koba1923 の回答履歴

32歳になる主婦です。 ７月に出産しましたが、妊娠中にかなり太ってしまいなかなか戻りません。 旦那が私を見るたびに「そのお腹なんとかしろ」と言いますけど、誰がこんな身体したんやと言いたいです。必ず痩せて見返してやりたいです。

こんにちは！ 私は19歳 女です。 12月23日に久しぶりに彼氏に会うのですがそれまでに痩せたいです。 現在は 身長153cm 体重49kg です。 ここから5キロほど落としたいのですが、どのようなダイエットがオススメですか？ 栄養学の大学に通っているので、お昼ご飯は必ず食べなければなりません。（実習で） なので絶食以外の方法でおねがいします。 ジムに通う時間もあまりないので家でできる運動などを教えていただきたいです。