posm の回答履歴

長い文章になりますが、一読いただきアドバイスをお願いいたします。 私は今の会社に半年の派遣期間を含めて約８年近く働いています。 入社当初に前任者の（意図的に）引き継ぎがなかったため、睡眠障害を起こすほどの激務を一人で請け負っていましたが、連結の決算に間に合わすことができませんでした。その結果、後の社長となられるAさんに覚えが悪く、部長のBさんもそれに呼応するようになりました。 後に私と同日付で入社した上司（Cさん）は仕事を（たぶん意図的に）しなかった為部長Bさん（他の会社時代にCさんの元部下）へ相談したところ聞き入れられず、それを知った上司Cさんから嫌がらせを受けるようになりました。 嫌がらせの内容は、目撃や証拠として残るものは少ないのですが、私に対して悪意をもった言動や、上司への報告を行っていたと思われます。 実際に「おとなしくしていないとどうなるか覚えておけよ」等の恫喝を受けたこともあります。 社長からも、度を越えた指示や対応をされており、おそらくこのころには精神的に何らかの障害が出ていたと思われますが、睡眠障害や早焦感、朝方の胸の痛み、閉所や電車内等の人の多いところでパニックになりそうになったり電車に飛び込みそうになったこともあります。 たまたま、母親が癌で入院していたこともあり何度が電話で話す内に雰囲気がおかしいと思ったのでしょうか、逆に病人である母親から励まされてなんとか最悪の状況は避けられました。 睡眠障害や早焦感について社長および上司との面談の際に相談したところ、その場は話を聞くのみでしたが、退席のさいに「本当に眠れないんだったら目にクマ作っているっていうんだ」と言い放ち去っていきました。 致し方なく労働局へ相談しましたが、証拠になるものが無いと対応はできないとのことで録音や録画したものを提出すれば勧告等の対応します。とのことでした。 以降も、私に対して上司からの冷遇は続き、乗じて社員からも仕返しとばかりに嫌がらせを受ける日々が続きました。 仕事も経理総務として入社しましたが、本来の仕事からは外され他部署へ転々とされています。 以降も、賞与時期の面談の際に「社内で嫌がらせのような言動を受けています。話を受け付けてくれる窓口を作ってください。」と進言した際には「お前の話など聞く人間はいない（社長）」やこういうことがありましたと話すと体を斜に構えめんどくさそうにしかめっ面で話を聞く部長Bさん等話を受け付けてくれることはありませんでした。 その間、改善すべき点は指摘を受けてきましたので自分なりに改善に努めてきましたが、その間も社員からの嫌がらせは続きました。 いじめって、どうにでも取れることなんですけど、同じことを人を変えやられ続けると結構な負担になりますよね？ たとえば、「椅子の足を蹴っていく」 狭いオフィスだから足がぶつかることもありますよね。