otometota の回答履歴

約1ヶ月前から便秘を治すべく私なりにサイトを調べたり、人に聞いたりして偏った食事を改善し、できるだけ食物繊維の多い食事を採るように心掛けました。 また、運動不足だったので、出来るだけ歩くようにしました。 帰宅後は、腹筋運動とフラフープで腸に刺激を与えています。（心なしかお腹が凹みました。思わぬ効能に嬉しいです。） 週1から週3へとお通じの回数は増えましたが、便が硬く出すのにとても苦労します。 ひどい時は1時間くらいトイレから出られません。 食事の際と食間に2回の間隔で、暖かい日本茶を飲み水分補給していますが、水分の採り方が悪いのでしょうか？ また、どのくらいの量を摂取すれば良いのでしょうか？

物件をずっとネットや町歩きで調べていたのですが、 そろそろ直接不動産屋さんを訪問したいと思ってます。 でも、気になる物件はそれぞれ別の不動産会社が持っていたり、最寄り駅の不動産会社もたくさんあって・・・。 「それぞれに詳しく話を聞きたい！」というのが本音なのですが、そうもいかないですよね。 不動産会社は横のつながりがあると聞きますし、 ましてや近所の会社をそれぞれ訪問するのは、余計やりづらい気も…。 みなさんは不動産会社をまわるとき、何件ぐらいまわりますか？　 複数訪れる場合は「こうまわるといいよ」というアドバイスがありましたら教えてください。 よろしくお願い致します。

結婚式の２次会の余興で、新郎新婦にピアノの弾き語りとプラスフォークギターで歌の贈り物をしたいと考えていますが、どんな曲が良いでしょうか。ちなみに、ピアノ担当は、教員免許をとる程度弾けます。ギター担当（私）は、コードをガチャガチャ弾くぐらいしかできません。

　こんにちは。 最近、顔に贅肉がつきすぎてしまいました。 うつむいたときと起こした時では別人のように顔が変わります。 　しわになるのは困るし、かといって、これではめがねや洋服のデザインが似合わなくなって困っています。 　なんとか、適度な肉付きの顔に戻したいのですが、なにか良い方法はないでしょうか。 　特に太ってきたわけではないし、昔ダイエットしたときには頬がこけてしまってそれはそれで困ったのです。 １・病院 　何科でしょうか。 ２・民間療法、エステ、家電 　いいものはないでしょうか。

喫煙暦20年になります。今真剣に禁煙したいと思い、禁煙のハウツー本『七日間でタバコが止められる』や『禁煙セラピー』を読んでみましたが、タバコがなくなっていざ禁煙しようとすると、３時間位でタバコの自販機にいき買って後悔してしまいます。 　『禁煙セラピー』でタバコを止めてという方がおりますが、私は何度読んでも禁煙できない状況です。 禁煙成功者の方また禁煙セラピーを読んで禁煙されたかた セラピーでどうしてやめられたか教えて下さい。