Kerberosのプロフィール

初歩的質問ですが、9月末からWindows XP Service Pack2を配布していますがと昨年のService Pack1もインストールしなければならないのでしょうか？。それともSP2にSP1の内容が含まれているのでしょうか？

当方凄い痩せ型で１７６cmで５４kgしかなくとてもそれがコンプレックスで 筋肉をつけて体重を増やそうと思っているのですが、サッカーをやっている友人に 筋トレの方法を聞くと「痩せている人って凄く筋肉ってつきにくいよ、太る体質の人って凄く筋肉つくけど」 といわれたのですが、痩せている人って筋肉はつきにくいのでしょうか？ そして、太りやすい体質の人は筋肉がつきやすいのですか？ 二つも質問をして申し訳無いですが筋トレの方法ですが、 筋トレは二日に一日の割合でやった方がホントに良いのでしょうか？ どちらか一つでも勿論構いませんので教えて欲しいです、よろしくお願いします。

ここのところ、ウイルスと思われる添付ファイルが日に十数通送られてきます。Ｏ.Ｅ.６を使っています。受信するたびに時間がかかり、さらにはいちいち削除しなくてはなりません。 添付ファイルのメールはいっさい受信しないというような設定は出来るのでしょうか。 あるいは、いわゆるウイルス駆除ソフトの中には、こういうウイルスを駆除ではなく、受信の段階で削除するというようなものはあるのでしょうか。 よろしかったら教えてください。

ウィンドウズアップデートのサイトありますよね？ そこで今日はじめてダウンロードしたんですが、 あそこのデータは欠陥をなおすパッチ？っていうんですかね？そういうデータのダウンロードサイトだとおもうんですが、みなさん全部のデータダウンロードしてるんですか？それとも重要のメニューのなかだけでしょうか？それとあのデータ定期的にダウンロードしてると 重くなりますよね？それについての対処はなにかしてらっしゃるんでしょうか？ アドバイスお願いします。