でも同じ並びで同じくらいの体格の人間が並んでいて日に何回も偶然が続くと思いますか？しかもすみませんの一言もなく、人によっては日に何回もそいうったことが起こります。 手に持っている書類をひったくられ、手を切ったこともありますし、ある人の席の後ろを通っていたら急に椅子を出されて何度もぶつかりそうになり、結果的に足の指の爪をはがすようなことにもなりました。 でも、話を聞いてくれるひとはいないのです。 ここ数年は経理総務とは全く関係のない部署で（課長Dさん）の下で、入力作業や書類整理の仕事をメインに行っていますが、オーバーフロー状態でも残業は一切認めず、できなければ嫌味や説教を延々とされます。 収入は、残業が一切認められないことと、賞与の際の評価により年間１００万円くらい下がってしまいました。 朝の出勤時間も必要な作業がある為に30分～１時間早く出勤しなければならないにも関わらず早出の手当てを付けることを許されず、手当の話をすると、「そこまで細かい話をするなら、早出の手当てをつけてもいいよ。ただし、賞与の評価で調整するから。」や他の早出（手当付）の方をあげてほかの人は早く来ているんだからと早出を強要されます。体調が悪く、早出の予定を時間を５分過ぎた時には遅刻したかのような扱いをされました。 また指示は口頭で行うことが多いのですが、日や気分で言うことが変わるので都度訂正を試みますが、結果的には正誤よりオレに向かってという話になります。 ある程度のことは立場も考え、引きますが執拗かつ理不尽なことも多いです。 こうしろという指示に従っていると、ある日違うことを言い出し君には任せられないと仕事を取り上げる。というありさまです。 過去に、失礼な対応した方たちから、そうでない方からも執拗に何らかの嫌がらせを受けます。 それに対して課長Dさんへ相談すると、「君は過去の行いが悪かったんだから我慢するしかない。最近入った人にも何らかの嫌な態度をとっているんじゃないか？」めんどくさくなったのか「学校じゃないんだから、上司に言いつけるなんてしないで自己解決したらどうかね？」と剣もホロロです。 もちろん私がこうだったとかああだったとかは課長や部長に直接あがっていきます。 最近社長がかわり、以降部長からの嫌がらせは無くなりましたが、どうやら社員に意見を言わせたり場合により携帯などの録音機能を使って録音したものを提出しているようです。 最初は社長も好意的に接してくださっていましたが、最近は目も合わせてくれません。 この場合どうしたらよいですか？ 会社辞めることが解決になりますか？ 証拠を盾に労働局や、裁判所へ駆け込み、会社や個人を訴え立場や収入を回復することが望ましいのでしょうか？ 自分の人生に希望が持てず、何に対してもやる気が起きません。 どうか良い解決方法があればアドバイスお願いいたします。

