greenspher の回答履歴

体重64kg　1日タンパク質摂取量200～220g このカテの方がより自分にあったご回答が得られると思い質問させていただきました。 以前減量時には1日160g～180gのタンパク質を摂っていて、現在増量を目指して1日にタンパク質を200～220ｇ摂っています。(摂取量が増えたのは意図的に狙っていると言うよりも極力脂質を抑えた食事を心がけている為です） その為かほぼ1日中下痢状態が続いていて、にもかかわらず便自体はチョロッとしかでません。(起床後の一発目だけは普通に出ますが臭いは今までとは違った臭さです） 常に下腹が張った感じですぐにガスがたまるため屁を何度も出すのですがそれがとても臭くて困っております。(仕事中はそのたびにトイレや給湯室などに移動しています　汗　不思議とトレ中は気になりません) もともとガスがたまりやすい体質ではあったのですがここ最近は特にひどいです。 減量時にはこういったことは特にありませんでした。減量時と変わったことと言ったらタンパク質と炭水化物の摂取量が増えたと言うことと以前は食べなかったヨーグルトを1日2回食べるようになったことくらいです。 これはやはりタンパク質の摂取量に問題があるのでしょうか？ ちなみに食事以外ではプロテインパウダーから1日65gから70g程度摂取しています。摂取タイミングは 1起床前(尿意で毎朝4時～5時に目が覚めるのでこのとき) 2トレーニング30分前(+バナナ1.5本) 3トレーニング後(+バナナ1.5本) となっております。(食事はこれ以外に日4回です) このサイトで勉強している内にプロテインの摂取タイミングはさほど関係がないという事を知りました。 ですが自分としてはまだトレ前後の摂取だけは外したくないというところがありまして・・・ 長くなりましたが何か良いアドバイスいただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。

顔の洗顔をするときは、石鹸をネットで泡をつくり、転がす様に洗顔をするようになりました。 今までは、パーフェクトホイップを使っていたのですが、無添加の石鹸を使ってみたくて変えました すると、だんだん顔がひりひりするようになり、今日洗顔を終えた後、化粧水をつけると、顔が真っ赤になってしまいました。。 一つ一つの泡が大きいので、肌を傷つけているのだと思いますが、これは自分が敏感肌なのでしょうか？それともやり方が違うのでしょうか？

20代前半女です。 普段、お風呂上りや洗顔後のスキンケアは 薬局で売ってる500円ぐらいの化粧水+ワセリンを薄く塗ります。 このことを化粧品アドバイザー？に言ったら 「今すぐやめなければならない」と言われました。 そんなに問題ですか？ 今のところ全くトラブルはありませんが、 年を取ると後悔するでしょうか？ 高い化粧品をつけても何も変わりません。 むしろ無駄かな？と思い心に毒な気がします。

象のような肌の対策が分かる方お願いします。 私の弟なのですが、４～５歳頃から激しいアトピー・乾燥肌で小学校に上がる前からステロイドを大量に使用していました。 そのため小さなときは色白な卵肌だったのですが、今は地黒のような肌色で肘・膝の関節の裏にはかさぶたが大量にあります。 象の肌のように細かくひび割れが全身にあり、特に肩とお尻の座るときに地面にあたる部分がひどいです。 特にお尻は地黒な肌色の中でも目立つほどの黒ずみがあります。 触ったかんじは、水分がなくガサガサ・ザラザラでまさに象のような肌になっています。 今弟は１８歳で、ここ１年と少しは皮膚科に改めて通っていて、飲み薬と先生の処方した塗り薬だけを肌に付け続け、 昨日やっと「パッチテストをして異常のないものなら市販の保湿液等を使ってもよい」と許しをいただきました。 そこで、ジョンソンのベビーローションを塗ってみたところ染みることもなく異常も何もおきず、 肌がものすごいスピードでローションを吸収していました。 もっとこんな肌にしてやれることはないでしょうか。 「少し時間を置いて油分の多いものを重ねて塗る」のと「先に化粧水のようなものを浸透させる」のはどちらが効果があるでしょうか。 このような肌にこそ向いている保湿法・保湿液を知っている方はいらっしゃらないでしょうか。 一番してやるべきことはなんでしょうか。 私は男性に女性が使うような化粧水等を使うこと自体まずいのか、 ものによるのか、ものによるならどれがまずくて大丈夫なのか等分からないことだらけです。 少しでも知っている方がいましたら、どんな些細な当たり前と思われるような情報でもどうか教えて下さい。 どうかお知恵をお貸し下さい。

