pinipuni の回答履歴
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- 減量について
こんにちは。アドバイスお願いします。 私は甲状腺の低下症を持っていて、基礎代謝が悪く何をやっても効果が出ず、悩んでいます。もちろん、通院しています。 運動も食事も気をつけており、1日おきに仕事のあと、ジムなどで10キロ走って筋トレしています。食事も自炊をし、管理していますが去年の10月ごろから体重が増えはじめ、5キロも増えてしまいました。 病院で検査をしても異常はなく健康状態に問題はありません。 洋服のサイズも合わなくなって来たのでどうにか5キロ落としたいです。同じ経験をお持ちの方など本当に困っていますのでアドバイスお願いします。
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