尾崎 辰生（@shumidw091u） の回答履歴

筋トレを始めたばかりなのですが教えてください ボディビルダーは目指していません　エグザイル位な肉体を目指しています 筋肉をつけるにはトレーニングをしながら、どんどん太っていって、夏前に痩せて、また秋になってからどんどん太っていってというように、太ると痩せるを繰り返したほうが効率がいいのでしょうか？ どんどん太り続けていっても相撲取りみたいになるだけですよね？どっかで痩せる時期をもうけて脂肪を落としてから、また太るというようにやるべきなんですかね？ 170cm　30歳　65キロ　

筋トレを始めたばかりなのですが教えてください ボディビルダーは目指していません　エグザイル位な肉体を目指しています 筋肉をつけるにはトレーニングをしながら、どんどん太っていって、夏前に痩せて、また秋になってからどんどん太っていってというように、太ると痩せるを繰り返したほうが効率がいいのでしょうか？ どんどん太り続けていっても相撲取りみたいになるだけですよね？どっかで痩せる時期をもうけて脂肪を落としてから、また太るというようにやるべきなんですかね？ 170cm　30歳　65キロ　

筋トレを始めたばかりなのですが教えてください ボディビルダーは目指していません　エグザイル位な肉体を目指しています 筋肉をつけるにはトレーニングをしながら、どんどん太っていって、夏前に痩せて、また秋になってからどんどん太っていってというように、太ると痩せるを繰り返したほうが効率がいいのでしょうか？ どんどん太り続けていっても相撲取りみたいになるだけですよね？どっかで痩せる時期をもうけて脂肪を落としてから、また太るというようにやるべきなんですかね？ 170cm　30歳　65キロ　

徹子の部屋で片岡鶴太郎が見せてくれましたが、腹筋のヨガの効果で内臓脂肪がほとんどないのでしょうか。

賞味期限切れは、食べても大丈夫ですか？

痩せ形のため、体重を少し増やそうとしています。 ただお腹や内股など下半身にばかりお肉がついてしまうので、腹筋や下半身の筋トレやプランクなどを毎日やっています。 週に1,2回ジムにも行っているので、その時にマシーンを使ったトレーニングの他にホットヨガなどをしています。 体重は2,3kg増やしたいと思っていて、前後はしていますが少し増えてきました。ただ以前はお腹に縦に筋が入っていたのですが、今はその固い筋肉の上に脂肪が一枚乗っかってきてしまって、お腹だけ少しポコッとしている感じがします。上半身が痩せているせいで余計目立つというのもあるのですが。。 上半身にだけお肉をつけるのは難しいと思うので、全体的に体重を増やしつつ下半身を運動で引き締められたらと思っているのですが、難しいのでしょうか？ 脂肪を落とすには痩せるしかないのでしょうか？筋トレで引き締めることはできないものでしょうか？ 宜しくお願いいたします。