goodboxing の回答履歴

私は、現在事務パートをしている主婦です。 午前９時から午後２時までお昼休憩なしで働いてます。12時にはお腹グーグーになってしまい、家に帰ってからの昼食では、ついつい食べ過ぎてしまいます。 食べる量を抑えても、異常にお腹がすいているので、普段より吸収率が高い気がします。 晩御飯の時には全然お腹がすいていないので、１日２食の生活です。 ２キロのダイエットをしたいのですが、この食生活ではなかなか難しい気がします。 何か良い方法はありませんか？ ちなみに、職場でおにぎりを食べたりするのは難しい環境です。 飴やクッキーなどをつまむ程度なら大丈夫です。 宜しくお願い致します。

腰痛というか、お尻が痛いです。整形外科では、坐骨神経痛と言われました。 スティックタイプの塗り薬を塗ったりしています。腰の部分はよいですが、お尻にも塗って大丈夫でしょうか？肛門などに近い場所ですが、大丈夫でしょうか？

14時～15時にかけての眠気は、複数の睡眠周期が重なるため、ねむくなるとあります。 参考：http://matagi.fr.a.u-tokyo.ac.jp/~nagata/good_sleep.html （午後２時頃の項目） まわりを見ると、眠たそうな人もいれば、けろっと何事も無い人も居ます。 私の場合、電源が切れたように、プツッと意識がなくなっていることがあります。 また思考をはじめると、そのまま意識が飛んでることもあります。 そこで質問です。 １．みなさんは14時代は眠くなりますか？どの程度の眠気で、どのような症状ですか？ ２．みなさんは、どのような対策を行っていますか？ ３．みなさんの就寝時刻、起床時刻教えてください！ おしえてください！！！

長年の治療の結果、神経科で「躁鬱病」と診断されました。 副作用として「背中の痛み」、「腰の痛み」、「頭痛」に苦労しています。 この副作用、なんとかなりませんか。よろしくお願いいたします。

体温を上げると免疫力が高まり健康になると言います。しかし、体力が落ちると免疫力は下がります。 では、サウナには、どれくらい入っているのが適切なのでしょうか？

以前腰痛について質問した者です。 その節回答を下さった方々ありがとうございました。 あれから仕事の都合をつけ、整形外科へかかりました。 大きな病院の整形外科ではなく、町医者的な、整形外科専門で診て下さるクリニックを当たりました。 リハビリ施設も併設されている所です。 まず、レントゲンを撮り、その後診察となりました。 レントゲンでは、骨、内臓ともに異常なしとの診断でした。 将来的に手術をしなければならないような物でもない、筋肉性の極一般的な腰痛です、との事。 しかし、以下の事を訴えたにも関わらず、医師からは具体的な療法の指示がすぐに出ませんでした。 以下、診察の際私が訴えた事柄になります。 １．夜、痛みで中々寝付けない。 ２．仕事中動くのが辛い。 ３．十日程痛みが続いており、市販薬が効かず、痛みの程度に変化がない(治まり出す気配がない) 医師からは前述しました簡単な説明を受けた後、 「どうします？」 と尋ねられました。 え？と、ポカンとしてしまいました。 薬出す事も出来ますし。電気にかかってもいいですけど。と。 あれ？患者が選択するの？と不安になりました。 結局、１日二回の飲み薬と、湿布薬の処方と、約１０分間の電気治療をする事を、私が選択し治療を受け薬を貰い帰宅しました。 電気治療は、かかった後はかなり軽くなったのですが、１５分もするともういつもの痛みが戻って来ました。 それから３日経ち、仕事場の上司に、これはどう？と紹介された、骨盤矯正のクッションのような物に仕事中座っていたのですが、５分位して何だか腰が重苦しい感じを受け、クッションに座るのを止めたのですが後の祭り。 相当痛みが出てしまいその日は地獄のような痛みでした。 少し背凭れを倒すような姿勢で座っていると、上体を１人で起こせなくなる程でした。 それまで、少しずつ効いて来ていた処方薬も全く効かなくなりました。 薬はまだ余っていましたが耐え切れず、先日２４日にまた同じクリニックへかかりましたが、仕事中に動けなくなった事、薬が効かなくなった事を話しても、飲み薬がロキソニンに変わり１日３回飲めるようになっただけで、何の対処もありませんでした。 痛みが増したのに再度検査をする事なく、検査を選択する話もなく、湿布薬すら追加されず…。 痛みが激しく日常生活が辛いです。 このまま様子見で大丈夫なのでしょうか。

