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外国人のインタビューなんかを見ると、よく喋っている間に「you know,」 と言っているように聞こえるフレーズがあるのですが、あれはどういう意味なのでしょうか。 同調を求める意味合いの、会話を円滑にする働きのある言葉・・とかですかね？

Do it right now. Do it at once. "at once"のほうがきつく聞こえないですか？

食事制限（夜ご飯をポトフだけにしたり、昼はサラダとスープなどにする等）と運動でダイエットを始めて２ヶ月です。少しずつですが、痩せてきた実感が出てきました。 でも、ダイエットに成功しても食事制限をやめて普通にご飯を食べて、キツイ運動をしなくなればまた太るんじゃないかと思うと、この先どうすればいいのかわからなくなりました↓ 今のダイエット方法も栄養が偏ってるみたいだし、ダイエット方法を見直したいです。リバウンドせずに確実に痩せられる方法があればアドバイスお願いします！

１２月３日からハワイのオワフ島に行く予定です。 そこで、ホテルを探しているのですが、沢山ありすぎて決めかねています。 新婚旅行をしてなかったので、新婚旅行のつもりじゃないですが、軽い旅行と言った感じでしょうか・・・。 ですので、値段もお値打ちで、立地も便利、綺麗なホテルを探しています。海の近くを希望ではありません。 実質３泊なので、ホテルに滞在する時間は寝るときだけだと思います(笑） あとレンタカーを借りる予定なので、パーキング（セルフ）があると良いなと思います。 ハワイは１回しか行った事がないので、あまりわかりません。どなたかハワイに詳しいかたお勧めはありませんでしょうか？ よろしくお願いします。