art0v0art の回答履歴

最近、甘いものやスナック菓子などの間食がやめられなくて困っています！！ お腹が空いていなくても口がさみしくてどんどん食べてしまいます。。。 今までやめるためにおこなったのは、 (1)歯を磨く ↓ 結局食べてしまって意味なし (2)ガムを噛む ↓ 噛んだ後すぐ違うお菓子を食べてしまう (3)家族に食べないと宣言し、お菓子を買ってこないよう頼む ↓ 3日もしないうちに買ってきてしまって食べてしまう 自分の意思が弱いからだと分かっているのですが、どうしてもやめることができません 本当にあり得ない位の量を食べていて、体重も増えていく一方です( ´；ω；` ) 痩せたい！と思うけれどまだ大丈夫かな…とか思ってしまっている自分がいるのだと思います。 自分にただ甘いだけと言われたらそれまでなのですが…( ´；ω；` ) どうしたら間食を減らすことができるのでしょうか⁇ いま本当に悩んでいるのでご回答お願いします！！！

こんにちは。 私は、１６歳の高校一年生です。 今一番の悩みが、体重です。 身長は１５６ｃｍくらいなのに体重がやばいのです・・・・・。 何とかやせようと頑張りたいのですが、寮にいて食事はケータリング カンパニーの方々が作ってくださるので、エリンギダイエットとかが できなくて、本当に悩んでいます。 確かに、このエリンギダイエット他が体にいいとは限りませんが、 できればやってやせたいのです。 その中でも一番の悩みが、有酸素運動ができないというものです。 ダイエットには有酸素運動をしなくてはだめ！らしいのですが、寮にいるとその他のことが何も出来なくて、ストレスで体重が増えていくばかりなのです。 もし、どなたか私のように制限があっても、３カ月くらいで５ｋｇ～７ｋｇ痩せられるダイエットを知っている方はいらっしゃいませんか？ 皆さまのなかでエリンギダイエット他のダイエットなどで成功した方々はいらっしゃいませんか？ 言っていることが、とてもわかりにくいとは思いますが、皆さまどうかアドバイス・経験教えてください！ 助けてください！お願いします！！！！