DEFS-7 の回答履歴

30代男、仕事はSEをしております。 ４か月程忙しいプロジェクトにいましたが、、 ２月初めに風邪を引き、それを引き金のように集中力の低下、頭痛、倦怠感、睡眠不足（朝早く目覚めてしまうが布団から出られなく、午前中ががとても億劫）、強い不安感が出始め、出社しようにもどうしてもできなくなりました。今日で２週間有給休暇をとっています。どうしようもなく、精神科に駆け込み、診断の結果、睡眠障害と軽うつと診断されました。薬で治療していくことになりましたが、医師からは、出社しながら治療していきましょうと言われました（理由は長期休暇をとるとリハビリが大変だとかなんとかで。。）。私は、出社すらできずにいたのですが、かなり、負担に感じ、今でも出社できずにいます（会社からのメールがきただけでもなぜか恐怖感でいっぱいになります）。 自分が甘えているだけなのか、なんだか分からなくなってしまい、何が正しいのか焦っています。 私は、思いっきり休んでしまいたいと思っています。 上司からは、ゆっくり休んで、あせらないで、医師と相談していきましょうとだけ話しています。 薬は、睡眠薬を飲んでいます。まだ効果は出ていないようですが。 こんな風に考えればよいのでは等、何でもかまいませんので、皆様からのアドバイスをお願いいたします。 （まとまりのない文ですみません・・）

うつ病になって2年たちますが、62キロだったのが今では72キロくらいまで太ってしまいました。食欲は普通の人より少ないと思います。朝はしっかり食べて、昼は食べず、夜は少しという程度です。ただ、薬を飲むようになってから確実に太るようになりました。 自分では副作用かどうか分からないので、医者にはまだ聞いてません… 飲んでいる薬は ジェイゾロフト50mg（朝） ソラナックス0.4mg（朝、昼） ドグマチール100mg（朝、昼） セレニカ200mg（朝、昼、夜） レスリン50mg（就寝時） レンドミン0.25mg（就寝時） です。 薬をやめたいんですが…ないと生活できないのが現状で困ってます。 よろしくお願いします

彼女が最近　一人にして私のこともう気にしないで　こんな態度しかとれない私に対してほんと迷惑かけすぎて申し訳ない。申し訳なさ過ぎてこれ以上迷惑かけるようなら　別れようといわれました。 なんでこうなちゃうんだとか疑問に思いながら　とても自分自身落ち込んでました。 そのことを友達に相談して「うつ病じゃないの？」という結果になっりました。彼女をがんばって支えてあげようと思いうつの事を彼女と話して見たのですけど、何を言っても彼女には伝わってないみたいで　「うつ病とは絶対みとめない」といわれました。 うつ病に対しての接し方や症状など知らなかったので、いろいろうつ病の本を読んでみり　何冊か買ってみたりしたところ、彼女の症状に　眠れない　体がだるいなどいろいろ　とても一致して、その時本当に彼女はうつなんだと実感しました。私が彼女のプレッシャーになるのだったら少しでも彼女の為になるのだったら別れるほうがいいと考えてしまった時もあったのですけど... でも、正直　絶対別れたくないです 病院にいっしょに行くのが一番いいみたいのですけど、絶対認めようとしない彼女を傷つけずに行く方法が分かりません。あと一人でいたいって時は　彼女を遠くから見守るだけで　何もしないほうがよいのでしょうか。 アドバイス　宜しくおねがいします

最近同じアーティストしか聴いてないので、そろそろ新しいアーティストを聴こうかと思っています。 ジャンルは問いません、皆さんのオススメを教えてください!! ちなみに好きなアーティストは椎名林檎、マキシマムザホルモン、AvrilLavigne、ELLEGARDEN、GO!GO!7188、LinkinPark、StacieOrrico等です。 よろしくお願いします。

親が心の病気を理解してくれません 親が心の病気を理解してくれません。内科に行って検査をしましたが、 異常がなく心療内科に行くよう勧められました。 食欲不振、息苦しさ、だるさ、動悸、気分の落ち込みがあります。何を しても楽しくなく、幸せも感じません。こんな状態だから死にたいとま で思ってしまいます。 心療内科に行ってセルシンを処方されました。しかし 「検査をしても異常がないんだから息苦しいや動悸なんて気のせいだ。だるいのは誰だって同じだよ。自分だけじゃないんだよ。誰だってある症状なのに自分で病気だと思っているだけなんだ。自分で自分は病気っていうレッテルを貼ってるようなもんだ」と言われました。 セルシンについても 「気分の落ち込みなんて誰だってある。そんなことで薬を飲むのがおかsi い」と捨てられました。 仕事も週1回は休んでしまいます（正社員）。だるくて動けないのです。 休職しようかと言ったら「そんな自分勝手な理由で休めるはずがない。 だったら辞めろ」 と怒られました。 心療内科で説明をしてもらおうと思いましたが、行ってくれません。 他の心療科と違って数値や証明できるデータがない。 患者の訴えとアンケートで病名が決まるようなものだから、 信憑性がない。うつじゃないのにうつ病の症状を医者に訴えれば誰だって うつ病と診断される。「うつ状態」と言われましたが医者の言うことを100％信じていたらだめ。自分は病気じゃないんだからと説得されました。 どうやって理解してもらえましたか？

