hophopshake の回答履歴

ちょっとしたことで よく震える アゴラフォビアかも 混乱もする 寝るときは全身がなんか痛む 誰かにお願いされるといらいら 周りに知ってる人がいないと心拍数があがり、怖くなる 相談相手はいない 食欲はない 頭痛 めまい 首筋の痛み 腹痛、生理痛ではない 誰といても一人で怖い いつも憂鬱 死にたいばかり考える 比べられたりすると必要ないんだって思う よく倒れそうになる 頭痛やばい よく眠れない 彼氏の事が好きなのに考えると苛々して違うことを考えてもその事が頭から離れずに眠れない 安心できない 夢はよくみる 手足が暖かいのは霜焼け。あとは冷たい 吐き気もやばい テンションの上下激しい 途端に具合悪くなる いきなり脈拍数増加 昼 夜の逆転 頭が割れるような痛み 突然の感情変化 死を考え その後に死を怖がる パソコンで実際に使われているテストの結果↓ 精神的ストレス50/50 身体的ストレス45/50 抑うつ 40/40 絶望感 35/35 不仲による人間関係のストレス 48/50 他者からの攻撃によるストレス 46/50 人間関係のストレス 45/45 無力性尺度 ７ 自律神経失調性尺度 ８ 抑うつ性尺度 １０ 神経質尺度 ９ 不眠尺度 ６ あなたの神経症指数ＮＩは「　62　」点です。 > > >　＊＊＊ＮＩによる全般的判定＊＊＊ > > >　かなり深刻です。 > > >少し休みを長めにとって，気分転換を図ってみましょう。 >それでも疲れがとれない時は，身内の人か，誰か親しい人に相談してみて下さい。 >場合によっては，精神科や心身症科の専門医に相談することも考慮してください。 >ためらわず気軽に。 > > >　* 無力性尺度判定 * >　病気や自分の健康について注意が向き過ぎてはいないでしょうか。 >健康でないことを悲観しすぎてはいないでしょうか。 >病弱であるがために，何もできないと少し萎縮してしまってはいませんか。 >勇気をもって少しづつ体力をつけていくようにしましょう。 >何か持病があれば、医師によく相談して、正しい健康管理に留意してください。 > > >　* 自律神経失調性尺度判定 * >　身体的に異常がないという医師の言葉を信じましょう。 >ストレスや不安が身体に出ることがあります。 >あなたが悩んでいる身体症状は，不安の結果である場合があります。 >結果に悩むと，悪循環に陥ってしまいます。 >心の悩みを解決することが第一です。 >すぐには解決できないことが多くあります。 >心の悩みから来ているということに気づくだけでも症状は軽くなります。 >不安の症状であれば，死ぬことはありません。 >階段を一段ずつ登るように少しずつ気長に， >いろいろ工夫して自信を取り戻すようにしましょう。 　* 抑うつ性尺度判定 * >　自分はみじめで，不幸な人間であるなどと思っていませんか。 >違う境遇に生まれたかったなどと考えずに、何でもいいですから、 >楽しみを見つける工夫をして人生を楽しくしましょう。 > > >　* 神経質尺度判定 * >　神経質であることは、悪いことではありませんが、度が過ぎると損ですよ。 >もっと努力して図々しく鈍感になりましょう。 > > >　* 不眠尺度判定 * >　昼間スポーツをするなどして生活のリズムを整えることが，何よりも大切です。 >眠れなくても平気になりましょう。 >今日も眠れないのではないかといった不安が，不眠を招き， >それが苦痛となっている場合が多いのです。 私はどうなるんですか？

私は現在高校２年生で、早稲田大学政治経済学部を目指して勉強中です。 （過去の質問に答えて下さった方々には、春休みに入ってから纏めてお礼を書きたいと思っています。すいません） 日本史選択なのですが、今までは 「センター試験のツボ日本史」 を軸に学習していました。 とても使いやすかったのですが、やはり早稲田レベルの知識網羅がされている参考書にそろそろ切り替えようと思いました！ 山川の教科書ではイマイチ知識の定着が実感できませんでした…… 出来れば講義調のものがいいのですが、 早稲田大学レベルの用語到達度ともなると、講義形式では網羅しきれないという話も聞きました。 結局は私の努力次第なのですが、私の兄も 「参考書を信頼できたから自信が持てた」 と言っていたので、私も全てを委ねる本を選びたいと思いました！ お力添えをお願いします