これって脈ありますか？ メルアドを聞いてメールのやり取りをして１ヶ月後に、学校へお互い用事があり、またＣＤを貸してくれるということで、２人で会いました。バレンタインデー周辺に会ったので一応「ＣＤを貸してくれたお礼」として手作りのチョコをあげました。そのあと一緒に食事もしました。 また、後日友達とその好きな人を含めた４人で飲み会もしました。 ２人っきりになった時にホワイトデーのお返しをくれました。「チョコレートほんとおいしかった！ＣＤのお礼としてくれたけど、それじゃ申し訳ないくらいおいしかったから、ホワイトデーのお返しだよ(^^)」と言って渡してくれました。絶対お返しなんてないと思っていたので、嬉しくて舞い上がっています^_^; 自分からアクションを起こしはじめて約２ヶ月。恋愛下手な私にしてはガンガン押してたので、お返しをくれただけでなんか満足しちゃっている自分がいます;; しかし、客観的に見てこの状態だったら、もうちょっと頑張れば、もっと進展する事が期待できるでしょうか？ 毎日不安です(>_<) 回答よろしくお願いしますm(__)m

今朝方に見た夢です。 夢診断できる方お願いします。 最初に虎がいました。 私は怖いなと思いつつ少し離れた所で虎を見ています。 すると次は土の中から大蛇(喉元が広がったコブラのような蛇)が次々にピョンピョン出てきたのです。 怖いけど私には被害はないと感じたので、それをじっと見ていました。 大蛇の隣にいる虎が食べられるのではないかと心配になってきました。 お互い、噛み付こうとはしているのですがどちらもそこまでは至らずといった感じでした。 私は両者にケガがなく少し安心していると言う夢でした。 よろしくお願いします。

久しぶりに兄弟に会って旅行の話になり、温泉に行く約束をしました。 弟たちは行くのに問題はなく姉に問題が有ります。姉の兄（義理兄）は仕事をしてて兄が免許が無く、姉が毎日送迎をしており、自伝車通勤 、交通機関も無く、到底歩きも無理送迎をする人もいません。 姉は諦めて私は送迎があるから自分達で楽しんで来てと言います。 そう中々、兄弟と会う機会も無く旅行に行くチャンスも無いです。 何とか姉が行ける方法は無いでしょうか。やはり諦めるしか無いでしょうか。

情にもろいと言ったところはあまり見受けられません。 でも人に対して冷たい、と言った感じもないです。 こう言った人は、人の温かさや思いやりに対して 鈍感でしょうか？

学校のレポートで必要なのですが タバコについて調べています たばこは１、２本食べると死ぬと友人から聞いたのですが、少し自分なりに調べてみたら３、４本とか10本などと全然違う数ばかりでどれが本当かどうか分からないので教えて欲しいです

今年３３歳なる彼は借金があります、生活は贅沢はしていないが、 付き合ってからたまに外食ぐらいと週末、祝日にお互いの家に泊まり に行く程度。彼はやさしくて、無表情で、長男だからといって、今でも 自分の借金と親の借金に苦労している状況で、彼のことは嫌いでは ないですが、でもこれからのこは不安です。 彼は営業マンの仕事をしているので、話はとてもうまい、たまに女の 人が自宅に訪れているときに会ったことがあります、その時彼はどうして 僕を信じないですか？と怒られたことがあります・・・ 彼と結婚相手として付き合えば幸せになれるでしょうか、ちなみに今は 彼が返済に追われている状態で、目度は立たない毎日です。

埼玉から沖縄に旅行に行こうと思っています。 埼玉から見ると沖縄は西南に位置し、私は一泊水星なので年盤が五黄殺に当たるとのこと。 １００キロ以上の旅行でも３日間なら年盤の影響がないと聞いたのですが、影響は出ないのでしょうか？ また出たとしてもどのような事が起るのでしょうか？ 楽しみにしていた旅行ですが、不安になってしまいました。 旅行の日程は４日間と考えていましたが、影響が出るなら３日間にしようと思います。 行く日にちは４月１４日から３泊か、４月１５日から２泊の どちらかにしようと思います。 そろそろ、予約をしたいので、よろしくお願いします。

霊視できる方みてください。主人の性格が荒っぽくなりケンカした際に大暴れしました。過去に殴られたり蹴られたりした事がトラウマで大変怖いです。今はずーっとシカトされています。ネチネチといじめられている様で辛いです。私がどんどん滅入ってしまって子供達に悟られないよう笑顔でいるのに必死です。父も母も私が２０代の時に亡くなり頼れる大人がいません。主人が悪魔についたのか私に悪魔がついたのか。誰か霊的なものが分かる方教えて下さい。

今付き合っている人の気持ちが分からなくて不安で占いをやってみようかと思っているのですが、都内で恋愛が得意な当たる占い師さんの情報を教えて頂けないでしょうか？ 自分でも色んなサイトや、２ちゃんねるなどを見たりしてるのですがいまいち分からなくて(；ω；) 見ればみるほど分からなくなってしまいました…。 友達にはお金を要求する占い師は信用しない方がいいと言われてしまいましたが、彼氏には言えない不安を解消したいので皆さんどうか教えて下さい…!!

