rumaron の回答履歴

今は腰痛は無いのですが腰痛を予防するには筋トレで体幹を鍛えるのが 一番良いのでしょうか？それともストレッチがが良いのでしょうか？ そもそも腰痛とは何が原因で起きるのでしょうか？（遺伝？）