dynoのプロフィール

元々便秘気味なのですが、最近すごく便秘で困っています。 硬くなってしまっているのか、なかなか出ません。 トイレに座る時間を作って、試してみても出ないんです。 一週間くらいお通じがありません。 そういうことが最近ずっと続いています。 どうしたらいいでしょうか？ この状況を解決する方法を教えてください。 また、普段から気をつけたほうが良いことも教えていただけたら嬉しいです。 お願いします！！

ずっと便秘気味です。 しかし、退職し無職でいる間は どうしたの？というくらい快便でした。 （約３ヶ月間） しかし、また働きだしたら、便秘になりました。 食べるものは変わっていません。 朝食から家を出るまでは１時間以上あります。 会社ではストレスを感じてる気はしません。 なにが原因でしょうか？ 原因を探って根本から治したいです。

はじめまして。私は２３歳の専門学生（女）です。 何故か最近体重が３キロほど増えてしまってダイエットを決心しました。 現在１５９ｃｍ・５５ｋｇです。 ３日くらい前から、朝は好物のパン、昼は専門学校の給食を普段通りに食べて、夜は主食ナシおかずのみを食べることにしました。 いわゆる夜だけ低炭水化物ダイエットをしようと思っています。 運動は寝る前のストレッチ位です。 特に強いストレスは感じていませんが、体重が減りません。この方法で痩せられるでしょうか？ アドバイスお願いいたします！

29歳女性です。 下腹の出っ張りが気になってます(泣) 下腹をヘコますストレッチとか体操とか教えて下さい。 今年の夏はビキニ着てみたいなあ～☆