私の知人の女性が整体に通っているのですが、そこでの治療内容に疑問があります。 単刀直入に言うと、 ・直接、乳房を揉む。 ・下着の中に手を入れ、恥部の近くのきわどい箇所に触れる。 この二点に疑問があります。 その女性は、違和感を感じつつも、整体の知識がないため、それが治療であると思い込んでいたようですが、やはり違和感は拭えていないとのことです。 私としては、下着の中に手を入れる必要があるのかというところです。 通院当初は、そういった施術もなかったが、ここ最近、上記のようなことをし始めたらしいです。 また、その整体師はその女性のご両親と親交があり、なかなか両親には言いづらいと言っております。 下着に手を入れ、乳房やきわどい箇所のマッサージは、どうしても私には理解できません。 これは、整体としてはごく普通なのでしょうか？ 私はどうしてもその女性にその整体に行って欲しくはないのですが。。。。 ご回答よろしくお願いいたします。

腰痛が長引いています 発症は６月後半でした。その後、安静にして整形外科を受診ところ骨に異常はなく（１番下の椎間板が若干擦り減っているが問題になるほどではないそうです）痛み止めと湿布の処方をされました それでも一定線から先は痛みがひかず、整体に行って少しマシになったのですが、なぜか先週末に何もしていないのに突如としてぶりかえしてしまいました。痛みが初期とさほど変わらない程度に戻ってしまいました こういった場合はどのようなところを受診すべきなのでしょうか

セックスレス気味な彼氏について。家族みたいで抱けないといわれました。 同じような質問が沢山あるのにまた質問してしまい申し訳ありません。 私は27歳の女で、彼氏も同い年です。付き合は一年位です。ほぼ毎週会っていて、土日は彼氏の家に泊まります。 私は結婚を考えていて、彼氏にも追い詰めないようそれとなく聞いてみたら、考えられると言ってくれました。 ここ2、3ヶ月でセックスが極端に減ったため、2、3回正直に話しました。 セックスはコミュニケーションだと思っていて、無いと不安になる。 質がどうだとか射精するとかイクとかとかは関係なく、そういう時間を取ってしい。 しかも、泊まってる日毎日とかではなくて、1日だけそういう時間を作って欲しい。 でないといくら言葉で愛情表現してくれても足りないし、愛されてるのか？と思ってしまう。 といった旨です。 その時は「変わるよう努力するよ。でも忘れることもあるかもしらんから、その時は言って欲しい」と言ってくれました。 最近彼氏が帰省したりで、約１ヶ月会っていない状態でした。 久々に会うので、さすがに抱いてくれるだろうと思ったのですが、向こうから何もしてくる様子が無いので私から体に触れましたが、なんとなく誤魔化す感じでやる気が無さそうでした。 それでプチっといってしまいまして、「もういい。何も変わってない！さすがに今日位はしてくれると思ったのに、もう無理やわ」と、そのまま置いてた荷物をまとめて別れました。 何故セックスが減ったかと聞くと、私のことを家族のように思ってしまったからだそうです。 私のことは愛していて、一緒にいると安心するけど抱けないそうです。 何故家族になったかというと、私が家事とかをしたからだそうです（これがちょっと解せませんが）。 家族だと感じて彼女や嫁を抱けない、そういう病気？もあるそうですが…。 後、会ったら結構家でDVDを見たりすることが大半だったの で、それが原因かも？とも言ってました。 因みに、二ヶ月位は仕事をお休みしてるので、仕事に疲れてるという可能性は無く、多分大きな悩みもありません。逆にニート生活をしすぎてやる気を無くした？とかも思ってます。 資格があってすぐ仕事にありつけるので、結構余裕かましてます。（柔道整復師） しかし、セックスがあまり出来ないということでプレッシャーも感じていて、私が持ちかける話し合いも辛かったみたいです。 あと、始めは会ったら必ずセックスしていたので、極端にセックスに対して体が弱い訳でも、淡白すぎる訳でもないと思います。 スキンシップは多くて、フレンチキス？でしょうか、軽いチョンとするキスとかは沢山します。 バグとか甘えてくるのも多いです。 すごく理想に近い人ではあるんですが、私的に、どんなに好きでも性の不一致って難しそうだし、こういうことこそペースが合わないといけないんじゃないかと 思い、結婚を考えてたから尚更頑張って別れました。 でもやっぱり今もまだ愛しています。 私が自己中だっただけなのか、とか私がそこさえガマンすればうまくいってたんじゃないかとか後悔も少しあります。 彼氏も、別れることになったのはこの問題だけで、もう一度会いたいとは言ってくれてます。 でも、付き合ったとしても今までのように、私のペースでセックスに応じるのは多分無理、とも条件出すようなことも言いやがります(笑) 一度こういう感じになってしまったら、復縁しても難しいでしょうか？ 結婚して子供でも出来れば私もセックスに興味を無くすかもしれないし、このことにこだわりすぎなのか？とも思うし、愛してるけど女としては見れないとかどんなだよ！とか思ったりも…かなりショック受けましたし、そんなんで付き合っていいの？ いや、体以上の結びつきが大事なのか？とかグルグル考えが巡ります。 自分次第、ということはよく承知しているのですが、アドバイス頂けないでしょうか？ 長文読んで頂きありがとうございました

