muhahahahahaのプロフィール

変身願望が小学生の頃からあります。現実は甘くなく、自分に甘すぎた為に、高校卒業して体重が増加。 今、61ｋｇ体脂肪38%のデブです。理想は高く、プリティー・ウーマンやプリティ・プリンセスに憧れます。とりあえず、変身してキレイって言われたい。色んな良い男性と知り合い、恋がしたいと思います。顔を芸能人に例えると歌手のいるかさんが若くなって、多少私のほうが目が大きくて丸いです。やっぱり無理ですかね・・・。 とりあえず、した方が良いのは運動と勉強なのですが、運動は縄跳びをして、体力がついたら、ムエタイジムに通おうかなと思っています。勉強は、仕事で役に立ちそうな、英語、国語、数学をしようと思っています。 これで良い男性は寄ってきてくれると思いますか？内面の磨き方は良く分かりません。なにかアドバイスください。お願いします。

自分は今ジムに通い始めて1年程になるのですがこの所筋肉が付きにくくなってきました。 B'zの稲葉さんや魔裟斗さんのような体になりたいのですが未だに満足のいく体になりません。 腹筋を割り、腕を太くしたいのですが… メニューは ・ダンベル運動(オルタネイト、カーフレイズ、ダンベルフライ、ベントオーバーローイング) ・バックエクステンション ・腹筋(クランチ、レッグレイズ) ・チェストプレス ・レッグプレス ・ルームランナー 全て×3セット を週3～4回(月、火、木、土 土曜日は行ったり行かなかったり)行っています。 基本的には1年間メニューは変わっていません。 プロテインを飲み始めたら少しは体が大きくなったのですがまだまだという感じです… そこで質問なのですが ・増やした方が良いメニューや減らした方が良いメニューはありますか？ ・超回復は大体２日おきにやるといいといいますが月、木、日などでも効果は出ますか？ ２日も空けると筋肉が落ちるのでは…という疑心暗鬼があって中々2日休む事が出来ません。 詳しい人教えてください。

手軽なものでは黒烏龍茶から、ネットで販売されているちょっと危なそうな薬まで。 食べていてもやせるをうたい文句にした薬などを良く目にするのですが、あのようなものというのは、効くのでしょうか？ 私は、運動をしているので、そう言うものは口にしたくない主義の人間なのですが、そう言うものを買いあさっている人も見かけます。 素朴な疑問なのですが、そのような薬で、効いたもの、効かなかったものがあれば教えていただきたく思います。

こんにちは。 春になりました。気温も上がって運動もしやすいいい季節です。この季節のランニングやジョギングは爽快です。ランニングコースに桜並木でもあればもっといいですよ。夕日に照らされた桜、夜桜も綺麗なのでオススメです。 私は結構走ることも好きでして、筋トレとは別の日に有酸素運動していました。有酸素運動の目的は健康増進ということもありますが、脂肪燃焼というのもあります。だから有酸素運動といっても最大酸素摂取量の５０％くらいの低強度の有酸素運動です。 基本的に筋トレの日は安静、有酸素は別の日と決めているのですが、最近忙しくなってきたので時間が取れないこともあり、筋トレと有酸素運動が同じ日にならざるをえないこともあります。 そこで筋トレをした日に有酸素運動をする場合のことについてお聞きします。次のどのパターンがよいと思われますか？時間がないときは筋トレ後にクールダウンのような感じでもいいので走れたらいいと思っています。 １． 筋トレ→休憩→有酸素運動 ２． 筋トレ→休憩、糖質補給→有酸素運動 ３． 筋トレ→休憩、たんぱく質・糖質補給→有酸素運動 ４． その他 なお具体的な休憩時間、たんぱく質や糖質の具体的な摂取量も記して頂けると助かります。 あと、ついでに有酸素運動と筋肉に関しての質問なのですが、強度の有酸素運動ばかりしていると筋肉は細くなりますが、毎日３０～４０分くらい低強度のニコニコペースの有酸素運動なら筋肉には影響はでないのでしょうか？ 以上２つです。よろしくお願いします。

英語で国名を再度書くとき、省略するときにはどうしたらよいのでしょうか？ it、she、heどれでしょうか？ フランス語なら、女性系の国、男性系の国ときまっているのですが。。 例えば、Thailad is one of the East Asian countries and ●●（←意味はタイ）has big number of population.というように書きたいとき、●●はit/she/heのどれになるのでしょうか？ それは、国によって異なるのでしょうか。すべての国名で、同じものをつかえるのですか？ よろしくおねがいします。