natsu_windのプロフィール

あなたがいいと思う曲を教えてください。

表題の通り、私は２階建てアパートの２階に住んでいます。 朝8時半に家を出て、戻るのは19～21時くらいです。 家に帰ると部屋が40度くらいになっており、換気をしてエアコンをかけても30度以下にはなりません。 深夜0時を超えるとようやく30度以下まで冷やせるようになります。 窓は南・東に１つずつあります。 日中は窓を閉め切っていますが、カーテンは日が入らないくらいには引いています。 対策は無いものでしょうか？多少（２・３万くらい）であればお金が掛かっても構いません。 なおエアコンは部屋に備え付けのものなので、交換は出来ません

30歳記念に、フルマラソンを走りたいと思っています。 今のところ、10kmを時速12kmで毎週1回ジムで走っています。 ただ、10km走り終わる頃にはヘトヘトですが。。。 挑戦するからには、完走、（そしてなるべく早いタイムで！） が目標ですが、何かよいトレーニング方法ありますか？ 教えてください！！

似たような質問もあったのですが、切実に困っているのでお知恵を貸してください！ 夫が名古屋へ転勤することになりました。 賃貸住宅（ＵＲ賃貸も含めて）を探していますが、名古屋へは行ったことが無く、土地勘も全く無いので途方にくれています。 夫の会社の最寄り駅は『名古屋』です。 電車に乗って30分圏内、夫婦2人だけなので治安にはそれほどこだわりませんが周辺にスーパー等があり、できれば環境のいいところを探しています。 物価的には、２or３ＬＤＫ　駅徒歩圏内で１４万以内のマンションがあるようなところです。 ご存知でしたら教えてください！

4月半ば辺りからダイエットを始めました。 今日5/27まで徹底してやってるつもりなんですが、体脂肪は落ちていくのに体重は1キロしか落ちません… ・朝ご飯を食べる ・油物は出来るだけ避けている（8日に1回ぐらい食べる） ・たんぱく質、食物繊維を多めにとっている ・19時以降は何も食べていない（どうしてもお腹が空いた時はもずく） ・週3回ジムに通っている ・毎日、腹筋80回/2セット、背筋80回/2セット、スクワット50回/2セットやっている ・間食（お菓子）は食べない ・飲み物は、お茶、水、アミノ酸しか飲まない 以上がこの1ヵ月半やってきたメニューです。 ちゃんと朝・昼はがっちり食べてるのでそこまでストレスも感じません。 初めダイエットスタートした時は、体脂肪率が「28％」だったのが今「23％～23％後半」を行ったりきたりという感じです。 なのに体重は1キロしか落ちてないんです。 私は、163センチ/58キロなんですが、始めた時は59キロ。 見た目は、引き締まったといわれるのですが、163センチだと平均体重は53キロといわれました。 あと5キロ落とさないと平均にならないのですが、これじゃ落ちないんじゃないかって不安です。 何かいい方法ありますか？