Jinca の回答履歴

私は 年齢　　32歳 身長　　155.5ｃｍ 体重　　50.5ｋｇ 体脂肪　14.4％（毎日お風呂上りに測定） 何もしてませんが、ナゼか腹筋が軽く割れてます。 体に脂肪のたるみはありません。 食事は油モノが苦手で野菜中心で三食取ってます。 しかし、この体重と体脂肪の比率がどうにも理解できません。 これは筋肉質と考えていいのでしょうか・・・？ 長いこと疑問に思っているのでどなたか解明してくださいると幸いです。

　こんにちは。ダイエット１年目。身長１５５センチ体重６５キロの２８歳の女です。 　毎日、一日８０キロカロリーを１点で２０点。１６００キロカロリーでダイエットしています。 　すると、おやつを食べるゆとりがないのです。 　しかし、昨日はあまりに疲れていて豆乳アイスとらくがんを食べてしまいました。今朝も豆乳アイス。豆乳アイスを食べた翌日は必ず太るのに、冷蔵庫にあると必ず食べてしまいます。食べた後、必ず落ち込みます。 　今朝も豆乳アイスを食べてしまったので、他を控えようと思っていたのに、空腹に耐えられずバナナを食べてしまいました。 　 　もう自己嫌悪です。 　食べる前は、なんだかんだ自分に言い訳して、「この空腹が満たされるなら。」とそればかり考えてしまいます。 　食べるのを我慢していつもより運動しないと痩せないのに。一年間がまんしてきたのに、最近、我慢できなくて、困っています。体重も２キロほどリバウンドしてしまいました。１０キロ痩せたのに…。 　まだ３時半なのに。夕ご飯は６時半なのに。お腹が減って他のことに集中できません。 　毎日毎日、夕方４時頃になると空腹で何もてに付かなくなり、落ち着きが無くなります。我慢して夕ご飯を食べても「これっっぽっち？」とか思って、また我慢。やっと眠って、朝になっても朝ご飯まで我慢。 　我慢我慢我慢。満たされません。ときどき悲しくなります。でも、豆乳アイス一個でも確実に体重は増えてしまうので、ちょっとの油断もできない体です。 　まだ６５キロ。標準体重までには後１０キロは減量。お腹が減ると、ファッション雑誌をめくって、キツキツのキャミソールなどを寒いのに独りできてみて、「まだ痩せなきゃ。」とか気合いを入れるのですが、効果が薄れてきました。 　なにか、食欲を我慢する新たな作戦がありましたら、教えて下さい。

ＯＫＷＡＶＥで質問すると、画面が切り替えたとき一瞬「質問するな」という画面が出てはっとします。このような現象の発生は私だけでしょうか。

昔から思っていたのですが、自分は他人との関係が良いとは言えません。友達ができても親友がいません。友達ができても長続きしません。 そのくせ、とても寂しがり屋です。男のくせにと思うでしょうが、生まれつきそうなんです。 その寂しさを埋めるために、いろんな人と友達になりたい、知り合いたい、そう思うのだと思います。 しかし、結局自分一人なんだなあと、思わざるを得ない時が多いです。 自分のために友達を作ろうとしてるからだろうかと、自分をなくして尽くしたときもありました。しかし、なんて言うんでしょう、自分に何かがとりついているかのごとく、みんな離れていくんです。 ある時からこれは、もうどうしようもないんだなと思うようになりました。 そして、出会い方が悪いのか、出会う人が悪いのか、自分を好んでくれる人は、ほとんどいません。 ちなみに自分は家族を持っています。子供もいます。もちろん家族が最重要です。しかし、だからといって友達は必要ないでしょうか。友達も、家族と同じように重要です。 外見は悪いと言われたこともないし、自分でも気に入ってます。やはり、性格がいけないのでしょうか。 とてもくだらない質問なのでだいぶ躊躇してましたが、何かわからないことがあったら質問してください。よろしくお願いします。