rikku11のプロフィール

現在高校1年生で陸上、1500mをやっています。 それで僕の学校は2学期制なので、もうすぐテストがあるんです。 そのテスト期間の2週間以上陸上部は活動停止です。 この間はなにをすべきでしょうか？ 当然ですが、テストということであまり時間はつくれません・・ 土日は1日中時間があるのでジョギングぐらいならできそうです。 平日なのですが、がんばって30分～1時間ぐらいです・・ 家で気軽にできるトレーニング、持久力をあまりおとさない方法などあれば教えて下さい。 あと、もし何もやらなければどれぐらい落ちるものなのでしょうか？どのくらいで取り戻せますかね？ いろいろ質問して、すみません・・・