wani1netのプロフィール

私は現在１６１cm・６０ｋｇの体型でダイエットに挑戦中です。間食をしない、夕飯を少し控える、運動をするなどである程度体重は落ちるのですが…体脂肪が３０％位あり、ほとんど落ちる事がありません。 そこで体脂肪を落とす（正常値まで）良い方法があれば是非教えて欲しいです。ずっと悩んでいるので回答を宜しくお願いします！！

先日こちらで、彼の浮気を知ってしまい相談したものです。結局、彼は浮気を認め、もう終わっている事とはいえメールを全て消し、もう二度と連絡を取らない、携帯のアドレス・パソコンのアドレス全てを変えると約束してくれました。ただ明日まで仕事が忙しいため、過去の整理は仕事が一段落するまで待っていてほしい、浮気相手との写真はどこに保存したのか分からないが、どこを探してくれても構わないし、見つけたら消してくれて問題ないと言ってくれました。 私は、彼のパソコンの中にあると思い探していたところ、彼と元彼女(今回の浮気相手とは違います)がエッチをしている映像を見つけてしまいました。予想外の物が見つかり、どうしたら良いものかと考えましたが、頭が真っ白になり涙が止まりません。私の知ってる女性ですし、二人のツーショット写真は何度も見たことがあります。でもさすがに元彼女と繋がっている映像には堪えました。映像に映っている言動が今の私たちと被るのです。どんなご意見でも構いません。よろしくお願いします。

おはようございます。 私は摂食障害で過食しています。 1日中運動をして過ごしています。 11月まで36キロ～37キロくらいでした。 それなのに、11月からどんどん体重が増えていき40キロをきってしまいました。 下剤を乱用することもしばしばあります。 今日の朝、40キロの数字を見て恐さから下剤を呑みました。 全然出ません・・・。 11月前から今まで生活は全然変えてないのに体重がやたら増え始めました。 何ででしょう・・・？ それと、筋トレだってやっているのに身体に着くものが脂肪なのです。 気付けばお腹もたるんでいて脚にも脂肪で太くなっている感じです。 すべてに関してスゴイ恐いです。 どんどん太っていく・・・。 どんなに運動をしてもどんどん脂肪として身体に身についてしまう・・・。 この状態から身体に筋肉を付けるのはどうすれば良いのでしょうか？ 私はもう痩せられないのでしょうか？ 私は身長が155センチあります。体重は37キロに戻りたいのです・・・。 このままブクブク太るのは嫌です。太りたくないんです。 私はこれからどうすれば良いのですか？

ダイエットをしています。食事療法でダイエット中なのですが摂取カロリーを低くすれば良いんですよね？？ 例えばカレーをご飯で1善分たべて空腹感があるならばコンニャクを食べるとかで良いのでしょうか？？

　２年かけて２４キロの減量に成功して５６キロになりました。９月くらいから今の体重をキープしています。しかし、キープできていると言っても、食べ過ぎて→控えて→５５．５くらい→食べまくり→太る→控える。という生活です。 　私の中で体重が減りすぎては体に悪いというイメージがあり５５キロ以下にならないように食べてきたのですが、よくよく考えれば、１８歳２０歳のころは５２～５３キロでした。 　わざわざ、家にあるおいしくないお菓子を食べて、体重を増やさなくても、質素な食事を続けて、５２～５３キロを目指しても良いような気がしてきました。 　というのも、５６キロをキープしようと体重が減り気味なときに食べる快感を覚えてしまって、それが困っています。夕飯の後、デザートを食べて、おせんべえを２～３コ食べて、チョコレートを２個くらい、ミックスナッツをテレビを見ながらポリポリ。そんな堕落した快感を覚えてしまって、「また、ダラダラ食いしたいなぁ。」なんて自分がいます。 　今年は５６キロに戻すのが目標なのですが、来年は、５３キロを目標にキープからダイエット再開してみようかと思います。でも、やや不安なことが。私は今２９歳なのですが、１８～２０歳くらいの体重に戻して健康に被害は無いのでしょうか？　いま、お腹周りがかなりヤバイのですが、ダイエットと軽い筋肉トレーニングを３ヶ月くらい続けて、みごと５３キロになったら、お腹周りスッキリするでしょうか？最近、上半身は垂れたおっぱいが淋しくついていて、お腹がぽっこりという、２９にしておばあさん体型で悩んでいます。