fckenouのプロフィール

エアロビの初級のような体操に通っていて、先週、太ももに筋を違えたような痛みがあったのですが、5日間ほど休んでいたら痛みが少なくなってきたので、昨日また体操に行きました。そうしたら、太ももの痛みが先週と同じようにまた強くなり、歩くのも痛みがあります。病院に行ったらいいのか、接骨院でいいのか？自宅で湿布でも貼って大人しくしていたらいいものなのか？？教えてください。

こんにちは。 いま、何かアルバイトをしようと思っているのですが、今まで経験したアルバイトがコンビニなど詩化したことがなかったため、面白い(珍しい)アルバイトがしたいと思っています。 何を以って面白いとするかはその人次第だとは思うのですが、そういったアルバイトはどういったところで探せばいいのでしょうか？ 自分は都内在住です。 よろしければアドバイスをお願いします。

現在、身長１５８ｃｍ５４kg メジャーで計ったところ、 二の腕２７ｃｍアンダーバスト７５ｃｍウエスト６６ｃｍおへそまわり７０ｃｍ下腹７６ｃｍ太もも５３ｃｍふくらはぎ３４ｃｍ でした。産後６２キロあったのですが、６ヶ月努力してここまで痩せることができました。 あと４キロで産前の体重に戻れそうなんですが、うまくいきません・・。メーターもメジャーもこれ以上動かない（涙） 特にアンダーバスト・ふとももの裏・ふくらはぎがが引き締まらず悩んでいます。 はと胸で肩幅も広く骨格ががっしりしているので、アンダーを落とすのは、むずかしいでしょうか？ また、太もも・ふくらはぎは生まれた時からがっしりしていて短くて太いんです・・；こんなんでもすらっと細くすることは可能ですか？ 食事は、１日３食バランス考えてとっています。 ヨガ・ストレッチは、朝と晩２０分。 筋トレ・ステッパー３０分は、夜に子供が寝てからヨガ・ストレッチと共に実行しています。 アンダーや、ふくらはぎを細くするには、これ以外のエクササイズや方法が必要なんでしょうか？ ご存知の方、教えてください。