mugi0214のプロフィール

　うつ病の治療で、抗うつ剤に頼る以外に、日光などの光を浴びることが効果があるらしいと知り合いに聞きました。うつになると、外出するのがわずらわしくなり、ひきこもりがちになります。そして、ふとんにもぐってしまうなどして、明かりからも遠ざかってしまいます。 　知り合いはメラトニンという、脳の中の物質が関係していると言います。 　光がうつ病の治療に効果があるとすれば、うつ病の再発の初期に、つまり、徴候に気づくと、できるだけ、日光を浴びるようにすれば、深刻化を止められるのではと思ったりもします。 　光は、うつに効果があるのでしょうか。

私は緊張に弱く、環境が変わったり、心配なことがあると眠れなくなります。 仕事でミスをすると、寝てもさめてもそのことばかり気になって、気もそぞろになり疲れていても眠れなくなります。 市販のドリエルを試してみましたが、翌日体がだるくて仕事がつらかったです。 病院で相談して睡眠薬を処方してもらおうかと思うのですが、処方薬も市販薬同様に翌日に残るものなのでしょうか？ もちろん個人差はあるかと思いますが、処方薬を内服した経験のある方に教えていただきたいのです。

自殺は異常な心理でしょうか？ 普通の人であれば、自殺を回避しようと模索し努力し生きていくのかもしれません。けれど、どうしても回避の出来ない問題もあるかと思います。 (例えれば、陳腐ではありますが小説にあるように殺人を隠蔽するための自殺・他人を守るための犠牲的な自殺) 正常な人も自殺をするのだとしたら、それはどのように助けてあげればいいのでしょうか。 解決できるのでしょうか？ 悲しいことですが、自殺でしか平穏を得られない人もいるような気がするのです。 今まで自分は、こういう色々な自殺を病気のひとくくり(自殺＝病気)としていたので素朴な疑問がわきました。 あと、自殺をするのは人間だけでしょうか？他の動物との比較も知りたいです。 自殺の心理について詳しい方ご意見を聞かせてください。特に専門的な意見、大募集です。 (詳しい書籍・サイトもお願いします。)