長い文章になりますが、一読いただきアドバイスをお願いいたします。 私は今の会社に半年の派遣期間を含めて約８年近く働いています。 入社当初に前任者の（意図的に）引き継ぎがなかったため、睡眠障害を起こすほどの激務を一人で請け負っていましたが、連結の決算に間に合わすことができませんでした。その結果、後の社長となられるAさんに覚えが悪く、部長のBさんもそれに呼応するようになりました。 後に私と同日付で入社した上司（Cさん）は仕事を（たぶん意図的に）しなかった為部長Bさん（他の会社時代にCさんの元部下）へ相談したところ聞き入れられず、それを知った上司Cさんから嫌がらせを受けるようになりました。 嫌がらせの内容は、目撃や証拠として残るものは少ないのですが、私に対して悪意をもった言動や、上司への報告を行っていたと思われます。 実際に「おとなしくしていないとどうなるか覚えておけよ」等の恫喝を受けたこともあります。 社長からも、度を越えた指示や対応をされており、おそらくこのころには精神的に何らかの障害が出ていたと思われますが、睡眠障害や早焦感、朝方の胸の痛み、閉所や電車内等の人の多いところでパニックになりそうになったり電車に飛び込みそうになったこともあります。 たまたま、母親が癌で入院していたこともあり何度が電話で話す内に雰囲気がおかしいと思ったのでしょうか、逆に病人である母親から励まされてなんとか最悪の状況は避けられました。 睡眠障害や早焦感について社長および上司との面談の際に相談したところ、その場は話を聞くのみでしたが、退席のさいに「本当に眠れないんだったら目にクマ作っているっていうんだ」と言い放ち去っていきました。 致し方なく労働局へ相談しましたが、証拠になるものが無いと対応はできないとのことで録音や録画したものを提出すれば勧告等の対応します。とのことでした。 以降も、私に対して上司からの冷遇は続き、乗じて社員からも仕返しとばかりに嫌がらせを受ける日々が続きました。 仕事も経理総務として入社しましたが、本来の仕事からは外され他部署へ転々とされています。 以降も、賞与時期の面談の際に「社内で嫌がらせのような言動を受けています。話を受け付けてくれる窓口を作ってください。」と進言した際には「お前の話など聞く人間はいない（社長）」やこういうことがありましたと話すと体を斜に構えめんどくさそうにしかめっ面で話を聞く部長Bさん等話を受け付けてくれることはありませんでした。 その間、改善すべき点は指摘を受けてきましたので自分なりに改善に努めてきましたが、その間も社員からの嫌がらせは続きました。 いじめって、どうにでも取れることなんですけど、同じことを人を変えやられ続けると結構な負担になりますよね？ たとえば、「椅子の足を蹴っていく」 狭いオフィスだから足がぶつかることもありますよね。でも同じ並びで同じくらいの体格の人間が並んでいて日に何回も偶然が続くと思いますか？しかもすみませんの一言もなく、人によっては日に何回もそいうったことが起こります。 手に持っている書類をひったくられ、手を切ったこともありますし、ある人の席の後ろを通っていたら急に椅子を出されて何度もぶつかりそうになり、結果的に足の指の爪をはがすようなことにもなりました。 でも、話を聞いてくれるひとはいないのです。 ここ数年は経理総務とは全く関係のない部署で（課長Dさん）の下で、入力作業や書類整理の仕事をメインに行っていますが、オーバーフロー状態でも残業は一切認めず、できなければ嫌味や説教を延々とされます。 収入は、残業が一切認められないことと、賞与の際の評価により年間１００万円くらい下がってしまいました。 朝の出勤時間も必要な作業がある為に30分～１時間早く出勤しなければならないにも関わらず早出の手当てを付けることを許されず、手当の話をすると、「そこまで細かい話をするなら、早出の手当てをつけてもいいよ。ただし、賞与の評価で調整するから。」や他の早出（手当付）の方をあげてほかの人は早く来ているんだからと早出を強要されます。体調が悪く、早出の予定を時間を５分過ぎた時には遅刻したかのような扱いをされました。 また指示は口頭で行うことが多いのですが、日や気分で言うことが変わるので都度訂正を試みますが、結果的には正誤よりオレに向かってという話になります。 ある程度のことは立場も考え、引きますが執拗かつ理不尽なことも多いです。 こうしろという指示に従っていると、ある日違うことを言い出し君には任せられないと仕事を取り上げる。というありさまです。 過去に、失礼な対応した方たちから、そうでない方からも執拗に何らかの嫌がらせを受けます。 それに対して課長Dさんへ相談すると、「君は過去の行いが悪かったんだから我慢するしかない。最近入った人にも何らかの嫌な態度をとっているんじゃないか？」めんどくさくなったのか「学校じゃないんだから、上司に言いつけるなんてしないで自己解決したらどうかね？」と剣もホロロです。 もちろん私がこうだったとかああだったとかは課長や部長に直接あがっていきます。 最近社長がかわり、以降部長からの嫌がらせは無くなりましたが、どうやら社員に意見を言わせたり場合により携帯などの録音機能を使って録音したものを提出しているようです。 最初は社長も好意的に接してくださっていましたが、最近は目も合わせてくれません。 この場合どうしたらよいですか？ 会社辞めることが解決になりますか？ 証拠を盾に労働局や、裁判所へ駆け込み、会社や個人を訴え立場や収入を回復することが望ましいのでしょうか？ 自分の人生に希望が持てず、何に対してもやる気が起きません。 どうか良い解決方法があればアドバイスお願いいたします。