夫はうつ病で家にいます。私は、心配なので昼間は家にいて、家族が寝静まって夜中に働きに出ています。うつ病なので仕方ないと思いますが夫は家で一日中ゴロゴロ？しています。時には家事を手伝ってくれ、時には一日中ゲームをして、時には一日中寝ていたりします。こんな生活でいいのでしょうか？それともなにか趣味みたいなものを見つけてさせたほうがいいのでしょうか？図書館とかに行ってみるとか、なにか有意義なことをしてもらいたいのですが、そもそもそんなこと勧めるほうがダメなのでしょうか？どなたかいいすごし方のアドバイスがあれば教えてください。宜しくお願いします。

今月夫がうつ病で会社を退職します。これからのことを考えると不安で仕方ありません。夫は1年前からうつ病で休職中でした。次の仕事も決まらず、一日中家にいる夫を見てますとこれからどうしたらいいのか途方にくれています。早く再就職活動を始めてもらいたいのですが、焦らすとよくないと聞きますので、なかなか言えません。私自身、頭ではあせらずゆっくりいこうとはわかっていますが、どうも落ち着かず不安で一杯です。寝ている夫を見るとイライラしたりもします。どうしたら、気分を切り替えて生活できるでしょうか？どなたかいいアドバイスをください。宜しくお願いします。

社会不安障害とうつ症状が少しあります。 社会不安障害からうつ症状が引き起こされたのかもしれません。 最近ずっと落ち込んで疲れています。 自分の存在意味がわからなくなっていて、生きてる実感も生きてる目標も見失い始めています。 以前持っていた明るさや元気がなくなり、友達や親も少々困っているようです。 でも今はそんな事気にしている余裕が気持ちとしてありません。 何人かは「どうした？」とか聞いてきますがおそらく話ても理解されないと思って話したくありませんでした。 しかし１人だけ何度も「どうした？」と聞いてきて、本当に心配してくれていて、 この人なら話してみたいし分かってくれると思ったため軽く話し始めてみました。 言われたことは「自分の問題だから誰かに話して解決しないね」でした。 予想はしていましたが、やはりダメージは大きかったです。 わかってもらうことはできませんでした。 誰かに抱き締めてもらいたい、包んでもらいたい。 けれども誰にも話せない。誰にも聞いてもらえない。 話し方が悪かったかもしれませんが、やはりわかってもらえないのでしょうか？ わかってもらう話し方とかあるのでしょうか？ 一応病院に通院中です。 なんだかもう疲れてしまいました。 よろしくお願いします。

別れた彼がうつ病です。病院には通っています。 恋愛がツライと言われ、半年前別れを告げられました。 それでも私の彼に対する想いが変わらないため、今も友達以上の中途半端な関係が続いています． 彼のうつの症状について慣れていなかった頃は、優しい彼と冷たい言葉を私に言ったり無視したりする彼の態度の違いに戸惑い、傷つくことも多かったのですが、最近は慣れてきたのもあり、以前よりは軽く流せることが出来るようになってきました。うつの症状がひどいときは仕方ないんだと思って・・・。 でもつい最近、わりとうつの症状が出ている彼が、彼の友人と大声で話し笑っているのを見てしまって、ショックを受けてしまいました。 うつの時は誰とも話したくないんだと私は思ってたので、「あんなふうに話すこともできるんだ・・・もしかして冷たくされているのは私だけ？」と悲しくなったのです。 このようにうつ病の症状として、接する相手によって態度が全く違ったりすることがあるのでしょうか？また、変えることができるのでしょうか？ 気を使わなくていい相手ほど冷たい態度をとるということはありますか？ 似たような経験をお持ちの方、いらっしゃいましたらお話聞かせて下さい。よろしくお願いします。

