12キロ痩せたい
最近プロポーズされ、2月に結婚式をあげる事になりました。
そこで10月から1月までの4か月でダイエットしたいと考えてます。
目標は体重はマイナス12キロ、体脂肪マイナス14%、ウエストマイナス20センチ、太もも、腕、ヒップ等マイナス10センチ痩せたいです。
因みに158センチで60キロ体脂肪36%です。
四か月でこれくらい痩せるのは難しいでしょうか?
似たような体型で同じくらい痩せた方はどうやって痩せましたか?
皆様のダイエット方法を教えて下さい。
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noname#233506
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回答数6
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