[鍼灸あん摩]あはき師の将来性について 今年22歳になる女です。 美術系の短期大学卒業後事務系に勤め、今転職を考えています。 今年になってからアロマに興味を持ち、アドバイザー資格を取得しました。 アロマテラピー・メディカルハーブの概念から、未病の治療というものに大変興味を持ち、鍼灸あん摩師になりたいと思いました。 母が働きづめで疲労しているのを見て、妹が運動をこれからも続けていくのに足や腰を痛めているのを見て、こういった症状を持ち得る人の痛みを緩和したいと思っています。 そこで鍼灸あん摩、3資格取得できる学校を調べ、東北住まいのことから赤門鍼灸柔整専門学校に入学したいと考えております。 ここから質問なのですが、赤門鍼灸柔整専門学校指圧科に入学したいと思っているのですが、調べたところあまり評判が良くないようです。 2chでの情報ですので確かなことなのか微妙なのですが、もし知っている方がいらっしゃいましたら赤門鍼灸柔整専門学校について長所と短所を教えてください。 また、鍼灸あん摩師の資格を取っても資格で就職するのはほんの数名、という話を聞きます。 求人を探せばありますし、給料もそれほど悪くないように思えます。(現在の事務職よりは確実にいいと思います) それでも食べていけない、就職先がないというのはなぜなのでしょうか。 最後に、鍼灸あん摩師に将来性はあると思いますか？ 高齢化が止まることなく加速する今日、福祉の現場ではリハビリや患者のストレス軽減として鍼灸あん摩師が活躍されているようですが。 近い将来はさらに高齢者が増えるのに、介護・福祉の現場は閑散とし、制度が良くなるのは遠い未来のように感じてなりません。 その閑散とした現場で、果たして必要とされるのか。 個人で開業したとしても、たとえ腕が良くても人が入らないのではないのか。 私は専門学校で資格取得後、現在地元で尊敬している鍼灸あん摩師の元で働き、自分の腕に自信がもてるようになったら個人で開業したいと考えています。 そんなにうまくいくものとは思っていませんが、将来が見えなくてどうするべきか迷っています。 いくらやりたい仕事でも、１人で生きていくことを考えると「食べていけない」というワードは見逃せないです。 看護師、理学療法士などは考えていません。 もし鍼灸あん摩師が将来性がないとなれば、歯科技工士を目指そうかなと思っています。 とりとめのない文でわかりにくいかもしれませんが、ご回答どうぞよろしくお願いいたします。

整体師、鍼灸師で食べていく厳しさは？ こんばんわ。現在サラリーマンをしている28才男です。今自分の進むべき道について悩んでおり、ずっとサラリーマンを続けてるのではなく、一度は自分の腕一本で食っていきたいと考えており何か独立できる職業はないかと探しています。そこで、整体師や鍼灸師は自分自、身体の矯正などでお世話になったこともあり興味があるのですがネットで見ていると、これらの職業は食えないからなるもんじゃない、や絶対にやめておけなど前向きな言葉が見当たりません。 私の考えとしてはもちろん甘い考えでできるわけではないと思いますが、これらのコメントを見てそんなに楽に食える仕事なんかあるんかいと内心思っています。どの業界でも厳しいことは変わりなく弁護士や一級建築士なんかもいい例だと思い、あとは自分なりに同じ整体のジャンルのなかでも強みを築いていくしかないと考えております。 そこで質問なのですが、実際にこれらの業界に携わっている方の生のご意見をお聞かせいただけませんでしょうか？食べていけるかや、心構え、楽しさなどリアルな声を聞かせてください。

