sayo845のプロフィール

たまに、無性に行きたくなる場所を教えてくださいませ！ (＾ω＾)b 私は比較的大型なTSUTAYA、ちょっと家から離れたイオンモールなどです。

床に落ちた要介護老人を一人で起こす良い方法を教えて下さい。 昨夜も、ベッドから床に落ちて仰向けになり 重いので、一人では起こせなくて 電話して助けを呼んで、やっとベッド上に戻せましたが いちいち電話で助けを呼ぶのは大変だし。 去年、転倒して左腕を骨折したので右腕しか使えないし。 ハンドリフト等に乗せて持ち上げる方法も有りますが 高額なので、出来るだけ無料か安く出来る方法を教えてください。

美保の後が何と読むのか分かりません。教えてください。

彼とテレビを見ているときに、ふと、私は子供が好きじゃないと伝えると、急に抱きしめて来ました。特に何も言葉はありませんでしたが、、 どう言う意味でしょうか？

30代後半のやせ形の男です。 先日血液検査をしたところ、善玉コレステロールが低く、悪玉コレステロール、総コレステロール(+50)、中性脂肪がかなりオーバー(+100)していました。 その他に基準値より高かったのが尿素窒素と好酸球で、白血球が基準内ですが低め。 昔から痩せているのに悪玉コレステロールや中性脂肪の高さを指摘されます。 母もやせ形なのに若干多いので多分遺伝だと思います。 最近よく言われるLH比は危険と言われる2.5を超えています。 食生活は、健康のために野菜や納豆と果物を多く食べ肉も食べますがずっと少な目にしています。 他にもタバコは1回もないしアルコールも数年飲んでいません。 外食、ラーメン、スナック菓子も月に2.3回程度です。 ただ、乳製品が好きなのでヨーグルトを1日1回、牛乳をコップ1杯程度飲んでいました。 キシリトールなどシュガーレスのガムを1日3，4個噛みます。 あと前職は体を使う仕事でしたが現在は少し運動不足です。 この食生活で気になるところはありますか？ 乳製品をやめたら少し下がる気はしますが言うほど食べていません。 サバの缶詰(DHA・EPA)を食べて少し運動するぐらいしか減らせる気がしません。 あとはカカオチョコを1日数個食べようかと考えています。 どうしたら善玉を増やして悪玉と中性脂肪を減らせるのでしょうか。 血液サラサラになりたいです。