miumiu100000000 の回答履歴

156cm 50kg 中１の女です★ 絶対に体重を減らす方法を教えてください(^-^) 体重減量成功者の方がいらしたら 是非ききたいです★

私は今高2です。 とても太っているのですが、原因は主に食生活にあるような気がします。 なぜなら一週間ずっと３食コンビニ弁当ばっかたべてるからです。 うちの家は親が忙しく、料理を作ってもらえません。もちろん、食材があれば自分で作るのですが、作ってもらったことがないので料理本をみてもなかなかうまく作れず、家から遠い学校に通っているということもあり、どうしてもコンビニに頼ってしまいます。 親もコンビニで土日は全部外食です。 コンビニでは太らないように、朝は500キロカロリー以下の結構がっつり目の弁当。昼はおにぎり×2かサンドウィッチ。夜はサラダのみという生活にしているのですが、全然やせません。 むしろ足りなくてすごく食欲がわいてしまい、制御するのがつらい毎日です。 一番は手料理を作るのがいいのかもしれませんが、今はコンビニの弁当の選び方から改善したいと考えています。 コンビニ弁当だって選び方一つで痩せるということを以前聞いたことがあるのでぜひ教えてもらいたいです。 今の私の選び方は良いでしょうか？悪いでしょうか？ 改善点など、わかる方は教えてください。

おすすめおしえてください。 高くてもOKです。

現在１６０ｃｍ４８ｋｇです。 ３０歳です。 ダイエットを考えており、 朝、フルーツジュース 昼、豆類＋おにぎり１個＋野菜類 おやつ、低カロリーココア（２０キロカロリーくらい） 　　　　　キャンディーのような和菓子二個くらい 夕食、たんぱく質＋野菜類 　　　　（時々、お米少し） このような食生活を送っています。 少しすくなめにも感じますが、空腹は感じません。 ※しかし、とても気になっているのが、 夕食後に度々、チョコを３粒くらいつまんでしまったり ６日に１回くらい、バニラアイス（３００キロカロリーくらい） を、食べてしまいます。 このようなダイエットではあまり痩せれないでしょうか。 ダイエット本では、ときどきは高カロリーな食べ物もＯＫ とよく見かけますが、 １週間くらいおきは間隔が短いでしょうか。 一番痩せていたころくらいの体型にもどしたいです。 せめて４ｋｇは痩せたいです。 回答よろしくお願いします。