SUKIBZ の回答履歴

パニック障害ですが、今度、電車に乗って１泊することになってしまいました。 しかも以前、発作が起きた場所と同じです。 考えただけで、呼吸が苦しくなります。 どうか、勇気が出る励ましの言葉をください。

人と会っても、疲れないようにしたいのですが、 どうしたらいいですかね？ スーパー行くのも、店員がいっぱい居るから緊張します。 道歩いてても、人とぶつかりそうになるから、 どっちに避ければいいのかとか、気を使います。 他人に一回でも、悪口・陰口を言われると一日中、根に持ちます。 夜眠れなくなります。 バイトで働くときは、素の自分を隠し、人当たりの良い性格を作って、頑張ってます。 そうすると、表面上の人間関係はうまくいくんですが、 家に帰ってくるとすごく疲れます。 働いた時間の倍以上昼寝しないと持ちません。 それでも疲れが取れず、甲状腺がおかしくなり体調不良を起こして、 みんなに迷惑かけてバイトを辞めます。 バイトしてる期間は、心労で、生きた心地がしません。 趣味とかしても、まったく楽しくなくなります。 性格を作りすぎてるため疲れるのもあると思いますが、 素の自分を出すと、明らかに世間に受け入れられません。 かなり偏屈で、変わり者なので・・・ 社会では、「出る杭は打たれる」ので、 素の自分を出したら、働くのは難しいと思います。 こんな人が、正社員として、うまく働くには、どうしたらいいですかね？ 疲れて、昼寝ばっかりしてるわけにもいかないし・・・ 一応、ノイローゼってことで、心療内科通ってます。 でもそろそろ働かなきゃいけないんです。 引きこもってると、お金の問題もあるし・・・ 結構困ってます。 誰か、働いても疲れにくくなる方法あったら、教えてください！ 体力は、そこそこあります。精神的に、弱いんです。