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今まで腹式呼吸が良いと思っていましたが、最近ヨガ教室でお腹をずっとぺったんこにへこませたままで胸を広げる呼吸法（胸式？）をしなさいといわれました。内臓下垂にはどちらの呼吸法が良いのでしょうか？

National からいろいろな製品が出ているのですが、それぞれどのような効果があるのか、使用したことのある方、教えてください。 毛穴の汚れを吸引するような製品は他の会社からも出ていますか？ 使用後にケアしないと逆効果であれば、どのようにケアすればいいのか教えてください。 （毛穴パックを使ったことはあるのですが、洗顔等全くしませんでした＊＊;） みなさんが実際にされていることで結構です。 フェイスケア（？）超初心者、ちなみに男です。 家電などより先に洗顔などの知識を覚えないといけないと思うのですが、、、 お返事よろしくお願いします。

３Ｄ立体視をすると視力がよくなりますか？ よくなるとおもって、それ用のパソコンソフトを購入したのですが、効果がないという意見も聞きました。 よろしくお願いします。

今度((明後日))にプールに行く予定があります。 しかし、ちょうど重なりそうなのです・・・ こういう場合どうすれば生理を遅らせることができるでしょうか?? なにか方法はありますか?? もし生理になってしまった場合・・・入ることはやはりやめておいたほうがいいですよね??

20代半ば、男です。体重は平均より少し低めです。 腰痛持ちを改善したく質問させていただきました。 腰痛の一つの要因として、腹筋と背筋のバランスだと思いますが、腹筋は昔からそれなりに鍛えているので大丈夫だと思います。 腰に負担のかからない、腰の筋肉（背筋？）の鍛え方を教えていただきたいです。 ちなみに腰痛の原因は整体師曰く 「骨盤」が老化しているそうです。（つまり硬い稼動範囲が狭いらしいです） 一番の改善方法は「歩く」らしいのですが、時間がない為出来そうにありません。 腰痛（骨盤）に良いストレッチ方法も教えていただければ助かります。 その他、同じような経験談も聞けたら嬉しいです。 よろしくお願いします。