神田 由佳のプロフィール

幼いころから便秘の５０代です。 食事は普通にとっていますが、全く便意を感じないので困っています。医者から大黄系の便秘薬（ツムラの大黄甘草湯84）を処方されていますが、１週間くらいたって「そろそろ出さないとまずい」と思う時に飲んで排便しています。放っておくと、小指の頭大のコロコロ硬い便がぎっしり詰まってしまい、「救急車を呼んで！」と叫びたくなるような猛烈な腹痛に襲われますので、それを避けるために、定期的に薬で出さざるを得ません。 これまで、「便秘に良い」と言われるものをいろいろ（例：里芋、さつまいも、ヨーグルトにオリゴ糖、発芽玄米、etc）試してきました。それらは、食べ始めてしばらくは効くものの、腸が慣れてしまうのか、じきに効果がなくなってしまうのです。最近ですと、乾燥麹を使って作った甘酒がかなり有効でしたが、これも１年ほどで効き目がなくなってしまいました。腸もみマッサージも効かなくなりました。 毎日とまでは望みませんが、どうしたら自然に便が出るようになるでしょうか。

ダイエットをしようと思っております。 でも仕事が忙しいので運動などはたまにしかできません。 出来れば食事方法を変えてのダイエットがいいのですが、なにかいいダイエット方法をご存知の方はいませんか？

プロテインを飲み続けると、便が出づらくなりませんか？ 皆さん、対策は、どうされてますか？ 慣れるものなのでしょうか？ 私は、軟便になり、出づらくなりました。

私はもしかしたら過食症かもしれないと思います。 いつでも食べたくて仕方ないです。 お昼にお腹いっぱい食べると、そのあともっと食べたくなります。 お昼のあとはコンビニで買い食いして、食べ過ぎたなと思うと太る不安でトイレで吐き出します。 たぶんお昼に食べた分まで吐き出してしまうので、夕方になる前にまたお腹が空いてきます。 夕飯を抜けばいいやと思い、また買い食いします。 営業なので飲みに行く機会も多いですが、飲んでいる最中にも食べ過ぎてしまい、また不安になって吐きます。 ただの食いしん坊？と思うと、まだ病院にかかる勇気もないのですが、こんな症状は過食症でしょうか。

一般的に白米よりもマズイけれど、いろいろな栄養があるというこ とですが、胃腸が弱いとあまり食べない方が良いらしいですね。 他にも体に悪影響がありましたら教えてください。 ないとは思いますが、毎日食べ続けると何かの病気になりやすいとか、 悪化するなど・・・