pinipuniのプロフィール

こんにちは。アドバイスお願いします。 私は甲状腺の低下症を持っていて、基礎代謝が悪く何をやっても効果が出ず、悩んでいます。もちろん、通院しています。 運動も食事も気をつけており、1日おきに仕事のあと、ジムなどで１０キロ走って筋トレしています。食事も自炊をし、管理していますが去年の１０月ごろから体重が増えはじめ、５キロも増えてしまいました。 病院で検査をしても異常はなく健康状態に問題はありません。 洋服のサイズも合わなくなって来たのでどうにか５キロ落としたいです。同じ経験をお持ちの方など本当に困っていますのでアドバイスお願いします。