お世話になります。 チョコレートのなかにコニャックと言うお酒が入っています。 バッカスと言うチョコレートで、とても美味しいです。 そこでコニャックを飲んでみたいのですが 調べたらコニャック＝ブランデーでした。 料理用のブランデーしか使ったことがありません。 ブランデーはBarじゃないと飲めないでしょうか？ ハイボールはウイスキーでしょうか？ 手軽にコニャックを楽しむにはどうしたら良いでしょうか？ お求めやすいコニャックorブランデーの 銘柄や値段なども教えてください。 よろしくお願いします。

40代の者です。 皆さんは、相応の年齢に達した後でも、少年の頃の夢や若い頃の目標で叶わなかったものを、また追いかけたい、と思ったことはありませんか。 私は子どもの頃から医者になりたく、小学生の頃から、人体図鑑や医学辞典を見て過ごしていました。あれから、歳月は流れ、様々な紆余曲折を経て、現在はささやかながら、経理や税金関係の事務所開設の準備をしております。しかし、最近になり、本当にやりたいことをやってみては、との思いも捨てきれず、医学部の再受験が頭をよぎります。　 以下、これまでの経緯を記しますが、今後の気持ちの持ち方や切り替えの参考にさせていただきたく、感想等をお聞かせいただけたらうれしいです（半分は愚痴ですし、長文になります）。 私は医大を目指し通算7年ほど浪人をしました。通算というのは、高校卒業時と社会に一度出た後、30歳頃数年勉強しておりました。結果は私の努力不足で不本意な結果でした。 高校卒業時は、国立大医学部を目指しておりましたが、結局センター試験が全く届かず、国立大医学部は断念しました。私立大医学部は偏差値的には問題はなかったと思います。経済的にも実は十分可能だったのですが、ネックだったのは、私の父でした。父は、旧帝大出身で、個人で事業をやっており、当時は、相当の高収入があったと思います（一般の開業医以上はあったと思います）。 しかし、長男の私には学歴には特に厳しく、医学部に行くなら、自分の母校の旧帝大に行け、と要求、一般の国立大医学部受験ですらなかなか許してもらえませんでした。ましてや私立の医学部など金で医者になるようなものだ、といわんばかり、国立大医学部にいけないのなら、自分（父）の事業を継げ、ということでした。古風な父は、自分の息子、それも長男が私立の医学部に行くというのは、プライドが許さなかったようです。税金を沢山納めていたこともあったかもしれません。 他方、私の弟は多額の学費を出してもらい、私立の医歯系学部に行き、現在開業医をしています。（その弟は、高校２年までは、「将来、映画監督になりたい」などと言っていたのですが） 結局、高校卒業後、いちどは医学部を断念、妥協して入った理工学部中退を経て、文転しました。そして大学卒業後、父の事業も継がず、幼稚なプライドから別の専門職を目指し、国のテストを経て（ここでまた受験浪人をする）、監査法人という事務所（会計事務所の一種）に入りました。 正式に仕事上のライセンスをもらう頃、私は30を過ぎてました。それまでに、せっかく実務の勉強をしてきたのですが、やはり医学部のことは頭から離れませんでした。そこで、もう一度チャレンジしますが結果は以前と同じでした。その後、元の職場に復帰し、事務所のパートナーのオファーまでいただいたのですが結局辞退し、事務所を離脱しました。 私が30後半になるころ、父は持病が悪化、父の経営している事業が大きく傾きはじめ、事業を継続するのかそうでないのか、との問題が顕在化してきました。もともと私は、父の事業を継がず、別の道に進んでいたので、もはや父の事業に関与すべきではなかったのですが、人生のリセットをしたい、との思いや、家業の承継は長男である自分の勤めと信じ、父の起こした事業の再建に自分の人生の後半をかけてみようと思うようになりました。このときは医学部のことは全くといってよいほど考えておりませんでした。 結局父は他界、私の貯金は、事業再建に使い果たしましたが、事業は何とか立ち直り、収益は昔ほどではないにせよ、生活ができるくらいには回復しました。 しかし、その後、経営方針の違いや事業の承継をめぐり他の親族と対立、結局、新参者の私が事業経営から離れることになりました。このときばかりは自分の幼稚さを思い知らされました。 人生が振り出しに戻った私は、過去の経験を生かし、少しでも社会に役に立てればと思い、現在、自分の事務所開設準備へと至っております（年齢的にも他にあまり選択肢がないのです）。 しかし、内面では「少年の夢」「青年の希望」は生きており、これまた精神が幼稚とわかっていても、色々と模索してしまうのです。振り出しに戻ってしまったから尚更です。 幸いにも生活には困らない環境になっており、さらにいえば、父が残していった不動産を売却すれば、私立大医学部にいけるかも、と見果てぬ夢を追い求めてしまうのであります。 乱雑な長文をお読みいただきまして、誠にありがとうございました。

