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ダイエットしたいですが、方法を教えてください

現在高校生２年生です。 ９月までに５kg落としたいです。 どうしたらいいですか？ また、間食をしないように 心がけて最近は腹筋背筋も 始めました。

アクエリアスとポカリスエットの違いは何でしょうか？ 検索しましたが、理解力に欠けるのかもしれません。よく分かりませんでした。 私は、激しい運動をしてもほとんど疲れないスポーツ飲料を探しています。 アクエリアスやポカリスエットの他にDAKARAとか色々なスポーツ飲料があります。 スポーツ飲料は飲んだことがなく、どれが疲れないのか分かりません。 アクエリアスとポカリスエットの違い、激しい運動をしてもほとんど疲れないスポーツ飲料は何か、２点教えてください。