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- 筋トレを半年してるんですが効果がでません
はじめまして、筋トレをはじめて半年経つのですが １キロついたかどうかという効果の無さです ジムには週４回で自分では結構な量の筋トレを こなしているつもりです、事実、次の日には 筋肉痛が起きてますし、トレーニング後も ザバスのプロテインも飲んでます 何故でしょうか？もっと筋トレをしないと 効果が出ないんでしょうか？？ 詳しい方お願いします
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- akku24-7
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