前回「ダイエットについての質問です」というタイトルで質問をさせて頂いていたのですが機能をよく分かっておらず、質問を締め切ってしまったので再度新しく質問を立ち上げさせて頂きました。 大変失礼致します。 減量に向けた運動で、普段運動をしていない人にはジョギングは勧められないと言われてしまったのですがジョギングよりはウォーキングの方が有酸素運動には向くのでしょうか？ 水泳もいいかなと考えた事もあったのですが、身体が冷えるから逆に脂肪がつく、という話も小耳に挟んでしまって、有酸素運動の仕方について悩んでおります。 他にした方がいいと思う有酸素運動があればお教えいただけると幸いです。

最近毎日ダイエットをしているのですが、 ・有酸素運動後に筋トレ ・筋トレ後に有酸素運動 のどっちが順序として正しいのですか？ 　 また有酸素運動後にすぐに風呂には入らない方がいいって本当ですか？ 教えてください。

現在18歳、身長160cm、体重67kgの軽肥満体系で減量中です。 ダイエットの内容はダイエットドリンクを朝昼晩と塾の前におにぎり1個、もしくはカロリーメイトなどを食べる時もあり、夜に10分間の軽いジョギング、腹筋30回、足上げ左右30回ずつ、ラジオ体操を3回しています。 基礎代謝などが測れる体重計に乗った際、1407Kcalの体内年齢36歳、体脂肪率は6%、筋肉量41kgと出ますが、これは基礎代謝を上げる方法でダイエットをした方が効果的なのでしょうか？ よろしければ、基礎代謝を上げる運動法の例を教えていただけると幸いです。 よろしくお願い致します。

脚を付け根から上へあげる動きをするときや、しゃがんだりするときなど、脚の付け根がつって、トレーニングができません。 ひとえに運動不足だからとは思うのですが、 脚の付け根がつるのを解消するのには、まず何をしたらいいのでしょう。 ストレッチをしてもつります。 さっきテレビでウエストのシェイプアップをするための腹筋のトレーニング方法をやってたので、試してみたのですが、脚の付け根がつって痛くてできなくて。。。。情けないです。 よろしくおねがいします。

現在18歳、身長160cm、体重67kgの軽肥満体系で減量中です。 ダイエットの内容はダイエットドリンクを朝昼晩と塾の前におにぎり1個、もしくはカロリーメイトなどを食べる時もあり、夜に10分間の軽いジョギング、腹筋30回、足上げ左右30回ずつ、ラジオ体操を3回しています。 基礎代謝などが測れる体重計に乗った際、1407Kcalの体内年齢36歳、体脂肪率は6%、筋肉量41kgと出ますが、これは基礎代謝を上げる方法でダイエットをした方が効果的なのでしょうか？ よろしければ、基礎代謝を上げる運動法の例を教えていただけると幸いです。 よろしくお願い致します。

１ヶ月、間食をやめて、朝食はおにぎりとお茶、昼食は、バランス弁当、カロリー600程度、夕食は時間が遅いため、味噌汁と野菜のみで食事制限、週一回ジムでエアロビを40分程度やって汗を流していますが、体重は全く変わりません。なぜなんでしょうか？食べなくなったら一気に体重が落ちたとよく聞きます。どうすれば体重が落ちますか？

身長154cm体重53kgの 高１女子です。 前にもここで質問したのですが、 またよろしくお願いします。 ・１ヶ月お菓子はもちろん 間食をしていない。 ・ほぼ毎日部活をしている。 ・朝毎日豆乳飲んでいる。 ・ヨーグルトを食べるようにしている。 ・野菜を多く摂るようにしている。 ・肉より魚を食べている。 これらを１ヶ月続けたつもりなのですが 体重が全く減りません。 52～53をさまよっている感じです。 部活がバレーボールなのもあり 最近体力をつける為にトレーニングを しています。 なので筋肉がついたのかとも 思っています。 ちなみにトレーニングが ・縄跳び前跳び2分4セット ・体幹トレーニング 2種類各3セット ・外周15分 これらを部活の後か前に 必ずやります。 なぜこの食生活をしていて 体重が減らないか？ 部活で筋肉がついたのか？ 脂肪はどうすれば落ちるか？ これらを踏まえて、 アドバイスお願いします。 文章力が無くてすみません。