Decarto の回答履歴

血圧は激しい運動をした後、どのように変化するのでしょうか。変化する過程を教えてください。

持久力あと、痩せるためにランニングしようと思っています。 食前、食後（何時間空けてからなど）どっちがいいですか？

初めまして。 身長１５１cm、体重５７kgの女です。 正直、運動が苦手です。 今まで、マイクロダイエットや他の食事療法や補正下着、ツイスト＆シェイプなど様々なダイエットを試みましたが全く痩せる事ができませんでした。 彼氏が欲しいのですが、そんな出会いなど全くありません。外見には結構気を使っています。 でも、バイトをしてもダメ、学校も共学なのに出会いはありません、コンパなどに行ってもダメでした。 率直に伺います。痩せたらモテますか？あと、どうしたら痩せますか？どんなバイトをしたら出会いがありますか？ 経験がある方の意見を聞きたいです。

肩こりに良いというもので、「スッキリピロー」 骨盤調整に良いというもので　「スリムクッション」 背骨を整えるというもので　「背中バランスダイエット」 以上のものをインターネットで見つけました。 もし、このようなものを使っている方がおられましたら、効果について また注意することがありましたらアドバイスをお願いします 私は肩こりがひどくて困っていますのでよろしくお願いします 。

よく人から元気がないとか、眠くもないのに 眠いでしょ？ときかれたりします。 自分では頑張っているつもりなのに駄目だったり…。 病気ではなく今までの生活習慣、食生活の積み重ね でこうなってしまったのだと思います。 でも、今からでも改善して行きたいので元気に過ごす為の し生活習慣や食べ物、サプリメントなどがあれば教えてください。

健康の為に有酸素運動に取り組んでいます（エアロ、ステップなど） 仕事で疲れると、運動をたまに休んでしまいます。 仕事は介護なので、ほぼ肉体労働です。 通勤は自転車で４０分くらいです。 こういった条件で、成人女性が、１週間にどのくらい有酸素運動が必要なのか、教えてください。 よろしくお願いします。

成人アトピーで困っています。 体調を考えつつ、いろいろ試していますが、最後はやはり脱ステだと思っています。 会社も辞めて、休養も兼ねたいと思っているのですが、やはり入院しようかと思っています。 大阪の「淀川キリスト病院」を考えているのですが、どなたか情報をいただけませんでしょうか？ 治療法や、お部屋の様子、入院した時の費用や脱ステの経緯などなど・・・。 よろしくお願いいたします。

アトピー性皮膚炎で長く治療を続けています。 薬や食事、生活習慣等注意すべき点についての情報が溢れ返ってますね。。赤い顔の私を見ると、あれこれ言いたくなるらしくいろんなものを勧められます。でも、様々な治療法があるのは「これ」というものが定まらないからじゃないかな、と思うのです。 そこで、アトピーの方に質問です。 具体的な薬・療法以外で「効果があった」と実感されたこと教えてください。 一時的でも気のせいでも、根拠がなくても大歓迎ですが、本人の実感の伴わない伝聞などによる情報はお断りさせてください。 ちなみに私は ・「極力」掻かない。でも我慢しすぎない。どうしても痒い時は→顔をあげ胸をゆったり開き「バンザイ」の体勢で手を振る。もしくは、逆に軽く背を丸め胸筋をさする。 ・元々生理は軽いけれど、婦人科系の漢方薬を適宜服用するようになってから、掻き壊すほどのひどい掻き方をしなくなった。 話をよく聞いてくれて、治療にも自信を持ち「一緒にがんばりましょう」と言ってくれる主治医を見つけたことも大きいと思います。ただでさえしんどいのに、あれだめこれだめじゃ、うんざりしてきます。前向きにアトピーと付き合っていきたいのであなたの声を聞かせてください。

