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春から大学1年になる女です。 1ヶ月1kg、一年半ほどかけて－18kgを目指したいと思っています。 アパート暮らしなので周りの人に迷惑にならないような ダイエット方法があれば教えて下さい！ 顔、二の腕、足、全身痩せたいです。 身長160cm、体重64kgです。 よろしくお願いします。

自分でダイエットの勉強をしているうちに分からなくなってしまいました。 「カロリー」って結局何なのでしょう？ 摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太るということは分かるんです。 「納豆」100キロカロリーとケーキ100キロカロリーでは、 カロリーは同じでも、成分が違って、油と砂糖で出来たケーキよりも納豆のほうが 太りにくいことも納得がいくんです。 でも、たとえば、「水」を１リットル飲んだら一時的に体重が増えますよね？ 次の日、むくんでしまうことだって考えられます。 でも、水は0キロカロリーだから太らない（はず） チョコや生クリームは、重さは軽くてもカロリーは高いですよね？ 板チョコ１枚食べたってすぐに体重は増えません。 でも、カロリーの多くて糖分脂肪分の多いチョコは太るというし・・・。 また、同じ「糖分」でも、同じ重さであっても、「砂糖」と「人工甘味料」ではずいぶんカロリーが違うようようです。 同じ「糖」という成分で、体に「糖」として吸収されるはずなのに 何が違うのでしょう？ 結局「カロリー」って何者でしょう？ 知っている方がいらっしゃったら教えてください。