２９歳、既婚、子供は二人おります。頭痛に大変困ってます。 思えば小学生から頭痛持ちで今まで３回程脳外科にて診察を受けました。 結果はいつも特に問題無し、偏頭痛と緊張型頭痛の両方だろうとの事でした。 夏場は特にひどく、寝込む程ではないものの動くと脈打つ痛みがあるので毎日３回市販の鎮痛薬を飲んでいます。 痛くなってからでは効かないので、痛くなりそうだなぁと思ったら飲む→結果毎日服用となってます。 さすがに毎日飲むのも害がありそうだなぁと思いますが、仕事もありますので飲まざるをえません。 仕事は設計CADの様なもので朝８時から夜２０時までパソコンと図面に向き合ってます。３時間おきに最低１５分休憩があるのでその時は軽く歩いて気分転換してます。 水分補給は毎日計１リットル程麦茶を仕事の最中に飲んでいます。 食事はコンビニ弁当が多く子供とは別メニューになっています。朝早く夜遅いため一緒に食事はできません。子供達の食事は主人の母にお願いしてます。 血液検査を含め健康診断で異常はありません。酒は一日梅酒を一杯、タバコは一日１０本未満です。 鎮痛薬が頭痛を誘発すると聞いたことがありますが、飲まなければ痛くて仕事にならないし、以前筋弛緩薬を処方された時は痛みがなくなりましたがそれこそ毎日飲めないし…。 やはり、酒、タバコを控える以外に痛みのない生活はできないのでしょうか？ (でも小中学生のころはさすがに酒タバコはしてなかったけど頭痛持ちだった…)

セックスレス気味な彼氏について。家族みたいで抱けないといわれました。 同じような質問が沢山あるのにまた質問してしまい申し訳ありません。 私は27歳の女で、彼氏も同い年です。付き合は一年位です。ほぼ毎週会っていて、土日は彼氏の家に泊まります。 私は結婚を考えていて、彼氏にも追い詰めないようそれとなく聞いてみたら、考えられると言ってくれました。 ここ2、3ヶ月でセックスが極端に減ったため、2、3回正直に話しました。 セックスはコミュニケーションだと思っていて、無いと不安になる。 質がどうだとか射精するとかイクとかとかは関係なく、そういう時間を取ってしい。 しかも、泊まってる日毎日とかではなくて、1日だけそういう時間を作って欲しい。 でないといくら言葉で愛情表現してくれても足りないし、愛されてるのか？と思ってしまう。 といった旨です。 その時は「変わるよう努力するよ。でも忘れることもあるかもしらんから、その時は言って欲しい」と言ってくれました。 最近彼氏が帰省したりで、約１ヶ月会っていない状態でした。 久々に会うので、さすがに抱いてくれるだろうと思ったのですが、向こうから何もしてくる様子が無いので私から体に触れましたが、なんとなく誤魔化す感じでやる気が無さそうでした。 それでプチっといってしまいまして、「もういい。何も変わってない！さすがに今日位はしてくれると思ったのに、もう無理やわ」と、そのまま置いてた荷物をまとめて別れました。 何故セックスが減ったかと聞くと、私のことを家族のように思ってしまったからだそうです。 私のことは愛していて、一緒にいると安心するけど抱けないそうです。 何故家族になったかというと、私が家事とかをしたからだそうです（これがちょっと解せませんが）。 家族だと感じて彼女や嫁を抱けない、そういう病気？もあるそうですが…。 後、会ったら結構家でDVDを見たりすることが大半だったの で、それが原因かも？とも言ってました。 因みに、二ヶ月位は仕事をお休みしてるので、仕事に疲れてるという可能性は無く、多分大きな悩みもありません。逆にニート生活をしすぎてやる気を無くした？とかも思ってます。 資格があってすぐ仕事にありつけるので、結構余裕かましてます。（柔道整復師） しかし、セックスがあまり出来ないということでプレッシャーも感じていて、私が持ちかける話し合いも辛かったみたいです。 あと、始めは会ったら必ずセックスしていたので、極端にセックスに対して体が弱い訳でも、淡白すぎる訳でもないと思います。 スキンシップは多くて、フレンチキス？でしょうか、軽いチョンとするキスとかは沢山します。 バグとか甘えてくるのも多いです。 すごく理想に近い人ではあるんですが、私的に、どんなに好きでも性の不一致って難しそうだし、こういうことこそペースが合わないといけないんじゃないかと 思い、結婚を考えてたから尚更頑張って別れました。 でもやっぱり今もまだ愛しています。 私が自己中だっただけなのか、とか私がそこさえガマンすればうまくいってたんじゃないかとか後悔も少しあります。 彼氏も、別れることになったのはこの問題だけで、もう一度会いたいとは言ってくれてます。 でも、付き合ったとしても今までのように、私のペースでセックスに応じるのは多分無理、とも条件出すようなことも言いやがります(笑) 一度こういう感じになってしまったら、復縁しても難しいでしょうか？ 結婚して子供でも出来れば私もセックスに興味を無くすかもしれないし、このことにこだわりすぎなのか？とも思うし、愛してるけど女としては見れないとかどんなだよ！とか思ったりも…かなりショック受けましたし、そんなんで付き合っていいの？ いや、体以上の結びつきが大事なのか？とかグルグル考えが巡ります。 自分次第、ということはよく承知しているのですが、アドバイス頂けないでしょうか？ 長文読んで頂きありがとうございました