通勤の往復で、朝夜３駅ずつ、 計６駅・早歩きで計１時間(距離の検討がつきません＾＾；) ここ１ヶ月(平日のみ)歩いています。 基礎体力があまりなく、風邪などはあまりひかないのですが、 疲れやすかったり、筋肉がどんどん落ちてしまっているので体力を付けたいと思っています。 また、体がものすごく硬いです。 目的は「体力をつけること！」なのですが、 帰るともうへとへとで、料理や洗濯をする力がほとんど出ません。 ただ、食欲はしっかりあります。 睡眠もたっぷり取っています。 もう少し歩き続けたら、体が慣れてくるんでしょうか？ 続けた方がいいのでしょうか？ この１時間ウォーキングを続けた場合の「メリット」「デメリット」を教えていただけると助かります。 質問ばかりで申し訳ありません＞＜

もともと冷え性でパソコンと向き合う仕事の為、肩こりや首のこりがひどいのです。あまりにひどいと頭痛（首の後ろのあたりから後頭部にかけて）や吐き気を伴うほどです。 その場合はマッサージに行ったり、行けない時はお風呂にゆっくりつかったり、首すじを暖めたりしてしのいでいます。しかし、一番すぐに痛みを取る方法が熱湯を首の後ろに流し続けることなんです。 最近はクセになってしまったせいか火傷しそうなくらい熱い熱湯をあててしまうようになりました。 症状の軽い時は風呂で痛みは治まるのですが、重い時はこの方法でないとなかなか治りません。良くないとは思っているのですが…。 何か他に良い方法、または予防、改善策などありましたらお願い致します。

朝起きて、朝食をとった後に、ものすごい眠気と体のだるさがやってきます。 ７時半に夫を送り出した後に洗濯などをし、私の勤務先はフレックスタイム制なので９時半頃に家を出れば良いのですが、２０分くらい仮眠をとらないと、つらくて出かけられません。しかもだんだん仮眠時間が長くなってきました・・。 漢方医に診てもらったところ「気の流れが弱い」と言われて、改善するための漢方薬やお灸を薦められて試していますが、一向に改善しません。他にラジオ体操をしたりもしていますが・・。もちろん寝起きも悪いです。かといって、睡眠時間は７時間弱はとっています。 同様の症状の方いらっしゃいませんか？また、こうすればスッキリする！というコツはないものでしょうか？

第一種航空身体検査に受かるために日々健康管理に気を配っているのですが、いまいち健康管理はどうしたらいいのか分かりません。タバコはもちろん、酒さえも控えめにしています。色々サプリメント等も出ていますが、種類がありすぎるため何がなんだか分かりません。毎日の食生活でどういう風に気をつけていけばいいのでしょうか？（どんな栄養、食材を摂取すべきか等）。また肉体年齢を落とさないためにもどのように気をつけていけばいいのでしょうか？目の方は心配していませんが、視力をを落とさない方法などもきになります。航空身体検査は一般の人の健康とは大きく異なるので、ただ単に”健康です”というのでは困るのです。一般の人より健康を維持するためにどうすればいいのでしょうか？どなたか詳しい方、航空身体検査等に詳しい方おしえてください。（あいまいな質問ですみません）

最近、胃腸の具合が悪いような気がします。 そこで、 (1)胃腸機能の回復や向上は何をし、食べれば良いのでしょうか？ (2)占い師にも顔を見た時に胃腸が弱いと言われたのですが、因果関係はあるのでしょうか？ (3)冷え性の影響はあるのでしょうか？ 以上３項目宜しくお願い致します。

父が糖尿病なので、家族で心配しているのですが、 先日、近所の人に『錦木の葉を炒って、その葉でお茶のようにして飲むとよい』 と言われました。 何人も勧めて、実際に血糖値が下がったと聞きました。 錦木というのも始めて聞きましたが、 それより、その葉が良いと言うのを始めて聞きました。 信憑性があるか調べたのですが、見つかりませんでした。 やってみようと思いますが、ちょっと心配なので 質問させていただきました。 錦木の葉が糖尿病に良いという話を聞いたことがある方 いらっしゃいますか？ 実際にやった事がある方など、いましたらご返答お願いします。

