eikichi0923のプロフィール

私は森山中のような体重なのですが、ダイエットをしたいなと思っています。 でもダイエットの種類がたくさんあって何が一番最適なのかわかりません。 みなさんが一番効き目あったダイエットおしえてくれたらうれしいです。 オーソドックスなものでも構いません。 何かいい方法おしえてください！ 年内にまで10キロは落としたいです・・・

毎回思うのですが、ダイエットで一番効果のあるダイエット方法ってなんでしょうか… 今まで多くのダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ませんでした… 人それぞれにあったダイエット方法を言いますが、私にあったダイエット方法が分かりません… 何かいいダイエット方法を知っている人いたら、教えてくださいm(_ _)m ちなみに、私は一週間は便が出ない便秘持ちで、かなりの冷え性です… 運動は苦手なので、それ以外の方法でダイエットしたいと思っています💦 食生活や、日常で出来る簡単なストレッチなので痩せれればと思っています‼︎