judas_adam の回答履歴

こんにちは。いつもお世話になっています。 　 授業で、エアロビ、ジムを取ることになりました。 これらの授業頻度としては週4～5回くらいです。 それで私が皆さんの意見を聞きたいのは、 (1)ウォーキングシューズを持っているのですが、きちんとランニングシューズを買うべきか？ (2)もし、買わずにウォーキングシューズで授業を受け続けた場合、何か足に影響はあるのか？ (3)買うとしたら、買うべき靴のポイント、ブランドなど。 全くジム関係など素人なもので、どなたかご存知な方いらっしゃったら教えてください。

お父さんが高血圧です。薬は飲んでいます。でも、上が120で下か130くらいあります。薬は毎日　飲むように言ってるんですが　たまに飲んでいません。　お酒も　タバコも控えるように言っています。何か他に血圧を下げるサプリのような健康食品はありますか？