makinko24のプロフィール

現在ダイエット中でできれば お昼のお弁当にブロッコリをゆでたものと鳥のささみを 食したいと思っています。 朝があまり時間がないので夜準備ができるような もしくは会社に電子レンジと熱湯は出せるので朝はあまり準備のいらない 簡単にできるお弁当に出来るようなダイエット弁当はないでしょうか。 ブロッコリとササミなどを考えていますが 朝茹でないとだめでしょうか。

冷え性で悩んでます。 特にひざ下からつま先にかけては、本当に冷たくて 夜もなかなか寝付けないほどです。 お風呂に入ってもすぐ冷めてしまいます。 何か、良い方法をご存知の方教えてください。