学生です。 3年生で就職活動中の2月に、どうしても家から出られなくなり、そのままどんどん追い詰められ（就活できないので）うつっぽくなっていって、精神科に行き中程度のうつ病という診断を受けました。 現在大学を休学し、3ヶ月ほど治療したところ大分よくなり、リハビリをしていきたいと思うのですが、なかなか行動に踏み出せません。 外へ出て行くことや学校に行くことに慣れていくために、スクールカウンセラーのところへ行こう（主治医には、それはいいリハビリだと言われました）とか、なにか興味のあるイベントに行こうと思うのですが、どうしても漠然とした不安や憂鬱な感じに襲われて実行できません。 今年の2月からこんな感じの、「やらなきゃいけないけど、できない」という状態なので、それに慣れきってしまったんじゃないかと思い、不安になります。 再び就職活動の時期も近づいているので、正直焦りもあります。 （リハビリができないのは、就職活動するのが嫌なだけなんじゃないかという思いもあります） 家では、本を読んだりテレビを見て笑ったりゲームをしたりはできます。 それから飼っている犬の散歩に行ったり、近くのショッピングモールに誰かと行くくらいのことはできるのですが… まだ本格的なリハビリを始めるのは時期尚早ということでしょうか？ うつ病から回復された方はどのような過程をたどって回復されたのでしょう？ 経験された方のアドバイスをいただけると嬉しいです。

家を売る仕事に転職し、すぐに家族との別居。 理由は長くなるし、愚痴になるので書きません。 「何の事はない、頑張ろう」と考えていたら 見学会にきた、幸せそうな家族の前で言葉が出なくなり マンションにチラシを配布に行っても、１歩踏み込めない 自分の現状とは全く反対の状況に踏み込むことへの不安感 営業することは問題ないのだけど、仕事が進めば進むほど 自己開示する必要があったり、その家族の中に入り込む必要がある それがストレスになり、ストレス性神経症、仕事への適応障害と 診断されました。 今は抗不安剤を飲みながら仕事を継続していますが これ以上仕事を継続してゆくことは 環境的に良くないと思うし、自分を苦しめるだけのように感じました もう辞めてもいいですか 毎日自分が自分でないことを感じます 気分が晴れることも少なく、思いっきり笑うこともなくなりました ドクターからも仕事を変わることが必要といわれていますし 自分もそう考えています。 また休職勧告もドクターから受けました が、休むことで他の社員からレッテルを貼られるのも嫌だし 苦しいながら毎日出勤しています。 休む勇気も必要なんでしょうね 辞めると決めてから少し気も楽になりましたが お客さんである家族に会う時には薬を飲んで・・・という具合です 限界を迎える前に・・・・ 就職活動は始めています 他に気分転換やポジティブに考える方法はありますか アドバイス下さい 「色んなことがあったけど、１年半よく頑張っているよ」と 自分で思えるようにはなりました

　今精神的にとても調子が悪いです。いろいろ悩みはあるけれど直接の原因はわかりません。泣きたいのに泣けなくて涙が体中にたまってるような。なんて表現してわからないけど、のどに何かが詰まっているような食べたものがいつまでも胃に残ってて消化されてないような(心の中が）。頓服の安定剤は飲んだけど効きません。とにかくイライラして何も楽しくなくて、人の声を聞いただけで落ち込んだりはらが立ったりしています。 　病院では神経症といわれましたが本当にそうなのかはよくわかりません。とにかく今、この今苦しいです。早く楽になりたい。 　きっと何を言っているのわからないでしょう。何でもいいので、すっきりする方法、気持ちが落ち着く方法があれば教えてください。 　支離滅裂ですみません。

法学部卒業後、今年の春社会人として開発系の仕事につきました。 まだ就職半年ですが、会社に行きたくなくなりました。 法学部出身なので開発系の仕事は未経験ですが、私一人だけ 他の理系の同期よりもずっと難しい仕事をする部署に配属されました（一応私は国立大学を出ており、上司は「いい大学だから優秀そうだった」と配属の理由を述べていました）。 しかし、毎日つらいです。 今のレベルではかなり難しい開発の仕事を与えられました。 質問すれば丁寧に答えてくれるのですが、私には基礎ができていないので、解説を聞いてもあまりわかりません。私自身、もう大人なのに何度も聞いていてはいけないと思います。でも、開発の仕事なのでミスは許されません。それで、わからないわからないと思いながらも毎日１０時くらいまで残業しています。 勤務中にいきなり何時間も大泣きし、早退したことがあります。 その日から、出社中、勤務中、退社中を問わず鈍い腹痛がするようになりました。 最近では仕事中に目が潤み、それを隠すためによく机を離れます。 上司は私が予想していたほどは仕事ができなかったことを悟り、次第に態度が冷たく（というか、私の精神的な幼さなどをあきれている）なっているように感じます。 もっと楽な仕事に変えれば、気持ちは晴れるのでしょうか。 どうしたらいいか、教えてください。お願いいたします。

