zoo-zoo-zoo-zoo の回答履歴

こんばんわ。高校一年生のポストです。 最近シュートコースが甘くなってしまったのですがこれはやっぱりうまくするにはひたすら打つしかないのですか？ あと普通のシュート（ランニングシュートやステップやポストシュート）の速さをあげるためにはどんな筋トレをしたほうがいいでしょうか？ まだあるんですが・・・・キャッチミスをなくすためにはどのようなことをすればなくなるようになりますか？（筋トレなど） ご面倒ですがご回答お願いします

体の柔軟性と筋肉に関して質問があります。 私は体が硬くて悩んでいます。理想は、プロレスラーやK-1ファイターのような、主に格闘技に適した、柔軟性のある肉体です。 が、ストレッチをやっても、数時間もすると効果が失せています。 ところが筋力トレーニングをすると、例えば、ダンベルを上げるトレーニングをすると、二の腕などはすぐに硬くなり、見た目では、筋肉が付いたように見えるのです。５キロのダンベルを持って腕の上げ下げを１０回数セット、これを一週間もやれば、かなり筋力が付いたように感じますし、実際、十キロ前後の荷物さえも楽に持ち運べます。が、筋力トレーニングを止めると、数日で、十キロ前後の荷物を持つのに重いと感じ、筋肉が痛み、痙攣を起こします。 筋力トレーニングは継続しなければならないと、痛感する思いです。 が、体の柔軟性となると、前屈運動や、股関節の開脚、ブリッジなどをやっても、なかなか柔軟性を実感できないだけでなく、なお硬くなった気がするときもあります。 また、持久力と体力をつけようと思うなら、まず筋力トレーニングをしてから有酸素運動をすれば、効率的に持久力と体力をアップできると聞いたのですが、本当でしょうか？ どなたか教えていただけませんか？

こんばんは。そして初めまして。 水泳のインストラクターを初めて1年になる者です。 選手コースに加わることになり、柔軟性を高めるために子供たちにストレッチを教えようと思うのですが、たくさんありすぎでどのストレッチを教えたらいいのかわかりません。 主に、練習後のストレッチを伝えようと考えているのですが子供にも理解できて毎日継続できるようなストレッチはないでしょうか？教えてください。 ちなみに、私の担当している子供たちは小学５年生～中学1年生です。 よろしくお願い致します。

現在、足の痺れで悩んでいます。数ヶ月前に大きなぎっくり腰を患ってから暫くしてから痺れが出てきました。整形外科を受信しMRIを別の病院で２回もとりましたが、きれいでありヘルニアではないとの診断でした。ぎっくり腰を患ってから約２ヶ月くらいししてから両方の足先と左のふとももが座っていると次第にしびれてくる感じです。内科的疾患がないか神経内科も受診し、血液検査をしましたが問題なしでした。特に座っていると痺れがくるのでやはり腰が原因かなと思ってはいるのですが、ひとつ気になるのは、イライラした時（子供をしかった時）や仕事で急に緊張（ストレス）を感じた時に痺れが激しくなる感じです。この点から脳神経外科的疾患の可能性があるのかなと自分で考えているところです。整理すると腰のレントゲン、MRIはそれぞれ２回問題なし、神経内科での血液検査問題なし。先生はストレスではないかとのことですが、座っていると確実にしびれて来る事を考えるとそうではないような気がします。脳神経外科を受診する必要があるでしょうか。なにかよいアドバイスありましたらよろしくお願いします。

腰痛になってから、そのつらさを身にしみまして、他人の腰痛を治す、または軽減させるような職に就きたいと考えているものです。 開業も考えているので、はり灸師とあんま・マッサージ師の資格が自分の考えている物に一番近いかなぁと思いましたが、(医者、理学療法士はあきらもした) 腕にも依るとは思いますが、はり灸あんま・マッサージで開業してどれほど需要がありますか？ また、やはり開業するなら柔道整復師もとったほうがいいですか？柔整は慢性腰痛に対する適用が認められていないようなので、できればとりたくありません。 よれしくお願いいたします

肩鎖関節脱臼なのでしょうか？ 自分は両側の肩から鎖骨が飛び出るように突出しています。 インターネットを使って調べてみたところ肩鎖関節脱臼という病名が出てきたのですが自分では判断がつきません。アメリカ在住なので病院に掛かることは出来ませんのでこちらで質問させていただきます。 詳しい検査はせずにお医者様に聞いたところ先天的なものだろうと言われたのですが、同様の症状を持っている人は見たことがなく正直納得がいっていません。 ちなみに痛みはありません。ただ見た目が気になるというだけなのですが・・ ２２歳男で記憶では中学生？あたりから目立ってきたのではないかと思います。少し曖昧ですが。 ご存知の方、医療関係者の方、どなたか知識があればご教授ください。 写真は一応添付しておきました。 よろしくお願いします。

昨日の朝に起きて立って床を足で踏んだら足の裏が痛くて踏めませんでした。 足の裏の土踏まずの真ん中が痛いです。 今は真ん中の外側の辺りから小指辺りがが痛いです。 足の裏に拳ぐらいの大きさの石があって、それを踏んでるぐらいの痛さです。 普段の生活をしていただけなのに何で痛くなったんでしょうか? どういう事が考えられますか?