bluesman2011のプロフィール

質問失礼します。 ビタミンB12によって頭痛が和らぐことはありますか？

　減量の話をすると、必ずカロリー計算が重要といわれます。 　事実私も少し前までそう思っていました。 　カロリーオーバーの食事や、脂肪たっぷりの食事をすると即太るのだと。 　しかし炭水化物と糖質さえ摂らなければ体脂肪にはならない、そしてコレステロールは高くても健康に害はないという、東海大学医学部大櫛教授の医学的統計に基づく理論があり、その理論を実践したら減量が成功しました。 　バターとチーズたっぷりのステーキや、卵を何個も使った料理をいくら食べても太るどころか減量できたのです。 　カロリー計算も一切やめました。 　じつはこのことは欧米では２００６年くらいからすでに常識らしいです。 　コレステロールなどの投薬基準は、欧米よりも日本のほうがかなり厳しく、それは製薬会社に利益誘導する医者によって定められています。 　欧米の基準では健康な人が、日本の基準ではコレステロール低下薬を投与され、製薬会社は儲けます。 　その結果その医者には多額の寄付が製薬会社から寄せられているそうです。 　しかしここでいくらそのことを回答しても、信じられない、という答えしか返って来ません。 　よくある陰謀論で片付けられてしまうこともあれば、うそつき呼ばわりされることすらあります。 　糖と炭水化物が入ってこないのだから血糖値が上がらないのに、どうして太ると思うんでしょう。 　私にとっては目からウロコ、長年の減量と健康に関する謎が一気に解けた画期的理論だったんですが、皆さんはどう思いますか？　 　この理論を皆に信じてもらい、皆が健康になればいいと思ってのことなのですが、どのようなアプローチで広報すれば、受け入れられると思いますか？

こんにちは、栄養に興味がある、30代女性です。 さて。 自分の食生活についてご相談させてください。 健康と栄養に興味を持つようになってから、いろいろと自分の食事をいじっているのですが なんだか、腑に落ちないことがあり、お伺いいたします。 私は、お米があまり好きではありません。 とくに、温かいご飯を苦手に思うことがあります。 一人暮らしを始め、自炊するようになって、これ幸いと白米はやめて雑穀米、お米も玄米に 変えました。 「健康にもよくて、味も白米じゃない」ので喜んで続けていたのですが、長い間続けていて どうにも、解せない現象に気づきました。 どうやら、白米を食べたときの方が「お腹がいっぱい」感があり、少量でやめられるみたいなんです。 自分で炊いているお米（黒米・赤米・5分づき米・アマランサス・キヌア・押し麦）は２００gたべても 満足しませんし、食後になんだかんだと他に食べたくなってしまいます。(しかもその欲求も強烈です） 食べる順ダイエットが流行る前から、野菜・フルーツを先に食べる習慣でしたが、それも野菜を 多くとると、同じ現象が起こります。 海外の栄養サイトを見ても、「low GI is better」ですし、日本でもそうですよね。 なのに自分の体はカボチャのスープとかを飲むとすごく落ち着くんです。 健康・美容・ダイエット・満腹感を考えたとき、 どういう優先順位が適切なのだろうと、首をかしげることしきりです。 白米ってどの程度血糖悪影響があったり、糖化ってどれくらいの影響があるものなのでしょう。 白米や砂糖が言われてるほど悪影響なら、他のアジアの国のご飯ってもっともっと砂糖や 白米・白米生成物をとってますよね？ アジアの人はそれによる健康障害が多いのでしょうか？？ そこで、 １：健康・美容・ダイエット・満腹感を考えたとき、どういう優先順位が適切か。 ２：白米（精製された炭水化物）の健康への悪影響はどの程度長いスパンで考えたときあるのか。 ３：他のアジア諸国の健康事情 どれか一つでもお答えいただければうれしいです。 よろしくお願いいたします。

私は、普段は静かでおとなしい性格です。ですが、ある言葉を聴くと、激怒してしまいます。 昨日なんか、血圧が２５０まで上がりました。 自分でコントロールできません。直接その言葉でなくても、連想させる言葉を聴くと（見ると）興奮します。一度興奮したら、その後、落ち着く為に、好きな音楽を聴くとか他のものに神経を集中させるとか、やっています。興奮した後は自分でいろいろ工夫しています。 ですが、いきなり怒りだすことを制御できません。なんとかできないでしょうか？

会社の健康診断で悪玉コレステロールが高いと言われ、1ヶ月以内に再検査の結果を提出するように言われました。 結果を貰うまで１週間かかるかもしれないので、早くて2週間後に再検査を受けなければなりません 再検査までの期間がかなり短いと思いますが、この短期間で基準値まで減らせるものでしょうか？ 測定した値は170でした。 ちなみに身長170、体重60kgです 短期間で減らすために効果的な食べ物ってありますか？ あと、短期間で減らすためにはサプリメントも使って方がいいでしょうか？ あと、最後に悪玉コレステロールが高いと内定取り消しとかになりますか？＾＾；