３０代の主婦です。 パートを９月から変わって、思った以上に難しく、残業もある事務職 をしています。 保育園にかよう２歳半の娘の育児、自分の時間がないと精神的に 具合が悪くなる夫、同居している義父母、結婚したての近所にすむ 義弟夫婦…　　と、いう環境にいて、最近なんかとても思い通りに いかないことの連続で精神的にかなり参っています。 毎日不満の連続でだんだん自分が醜く思えるほどで、 アロマテラピーにいったり、ハーブティを飲んでみたり、と リラックスできるようにしてるんですが、一瞬のことで持続しません。 いままで思ったことなかったのですが、もう何もかもどうでも よくなったり、この場からいなくなりたいとか、何もしたくない と思うこともあります。きちんと食欲もあり、睡眠もとってるのですが… 仕事場でもなれないことで、聞く人もおらず、 育児のことに口だしする姑、 不満を聞いてくれる夫も具合が（精神的に）悪いときは頼れず…、 趣味とかする時間は育児にさかれるのでほとんどありません。 こういうとき、どうやったら乗り越えられますか？ 教えてください。

初対面、めったに会わない人には特になんですが、話のきっかけと言うか、なかなか会話が弾まないので悩んでいます。 自分は元々積極的に人とコミニュケーションを取るタイプでもなく、どちらかというと疲れてしまうタイプなのですが、それでも、別に人嫌いでもなく、緊張したりするわけでもなく、色んな人の話を聞いたり、楽しく会話したりするのは好きなんです。 しかし最初に何をきっかけに話したらよいのか？、どんなキャッチボールで会話を楽しんだら良いのかがわからず、結果的に仕事でもプライベートでもタイミングを外し、直ぐ会話が途切れ、お互い無口になってしまうのです。　それでも向こうから話しかかられればまだ良いのですが、何故か自分は人から話しかけられるタイプではないようです（別に強面ではありませんが、黙っているとかなりクールで人と話さない印象があるようです） 何か良い解決方法があれば教えて欲しいと思います。 宜しく御願いいたします。

時々、「お前はテンションが低いので面白くない」と言われます。 時々言われるということは潜在的にはそう感じてる人はもっとたくさんいると思います。 自分としては別につまらくしてるわけではありませんが、周りが言うので間違いないでしょう。 お酒を飲んでもテンションが上がることはまずありません。 仮にお酒でテンションを上げられたとしても、仕事中にお酒を飲むことはできないので、職場では使えません。 そこで、合法ドラッグなどで気分がハイになるものがあれば良いと思っていますが、ああいうのはハイになるものなんですか？ あればお勧めを教えてください。

私は、現在大学三回生です。 タイトルにも書いたとおり、今うつ状態になっていて一月ほど前から心療内科にかかっています。現在医者からは"うつ状態”であると言われていて、薬を服用していています。 この原因ははっきりしていて、今いる大学が不本意な大学で環境なども含めてその大学のすべてが嫌になっていることが原因となっています。 そこで、今から半年間ストレス源である学校から離れる目的で休学したほうがよいのではないかと思っています。 ストレス源が今の大学であることははっきりしています。それでもこちら側がわざわざ学費を出してまで通い続けなければならないのでしょうか？そう思い、今期休学をしたいと思っています。 でも、ただ休学するだけなら結局今の大学を卒業しなければならないことを認めることになってしまいそうで、それも不本意です。そのため実は、他大学への編入を考えていて受験のための勉強もしています。 編入したい大学の学部は今と同じなのですが、現在の大学にはその分野を専門とする教授がいないことを主な理由として、他の大学に編入したいと考えています。 この編入が成功すれば、ストレス源でもある前の嫌いな大学から離れることも可能になり、うつ状態も回復できるのではないかと思っています。 今上記のように考えています。うつの状態や休学・編入に関して何かご意見がありましたらぜひ聞かせてください。

変な質問かもしれません。すみません。 うつ患者です。 一年休職し、もう、復職を考えるところまで良くなってきましたが、 なんとなく、意欲がわかないというか、 億劫で楽しみがない、というか、本当に元気だった頃の自分を忘れてしまっています。 そこで、うつ病を経験し、寛解（完治）された方で、今人生を楽しく過ごしていらっしゃる方への質問です。 今、どのような事が楽しいですか。 うれしいですか。 幸せですか。 あなた様の幸せ感と治る希望を私に分けていただけませんでしょうか。 よろしくお願いします。

こんばんは。 別のカテと迷ったのですが、こちらで教えていただきたくて質問しました。 自分に対して否定的になっているとき、「この本を読んで気持ちが少し明るくなった」とか「少し元気になった」「少し自分が好きになれた」という本がありましたら、教えて戴けると嬉しいです。 よろしくお願いします。

抑うつでアモキサン300mg/dayを服用しています。 服用期間は半年になります。（トレドミンが合わないので切り替えましたが、最初からいきなり300mg/dayを出されました） ここ数ヶ月は調子が良いのですが、医師が一向に減薬しようとしません。また、アモキサンは300mg/dayは最大量らしいのですが、そんなに服用が必要なのでしょうか？ 某掲示板では、異常な処方だと指摘を受けています。