renkon10161116 の回答履歴

ダイエットを毎年頑張っています。 今年はいってからはだいたい53kg前後でなかなか53kgからおちなかったのですが、仕事をはじめてから53kg代の壁からやっと抜け出せて、6月19日は54.1kgで体脂肪28.0％だったのが、11日後の6月30日には51.6kgで体脂肪26.6％までおちました。 それまでは夜寝る前の体重から毎朝必ずマイナス0.4kgおちていたのが、全くおちなくなりました。 今日は6日なので、この6日間夜寝る前の体重から朝イチの体重は毎日マイナス0.1か0.2です。 今までマイナス0.4はあったのに、なぜ急におちなくなったのでしょうか？ 11日の数日で2.3kgおとしたから身体が体重をおとしにくくしてるのでしょうか？ また寝てる間にマイナス0.4kgくらいになるように戻ってほしいのですが、どのようにしたら戻ると思いますか？ 減量に詳しい方どうか教えて下さい。 あと、減量する時は水を2L飲むといいと聞きますが、水を飲むと勿論体重の数字は増えますよね。その水分は運動して汗を流さないと体重の数字は増えていきますか？ 尿をするだけでは減りませんよね？ 運動したいけど小さな子供もいるからなかなか運動する時間もないので、水2L飲んだらただただ体重が増えるだけに感じて怖くて2Lも飲めません。 長くなりましたが、減量に詳しい方いらっしゃったらどうかアドバイスを宜しくお願い致します。

2週間断食したら何キロ落ちますか？ 無理とか不可能とかはいりません

朝 昼は食べて夜はオートミールとおかずを食べています 食べすぎているのは分かっていて2年で10kg増えました 70kg近いです 筋トレを毎日するよりバーピーを毎日した方が痩せますか？

腕と脚を細くする方法教えてください!! オススメの動画とか安めのなんかとか 白く細く綺麗にが目標です! 回答お願いしますm(_ _)m

ちょっとたけストイックにダイエットしてます。 こんな感じの食事を3か月目です！ 同じような食材ばかりなので、他に何か良い食材があればアドバイスください！

誰かちょっとした時間や何かしてる最中でもできるダイエット法を教えて下さい。 私は鬱で、去年あたりぐらいから腹回りが太ってきたのに気づき、一ヶ月くらいyoutubeでダイエットの動画を見ながら運動をしてきたのですが、その後段々とモチベーションが下がっていき、動きがだらしなくなっていきました。 普段見ているダイエットの動画です。 せめて二つ目の動画は必ずやるようにしています。 https://youtu.be/KxzZJwmB8qc https://youtu.be/yPbQ1tpvt3Y

消費カロリー＞摂取カロリーにしてるにも関わらず体重が減らないのは何故なのでしょうか？？ 4,5日前くらいから、いきなり体重が減らなくなりました。 +0.6kg増えたかと思ったら(前日食べすぎたので許容範囲内)、それ以降控えめの食事してますがあまり変わらずで体重が減りません。 痩せ期にもかかわらず、なぜ減らないのでしょうか？ 停滞期ってやつですか？ 極度の食事制限はしてません。 1,400kcalくらいです。

私は足が太いです。身長も150くらいで小さいです。 腕などは痩せていると思いますが、筋肉質で足が太くＯ脚で悩んでいます。今年の春から高校生になり、学校の校則でスカートを短くするのが許可されているので業者にスカートを切ってもらったんですけど、親の前で履くと何度も足が太いと言われます。 足が太いからと言って長いスカートは履きたくないです。私が足がＯ脚で太いのを悩んでいることを知っているのに何度も何度も足が太いと言ってきてすごく傷ついています。 そんなこと自分が1番わかっているしやめてと言っても言ってきます。私には姉がいるんですけど、姉は私と違ってすごく細く食べても太らない体質なんです。だからよく比べられます。姉みたいな細さだったらスカート短くしてもいいと思うけど私は大根足だからとひどいことを言ってきます。 私はすごく悩んで何度も足パカストレッチをしたり、足痩せのマッサージをしているんですけど、効果も出ないし親にそんなの私の体質じゃ絶対効かないし意味がないと言われます。そもそも足が太いのは親の遺伝です。 Ｏ脚の手術も許してくれないです。 なんとか足を痩せて、細くなってもう親に足が太いと言われないようにしたいです。 お願いします。