tomonao555のプロフィール

最近、自転車の草レースへ向けてトレーニングを少しずつ重ねております。 現在は週に4回程度、帰宅後に1時間自転車トレーニング。そのほかの日は筋力トレーニングを行っています。 このときの夕食摂取タイミングとプロテインの摂取タイミングに悩んでいます。 まず帰宅後（19:30～）直ぐにトレーニングを行いたいのですが、このときに栄養を摂取すべきなのか？ また、トレーニング直後にプロテインを摂取するのですが、その後どれくらいの時間を空けて夕食を取るべきなのか？現在、夕食時間が遅くなっていて心配です。 トレーニング前の栄養摂取の必要性、夕食のタイミング、プロテイン摂取のタイミングを教えていただけると幸いです。よろしくお願いいたします。 現在のスケジュールは 19:30～20:30　自転車トレーニング 終了後、プロテイン摂取 21:30～夕食

　いつもお世話になっています。外国人の友達に　私は来年仕事を辞める予定ですといったら、what do you want to do next?という質問に対して、　こう答えたいのですが、どのように英語で言えばつたわりやすいのでしょうか？ 　まだ何もはっきりときめていませんが、今と同じような事務的な仕事で給料が今よりいいところ。 　これがやりたいっていうものが見つからない。とてもさびしいことだよね 　あなたは今の仕事にやりがいをかんじていますか？