京都市左京区で、膝痛の治療院を探しています。主人が運送業をしており、長年の使い痛みがひどく困っています。整形外科に行っても骨に異常はなく、湿布を頂いた程度です。たぶん、整骨院などで針や矯正の治療を行ってもらえば、徐々に楽になるとは思うのですが、私が京都出身でなく、病院に詳しくありません。現在、岩倉に住んでおり、そこから通える整骨院を探しています。どなたかおすすめの病院をご存知の方がいらっしゃれば、教えてください。

現在、首痛に悩まされています。首の付け根部分あたり？（背中側）がズキンズキンと痛く、寝ると痛みが増す（上を向いても横になっても痛む）ので、壁にもたれて寝ています。また左腕にも筋肉痛のような症状が発生しています。実はこの症状、２年前にも発生し、いろいろな整形外科でレントゲンやＭＲＩを撮ってもらいましたが原因不明で痛み止めしかもらえず、一向に回復しませんでした。立って歩くと首が痛いので、仕事もできず、夜も痛みで横になれず眠れず症状が悪化すると左手が肩から手まで痛む有様で結局、整体とハリ治療で感知するのに４ヶ月ほどかかりました。整形外科では精神的なものかもしれないと精神科を薦められるなど病院は諦めモードでした。今回また再発しかけ、酷くならないうちに整体にいきましたが、痛みがかえって増してしまい、次に行くべきか悩んでいます。どうか同じような症状を経験された方等、よきアドバイスをお願いします。m(_ _)m

私は、肩の高さが左右非対称で肩こりと首がものすごく痛いです！ この場合、整形外科は除いて、整骨院、整体のどちらに行った方がいいでしょうか？

大学生の息子が股関節痛で悩んでいます。 息子はしっかり大人。自分のことは自分でと言われる年で、過保護かも知れませんが 見るに見かねて質問します。彼はここ数年股関節痛に悩んでいます。 高校では空手をやってました、その頃から兆候はあったようです。 顕著にでてきたのは2・3年前からでしょうか。 大学には休まず通ってます、接客のアルバイトも週末やってます 四六時中気になるわけでは無いようですが、痛い時には 母親にマッサージをされながら 「こんな脚ちぎって捨ててやりたい！」と癇癪を起こしています。 脚の付け根、臀部に近い方、痛み方は「足がちぎれる感じ」だそうです。 整体・個人・総合病院、CTもMRIも撮ったと思います。 一様にはっきりした原因、病名は出てきません。 「痛みの具合いが医者にわかってもらえない」と毎回悔しい思いをしてるようです。 先日は「回りの筋肉が弱い」と言われ、腹筋運動を始め 数種のストレッチを教えてもらって帰り、 しばらく調子が良くて安心しかけたのですが・・・・同じです。 それでもストレッチは続けています「腹の筋肉割れてきたやろ」って 自慢してます、それほど悲壮感があるわけではありません。 が、気持ち悪いと思うのです。 わけがわからず突然痛み出して、どこで治療をうけても「？」と言われる。 ネットで調べると同じような悩みを持った方が多いのに驚かされます。 同じような悩みをもち、奈良・大阪あたりの病院で治療、完治された方 いらっしゃいませんでしょうか。 最後になりましたが、息子は息子なりに友人にアドバイスをもらったり ネットで見て対策を考えています。 私は私の出来る範囲でなんとかしてやりたいのです。 良きアドバイスをお願いいたします。

