daysy2004 の回答履歴

キャノンのＩＸＹを使っています。 ３，２メガと記載されてあります。 ・・・説明書をなくしてしまいました。 カメラにすると１０５と右下にでてきます。 これは残り枚数だとおもうのですが ・・・前は３０とかくらいの数字でした。 あまりにも・・・数がおおくて。。。 まだプリントアウトしていないのでわかりませんがきっと画質も悪いことだと思います。 助けて下さい。 もとに戻して下さい！！！ ちなみに、メモリーは６４メガと記載されてます 初心者です。宜しくおねがいします

禁煙の話題に比べて禁酒の話題って少ないですよね。 アルコール依存症等の病気が原因ではなく、日々の暮らしの中で禁酒・節酒に成功した方、どのような方法をとったか教えて下さい。

２０代の女で、平均体重を５キロ以上上回っている体型です。 仕事で家を８時に出て家に帰るのが夜１０時過ぎの生活です。 家と会社の往復でぐったりの状態なのですが、 こんな状態でも痩せる方法はありますか？ 食事はかなり偏っている状態で 朝：コーヒー 昼：おにぎり 夜：ウィダーのような栄養食品 という状態です。 この食生活に身体が慣れてしまったせいで かなり栄養不足だと思われるのに体重は変化なしです。 逆にたまにちゃんとした食事をすると、体重が増えてしまいます。 まずはちゃんとした食生活をするべきだとは思っているのですが なかなか実行できません。 意思が弱いせいで、痩せないのかなとも思っています。 どんな食事をしたらいいか。 この生活でもできる運動方法など アドバイスをお願いします。

これから、筋トレにハマってみようと思い、 いろんな筋トレ方法を調べて、さっそくはじめようと思うのですが、 より効果的に筋トレをするために、アドバイスをください。 筋トレをする時間帯はいつごろがいいのでしょうか？ 食事の前？食事の一時間後？風呂あがり？寝る前？ それと、食べ物は何を多く食べるといいのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。

良いものは、ないですか？

過去ログなど見ました。皆さん頑張っておられるんですね…！！ 高校２年女子、慎重：160センチ、体重：67キロ １０月に旅行が有り、それまでには多少は痩せたいなぁと思っています。 せめて二ヶ月弱で５キロ…！！ダイエット最終希望は１５キロ減です。 思い始めたのは７月です。 食生活… ■朝はきちんと食べ、お昼のお弁当は母に意思を伝えて協力してもらい、夜は適当に軽く～…の食生活。 ■現在夏休み中で、朝食１０時頃、昼抜きで夕飯６時。あまりメニューは考えてないですが太りそうなものは避けてます。 ■間食はもとから好きでもないのでほとんど無いです。 ■飲み物は家では麦茶なんですが…外出だとお茶が好きでないので表示カロリーの低い普通の飲料水。 運動… ■学校への朝、下りの自転車を４０分 ■帰宅で上りの自転車一時間半近く ■気づいたときに、筋トレなど… ■夏休み中、縄跳びを軽く… これで、現在１キロ痩せました…でも意思が強くなくて… ・家業が中華屋なので、幼少の頃から両親が忙しいと店の物を食べさせられていたので、間食が好きでない＆体育などの授業大好き！なのに完全に太り体質です… ・せっかく学校が遠い＆自転車＝運動にイイ！なのに、父が私のために電動自転車を買ってきてしまった…父の思いやりなので、泣く泣く使っています… こんな中で私はどういう事をすれば良いのか分からなくて悩んでいます。 文章が長くて、支離滅裂になっていますが、何をすれば良いのか… 走るのは腰が弱いので、ちょっとするとすごく辛いです。 是非、あなたにはこんなのが良いんじゃない？という方法を教えて下さい！ 皆さんのダイエット奮闘記等も聞かせて頂ければ幸いです。。。

今通販で話題の　うれっこストレッチプロを 使った事のある方、どんな使い方をして、 どんな効果があったか教えて下さい。 　腰痛にも効果ありますか？

二十後半の男です。ジムに通っていますが（週２回約２時間）思っているほど筋肉がつかなくなってきているようです。 　初めは筋肉が目で見てついてきたのが分かりましたが、ある程度筋肉ついたらあまり変化を感じなくなりました。1時間有酸素運動をし筋トレを1時間といった具合で負荷は２回～１０回できるぐらいで調節し運動後プロティンを摂ります（最近はこまめに摂取しています） ショックなことに一年以上通って腹筋が割れないことですトレーニングは仰向けに寝て頭をへそが見えるように上げ、膝を「く」の字に曲げてその体勢を何分か保持する方法です。 　これ以上の飛躍が少ないのは体質でしょうか？自分の体重より重い負荷でマシントレーニングしているのですが・・・アドバイス等ございましたらお願いします。

　過去の質問の答えに腹筋を割るためのノウハウのようなものが載っておりますが、私は実際に割ることに成功した人の体験談が聞きたいんです。個人差もありますでしょうが、いつ頃から腹筋の肥大を感じるようになったのか、有酸素をどのくらいやったら、脂肪が落ちてくるのを実感できたのかという話は、挫折しやすい私にはとてもありがたいのです。成功された方、ぜひそのプロセスを教えてください。お願いします。

何とかして少しでも痩せたいんです。フィットネスクラブとか行く時間はないし・・・。 何か効率のいい方法はないでしょうか？

こんにちは。テレビを見ながらや雑誌を見ながらのエクササイズやトレーニングは効果が無い～というような話を聞きます。筋肉を意識しながらやらないとダメだ、みたいな話なのですが本当でしょうか？ もちろん筋肉トレーニングなどは雑誌を見ながらなどは難しいのでしませんが、エアロバイクなどを雑誌を見ながらこぐのはどうなんでしょう？ 結構単調なエクササイズですので雑誌や据付のテレビを見ながらやりたいと思うのですが効果が半減するなどといわれるとちょっと不安になってきます。 どう思われますか？

名前違ったらすいません、自転車見たいに家で鍛えられ るやつあるじゃないですか？消費カロリーやどのくらい 運動したかが表示されるやつです、あれは見た感じ 足腰を鍛える物みたいなんですが、自分は腹筋を鍛えた いんですよ(最近腹がでてきたからです)。でもあれじゃ 見た感じ足しか鍛えられそうにないんですけど、 あれは腹筋も鍛えられるんですか？教えてください！！

楽天市場などのインターネットショッピングで、 ストレッチングボード　を知りました。 　試された方の感想や効果を教えて下さい。 　使用感はよかったですか？ 　体がよけい痛くなったりしませんでしたか？ 腰痛にも効果があると説明されてますが、本当に 腰痛改善できますか？ 　本当なら、購入したいのですが・・・