santac-y の回答履歴

ビタミンＡは脂溶性なので脂と一緒にとると良いそうですが、どれくらいの量に対して、それくらいの脂をとればいいのでしょうか？ なるべく脂肪はつけたくないので脂は控えたいのですが。 例えば、人参１／２本で脂はどれくらいが適切な量なのでしょうか？ 宜しくお願いします