putiblack の回答履歴

こんにちは 質問です3月末から筋トレとジョギングを始めた男性30歳で身長175ｃｍす。禁煙の影響でぶくぶく90キロまで太り挙句の果てには 痛風になりました。（タバコやめなきゃ良かった(>_<")）3年ほど前からジムに行ったり行かなかったりで、筋トレしてたんですが、ジョギングをしないとやせないとの事で体脂肪率を落とす為にジョギングを加えました。全身の筋トレは週三でしています。先月より久しぶりに筋トレ を真面目にしたので、マッスルメモリーもあってか、筋肉率30％から 31.5％とまで上がり 体脂肪率は28.5パーセントから26.3％まで落ちました。体重は減らしたくないです。体脂肪率だけを減らしたいのですが 筋肉率が上がっているのにもかかわるず、基礎代謝（1896から1846）がドンドン落ちます 。体重は90キロから一ヶ月半で86キロ（現在）です。いろいろ見ていると筋肉率を大きくして基礎代謝を増やす事により、日常でも脂肪を燃焼させやすくするような流れですよね？しかしなぜか筋トレをしているにもかかわるず、体重と一緒にぐんぐん基礎代謝も落ちます。どうしたら いいでしょうか？筋トレ不足？かな？筋トレは1時間から2時間です。 ジョギングはほぼ毎日1時間程度です。長々とすいません。どなたか アドバイスお願いします。食事ですが、もともとはから揚げ定食三人前とか、夜のみ食べている生活でした。朝昼は抜きです。最近は、朝 ウエイトゲイナー昼はコンビにおにぎり二個とチキンと納豆夜はご飯100グラムと水炊きをほぼ毎日です。

今日、興味本意で友達とアダルトサイトを見ました。 アダルトサイトということで多額の請求が来ては困ると思い、無料と書いてある所にアクセスしました。無料動画とあり、クリックしたら、ダウンロードになってしまいました。でも、ｐｃの機能に引っかかったみたいで、開くことはできませんでした。 画面に「登録しました」との文字が・・・ ３日以内に３９０００円を下の口座に振り込めとの事でした。パニックになり、問い合わせ先の携帯へ電話してしまいました。相手に私の番号が分かってしまったと思ったから、すぐに着信拒否にしました。間違って出てしまっても、友達にかけ間違えた事にしようと、友達と話ました。何がなんだかわからず、すごく恐怖にかられ、恐くて恐くてしかたないんです。。相談しようとしたけど、警察も相談機関も日曜で休みで。 恐怖しかなくて。。。ほかのネットトラブルに関するサイトを見たら、シカトし続ける事が一番と書いてありました。 でも、不安で恐くて涙が止まりません。 助けて下さい。私はどうしたら、いいのでしょう。

はじめまして。20代の女です。 肌荒れについて悩んでいるのですが、 皆様のご意見、アドバイスを頂戴できればと思い、書き込みました。 私の場合、なぜか「顔の右側」にだけ、吹き出物ができるんです。 また、その「跡」が消えないのも、右側だけ。 しかも、ちょっとじゃなく広範囲、さらに頻繁にできてしまいます。 もともと胃がよくないらしく、口の周りによく吹き出物ができるのですが、 それでも左側は、何もなくてきれいにしているし、また、たまにできたとしても、跡は数日したら消えています。 症状は、もう3年くらい続いている気がします。 はじめは肌荒れだと思って化粧水やクリームなどを塗ったりしていましたが、さすがにこう何年も続くと、 何か他に原因があるんじゃないかと思いましたので、こちらでお聞きしてみました。 どなたかお分かりの方がいらっしゃいましたら、ぜひお知恵をお貸しください。 長文、乱文で大変恐縮ですが、どうぞ宜しくお願い致します。

最近邦楽を聴かずに、洋楽ばかり聴いています。 というのは、アイドルなのか歌手なのかよく分からないアーティストだったり、歌詞が中途半端に英語ばかりだったり、子供っぽかったり、またメロディが気に入らなかったりと、とにかくグッとくるものがありません。 しかし洋楽アーティストの中にはは飽きないし、グッと来るものが見つかるからです。 ただ、上はあくまで個人的な考えです。 もし同じような考えの方がいたら、おすすめの邦楽アーティストを教えて下さい。