大学生の息子が股関節痛で悩んでいます。 息子はしっかり大人。自分のことは自分でと言われる年で、過保護かも知れませんが 見るに見かねて質問します。彼はここ数年股関節痛に悩んでいます。 高校では空手をやってました、その頃から兆候はあったようです。 顕著にでてきたのは2・3年前からでしょうか。 大学には休まず通ってます、接客のアルバイトも週末やってます 四六時中気になるわけでは無いようですが、痛い時には 母親にマッサージをされながら 「こんな脚ちぎって捨ててやりたい！」と癇癪を起こしています。 脚の付け根、臀部に近い方、痛み方は「足がちぎれる感じ」だそうです。 整体・個人・総合病院、CTもMRIも撮ったと思います。 一様にはっきりした原因、病名は出てきません。 「痛みの具合いが医者にわかってもらえない」と毎回悔しい思いをしてるようです。 先日は「回りの筋肉が弱い」と言われ、腹筋運動を始め 数種のストレッチを教えてもらって帰り、 しばらく調子が良くて安心しかけたのですが・・・・同じです。 それでもストレッチは続けています「腹の筋肉割れてきたやろ」って 自慢してます、それほど悲壮感があるわけではありません。 が、気持ち悪いと思うのです。 わけがわからず突然痛み出して、どこで治療をうけても「？」と言われる。 ネットで調べると同じような悩みを持った方が多いのに驚かされます。 同じような悩みをもち、奈良・大阪あたりの病院で治療、完治された方 いらっしゃいませんでしょうか。 最後になりましたが、息子は息子なりに友人にアドバイスをもらったり ネットで見て対策を考えています。 私は私の出来る範囲でなんとかしてやりたいのです。 良きアドバイスをお願いいたします。

事故の後遺症？首の激痛について。 母のことです。３年前に事故に遭いました。私が運転し母が助手席に乗っていました。 交差点で左側から信号を無視して来た車の側面に追突してしまいました。バンパー部分は大破したので強い衝撃だったと思います。 直後はレントゲンでは異常は無く強い症状はありませんでしたが５ヶ月間整骨院に通いました。 示談した３ヶ月後急に症状が現れ始めました。 元から頭痛や眩暈、不眠、腰痛、肩凝り持ちでしたのでそれらの症状も関係しているかは不明なのですが首の痛みが気になり始め、日に日に痛みが強くなりました。 その首の痛みが始まってから約２年経った今では本人曰くナイフで刺されているような激しい痛みのようなんです。右側も若干ありますが特に左側が酷く前の筋？の辺り、後ろの筋、それから後頭部の骨の辺りがかなり痛むようです。 痛みが鼻にまでツーンと響き、左目から涙が出てくると言います。 神経内科、麻酔科等レントゲンＣＴも異常無しで整体や鍼灸もいろいろ調べ沢山試しました。一向に良くなる気配はなく先日は鍼をやり過ぎたせいかあちこち内出血しており首は大きなコブのように腫れてしまいそこに酷い内出血が広がっていました。 非常に痛々しくそんな苦痛を味わわせてしまった自分が悔しく罪悪感でいっぱいです。 母は今まで普通に出来ていた事が出来なくなり、一時も止むことがない激痛に精神的に参っているようで様子もおかしいです。 それでこの激痛は確かに事故が原因だと思うのですが…他に原因があることもあるのでしょうか？ とにかく早く治してあげたいです。 皆さん、どのような治療をされていますか？ 全国どこでもいいです。病院、整体、整骨院等何か口コミでもいいので詳しく診てくれるところや首に詳しい先生、同じく不明だった原因を突き止めてくれたところなど、どうか教えていただけないでしょうか。 長々とすみませんでした。よろしくお願いします。

ついさっきバイト中にかがんだら腰にズキッとゆう痛みが走りました。それから腰を曲げると痛いです！歩くことはできますが右足に重心をおくと痛いです。腰痛のときにやってはいけないこと！またやった方がいいことなどあったら教えてください。