ウチの夫のことで相談です。（56才、身長168cm体重76kg） 4-5年前の健康診断で血糖値が高めとなり、以降毎年アラームが出ています。 2000年156、その後微動し、今年は130で（110までが正常らしい）、今年初めて尿糖がプラスとなってしまいました。総コレステロールはかろうじて正常値（218）ですがやっぱり高めで、超音波で脂肪肝も指摘されています。「経過観察」となり毎年空腹時血糖を測ってもらっています。 今まで試したものは、1.明治神宮で売っている野生の番茶－血糖値改善によいとのことで、時々飲んだり。2.酢漬け黒豆（あるあるかなんかで見たやつ）を毎日10粒程食べさせたり。3.フィットネスクラブで１年半、主にエアロバイク約１時間を毎週1-2回。という感じで続けてはいるのですが、フィットネスのおかげで体重は2-3kgは減っているようですが、血糖値はまったく改善されません。年齢差15才の夫婦で子供もなく、夫には少しでも長生きしてもらいたいのです。本人の自覚がイマイチという気はしています。なにかアドバイスをいただければうれしいです。よろしくお願いします。

30代後半会社員女性です。 30になったころから、昔は体育会系でならして いたにもかかわらずめっきり疲れやすくなり、 普通の女の子よりも弱くなってしまったほどです。 （遊びに行ってもすぐぐったり・・・ついていけない） しかしもともと、整体の先生からは 疲れやすい体質、といわれましたし、 生理前の落ち込み・胃痛がひどいので 漢方の先生にみてもらったところ 「舌の色が紫だし、白い苔もある。お血（循環が悪い）です。」 今日、あまりの全身の疲労感と食欲不振のため マッサージへ行くと、 「血液の循環が悪いですね。首と肩がパンパン」 ともいわれました。 改善する方法としては、姿勢を正す、運動をする、シャワーで すませない・・・といったことかと思うのですが、 本当にさいきんめっきり体力も落ち、食も細く自分でも 悲しくなってしまいます。夏ばてだと思って、よく休んでもこうです。 このつかれやすさはやはり血流の悪さだと思うのですが、 どうしたら改善しますか？？ 健康診断では異常なしです。よくばった質問ですが 助けてください！！

よく某テレビ番組とかで、ドロドロ血液だの、MRIでの脂肪をみるとかやっていますよね。 でも、一般の私のような人間が、同じ検査をしたいと思ったらどうやればいいのでしょうか？ 簡潔ですが、よろしくお願いします。

年齢のせいか(40代突入)、新陳代謝が昔ほどよくないようで、水をたくさん飲んだり食事を気をつけたりのダイエットの効果も薄れがちです。もともと汗もあまりかかず、熱が内にこもってしまう体質です。 まずは新陳代謝のよい体質に少しずつ変えていければ、と思っているのですが、どんなことを心がければよいでしょうか？ ちなみに、サウナやお風呂にはどうしても長く入っていられないタイプなので、半身浴に挑戦したこともあるのですが、耐えられませんでした(~_~;)。 新陳代謝を促進する、いい方法を教えてください。

元々冷え性だったのですが、今年から真夏でも足首から下が冷たくてたまりません。しかし触ってみると実際にはそれほどでもなく、従って靴下を履いたり暖めてもさほどの効果はありません。医師の処方により漢方薬もいくつかを数カ月単位で服用していますし、鍼灸院にも頻繁に通っていますが、今夏から悪化しています。逆に首の周りは異常に発汗します。40になり更年期を調べましたが婦人科で検査をして違うといわれました。 自律神経み乱れはどの病院でも、どの科でも、あとはその症状とうまく付き合っていくしかない、と言われます。 健康補助のためのサプリも長年飲んでいます。 少しでも改善されるために、手だてはないでしょうか? ちなみに肩こりがひどく血圧も高いです。

頭痛対策で悩んでいます。子どもの頃からの頭痛持ちで、主な対策は痛くなりそうな予感がしたら痛くなる前に市販の頭痛薬を飲む、というくらいです。 頭痛は偏頭痛で、疲れたときや睡眠不足の時、寒い時に痛くなることが多いようです。 眠るとだいたい痛みは治まるのですが、仕事中など眠れない場合が多いので、困っています。 なるべく薬を飲まないで済むような頭痛回避法があればぜひ教えて下さい！！