n-a-r-u の回答履歴

私は、２３歳　女　学生です。 先日、飲み会で友達と話してたらみんなの体脂肪の少なさに驚きました。 私は多いほうだとは分かってましたが・・。 みんな１５％とかなんですもの。涙 私は、身長１６３、体重５３キープ、体脂肪２７％前後です。。 やっぱり多いですよね。 体重は結構頑張ったら頑張っただけ数字で出ると思うのですが、体脂肪はどんなことしたら落ちるのでしょうか？ 最近はお金もないので自炊が多いです。 足がちょっと悪いので過激な運動はできません。 この食品が良いよとか、こんなことすると良いよとかありましたら是非教えてください。 ２０％ぐらいまでは落としたいです。 よろしくお願いします。

私は今１３歳なのですが体型がとっても気になる年頃（？）なのですが、私足が結構太いのです。。小学校の頃女子サッカーをやってから筋肉がついてしまいそれから陸上部に入ってさらに太くなりました《涙》『まだ気にするのは早い』と言う人もいると思いますがとっても気にしているのでどうかアドバイスなど、お願いしますっ↑↑

細く痩せたいです。 私はもう中学の頃からずっとダイエット、一年中ダイエットをしては挫折、たまにピンと張ってた糸が切れて食べる、を繰り返しています。 何故かという理由も十分に解っているんです。極端に痩せた細い体を早く、簡単に手に入れたいと思うからなんだと思います。そのために極端な食事制限をし、リバウンドを繰り返しています。 私は（実はお腹はヤバイだろと思うけど）いわゆる標準体型と言われる所にあるみたいです。そのため、ダイエット！と目の色を変えてダイエットしなくても…と周りの人に言われます。それは、標準から見ると、なんですよね。でも、私は細く、胸の大きな体を手に入れたいとずっと思っています。標準の体系では私にとっては悪い体系なんです。自分でもおかしいと思いますが、若い内に理想の体系を手に入れたいです。 どうしたらいいでしょうか？ また、標準では悪い体系だと思う私の考えをどう思われますか？