こんにちは。 長男の事で、末っ子も連れて病院に行きました。 病院に着くと、おばさんが立っていて子供達に話しかけてきて可愛い可愛いと撫でたり抱き着いたりしていました。 それは、別に構わないのですが、待合室まで追いかけて？きて、自分の鞄につけていたヌイグルミをあげる！と末っ子に渡し、般若心経のお守りまで渡していたので、『困ります。』と断ったのですが、『あんたにあげるんじゃない！この子が可愛いから、この子にあげるんや！』と言い、『大事にしてね！』と言って、お迎えの人が来て帰ってしまいました。 このお守りはどうしたら良いでしょうか？ お守りって貰ってはダメですよね？ よろしくお願いします。

男性に質問です。 男の人ってよく彼女に「大事にするね」とか「大切にします」とかって言うじゃないですか？あれってどういう意味ですか？特に具体的な意味はないですか？ 友だちや家族だってもちろん大切にするけど、普通はわざわざ口に出しては言わないですよね？なんで彼女にだけ言うんでしょう？ 理由はそれぞれだと思いますが「あなたの理由」を教えてください(^^)

26歳の彼氏に財布を プレゼントしようと 思っているのですが 男性の方は、 二つ折りと長財布 どちらが使いやすい ですか？

小学六年生です。理科の授業で酸素と二酸化炭素と生き物のかかわり方を調べなければいけなくなりました。いいサイトがあれば教えてください。

急に喉がかゆくなって、咳をせずにはいられなくなります。 ここ、２、3年そうなのですが、最近ひどくなってきました。 風邪もひいてませんし、体調も悪くありません。 でも、電車で咳が出だすと止まらなくなります。 仕事中も何度もせき込み、周りの方に迷惑をかけています。 病院行くと喉のかゆみはアレルギー反応を起こしてるからと、 薬をもらいましたが、まったく効果がありません。 これって、病気なんですか？心当たりある方がいらっしゃいましたら教えてください。

結婚して７年目なのですが 結婚当初から夫の暴力がひどく、私自身何度も骨折や打撲で病院に通っています。 骨折など大きな怪我は４．５回です。 離婚は何度も考えましたが、結婚1年目で長女を妊娠しました。 妊娠中も暴力がありましたが、次女を妊娠してからはパッタリなくなっていました。 ですが次女が３歳になった現在、またDVが復活しました。 先週些細な事が原因で暴れ、自宅のシャッターや勝手口のガラスも割れ 私に殴る蹴る、娘２人と裸足でパジャマのまま外に追い出され… 隣人宅に駆け込み助けていただきました。 その方は警察に通報した方が良いと言って下さいましたが、私だけ取りあえず話し合いに戻りました。 病院に行ったらアバラ骨折の頭部打撲で完治１ヶ月でした。 （子供には暴力はありませんでした） 話が込み入ってきますので、簡単に何の相談かと言いますと 夫に暴力を止めるよう誓約書を書かせたいと思っています。 次回同じような事があったなら刑事訴訟するなどの手段にでると… ただ、問題は夫が反省していないという事なのです。 暴力時にはいつもお酒を飲んでいます。 毎日飲んでいますが、普段は変わりなく飲んでいます。 控えるように云うと逆に量を増やします。 夫の父親は農作業者ですが、昼間から酒を飲んでいる様な家庭です。 夫の親も嫁への暴力はよくある事だと云う概念で（実際、義母は人間扱いされてない様子） 誰も夫に注意してくれる人は居ません。 （親は同居では無いですが徒歩８分ほどの所に居ます） 離婚したいのですが、養育費など　無い金は払えない！と開き直るばかりです。 共働きで三年前に家を建て３５年のローンも組んで、子供達のために無事に払い終え… そうしたら私は死んでもかまわないと思っています。 心配は娘２人です。これから夫に生意気な事を話す事もあるでしょう その時に夫の暴力が娘達に行くのではないかと怖いのです。 こんな夫に効力のある誓約書とはどんな内容か。 どうやっって書かせたら良いでしょうか？ 経験者の方やその方の知識の深い方、教えてもらえたら嬉しいです。

男性３０代です 週２度程の軽いジョギング 適度な下腹の腹筋の筋トレ 食事毎にキャベツを摂取 これらは日課になっています 普通これだけやっていたら便秘にはならないと思うのですが 大便が出るペースは　１週間～２週間の間に１回程度です もしかしたら水分不足かなと思うのですが…　実際に 水分は食事の際にコップ１杯水を飲むのと 食後のコーヒーくらいです しかしながらたまに出る大便は やわらかすぎるぐらいで　汚い話しで恐縮ですが 切れが悪くてウオシュレットなしではきれいにとれません ネットリしている感じです 特に腹痛や胃痛がある訳ではありませんし　お腹が 張って苦しいという感じもありません 精神的なストレスは多い様に思います ここ数年ドスーンという様な(笑)快便は皆無です…