deit7のプロフィール

ずっとお世話になっていたスポーツジムのインストラクターが栄転することになりました（24歳男） 何かお祝いの品を、と思っているのですがどんなものがいいかアドバイスをお願いします。 大袈裟なものではなく、さり気ないけど役立つものはないでしょうか？ 因みに、スタジオも受け持ち、パーソナルトレーナーでもあります。

スポーツジムでウェイトトレーニングをしている者です。（30代後半の男） 結構通っていますが、なかなか、これって言った感じで、 効果が感じられません。 たしかに、胸のあたりは筋肉が一見ついたように見えますが、 マッチョというには、情けないほど、程遠い感じです・・・。 いわゆる一般のチェーン店のジムなので、 フリーウェイトの区画が狭く、 ほとんど上級者？の方が占領しているので、 マシントレーニングのみでやっております。 具体的には、 ８回できつくなる重さのものを３セットやっております。 （マシンの種類によっては10回のものあります） しかし、2セット目以降は、重さをひとつずつ減らしていくという やり方をしております。 このやり方は筋肉肥大を目指す方法として、いいのでしょうか？ それとも、同じ重さのまま、2回目は7回、3回目は6回となってもいいのでしょうか？ また、なかなか、重さが増えていかないことが悩みです。 もう少し、重量を上げられるようになれればと思っているのですが・・・。 たぶん、精神的な問題で、 重い物に挑戦することができないと言いますか・・・。 結局、重いものを持ち上げられてないから、 筋肉がつかないということなのだと思いますが、 例えば、重いものでも、６回なら上がるかもというか、 挑戦できるかもと思えるのですが、 やはり、6回では少ないですよね？ どうすれば、この状況を打開できるか、 アドバイス頂ければと思います。 どうぞ、よろしくお願い致します。

ファイナルセブンを飲んでいる方にお聞きしたいのですが、効果はありますか? よろしくお願いします

今度、ヤーマンの加圧エクサパンツを購入しようと思っているのですが、サイズは小さめを買ったほうがいいと聞いたのですが、本当に小さめのを買ったほうがいいのでしょうか？もし小さめのを買ったほうがいいのであれば、１つ下のサイズでいいのでしょうか？

スポーツジムでウェイトトレーニングをしている者です。（30代後半の男） 結構通っていますが、なかなか、これって言った感じで、 効果が感じられません。 たしかに、胸のあたりは筋肉が一見ついたように見えますが、 マッチョというには、情けないほど、程遠い感じです・・・。 いわゆる一般のチェーン店のジムなので、 フリーウェイトの区画が狭く、 ほとんど上級者？の方が占領しているので、 マシントレーニングのみでやっております。 具体的には、 ８回できつくなる重さのものを３セットやっております。 （マシンの種類によっては10回のものあります） しかし、2セット目以降は、重さをひとつずつ減らしていくという やり方をしております。 このやり方は筋肉肥大を目指す方法として、いいのでしょうか？ それとも、同じ重さのまま、2回目は7回、3回目は6回となってもいいのでしょうか？ また、なかなか、重さが増えていかないことが悩みです。 もう少し、重量を上げられるようになれればと思っているのですが・・・。 たぶん、精神的な問題で、 重い物に挑戦することができないと言いますか・・・。 結局、重いものを持ち上げられてないから、 筋肉がつかないということなのだと思いますが、 例えば、重いものでも、６回なら上がるかもというか、 挑戦できるかもと思えるのですが、 やはり、6回では少ないですよね？ どうすれば、この状況を打開できるか、 アドバイス頂ければと思います。 どうぞ、よろしくお願い致します。