jyuuuun の回答履歴

中３女子　体重５８ｋｇ　身長１５９ｃｍ　体脂肪２０％ ３ヶ月間で、いつの間にか１５ｋｇ体重が増えていました。 間食はできるだけ控えています。運動は毎日１時間、食事は制限しています。なぜこんなに太ってしまったのでしょうか？ 得にお腹周りが気になります。今は、クビレが全く見えません；； 次に気になるところは太ももです。筋肉がある上、脂肪もあるので、スカートをはくのが恥ずかしいです。 長文になってしまいすみません。 よろしくお願いいたします。

私の彼女は太っていて、かなりずんぐりむっくりしています。そのことで悩んでいます。 私も容姿が良いわけではないので、偉そうなことは言えないのですが、街でそこそこのスタイルの人を見るだけで、いいなーと思って目で追いかけてしまいます。つまり、私自身も彼女のスタイルだけはどうしても好きになれないようなのです。 しかも、これまで痩せるよう頼んだこともありましたが、彼女はそもそも太る体質なので、痩せるのはかなり大変なようですし、骨格の問題もあるので、どうしようもないようです。 そして、そんな彼女を親に紹介できないことでも悩んでます。というのも、私の両親は容姿に対するこだわりが強いのか、テレビに太った人や容姿があまり良くない人が出ると、露骨に馬鹿にします。そんな両親に彼女を見せたら、なんと言われるかわからず、それが怖くて彼女を親に紹介できずにいます。 そろそろ、結婚の話も一方的に出ているのですが、それだけがネックになっていて悩ましい状態になってしまってます。そんなことくらいで別れるのか・・・とも思いますし。でも、こんな気持の状態で結婚なんかしていいのか・・・とも思います。 この状況を打開するために、何かアドバイスお願いします。

こんにちは。私は、一時すっごく痩せる事が出来たのですが、 健康平均体重を過ぎたようで、生理が止まってしまい、太らなきゃいけないという事になりました。 元々私は、顔が大きくてそれを気にしてダイエットを始めました。 食べる量を減らすというのが結構効果を得たようです。 しかし顔がいいかんじになった時にすでに体と足はめちゃくちゃガリガリで危ない感じだったようです。 現在、食事量を増やし、体重が少し太り、少しばかり生理がきましたが、 少し体重が増えただけなのに、もうすでに顔は大きくなってしまって 食べても運動すればよいのですが、やはり腹筋などすると胸やお尻の肉が付かないみたいで顔のお肉がそちらにいってほしいって感じなんですが；とりあえずうまくいきません；；冬ですし太っていくだろうというのが怖いです。 かなり色んなことは調べ・試しましたがより効果的な方法が知りたいです。本当に困ってます＞＜いい感じに体を作る方法を知っている方 体験談・おすすめの本・グッツ・運動等 ご回答お願いします。 試しためしたのもの↓ ・よく噛んで食料を減らす←やり過ぎて減ってしまった ・腹筋・腕立て伏せ←効果アリ但し胸・お知りなど落ちなくていいお肉が落ちる ・お風呂上りにストレッチ・ダンス←効果アリ ・顔を「あ・い・う」など大きく動かす。 ・子顔マスク・ローラー←効果アリ ・食べたら出かける←最近は寒くて中々出来ない；；

今までたくさんのダイエットをしてきたんですがどれも失敗成果が出ません。 プチシェイク二カ月 ウォーキング二か月 カルニチンダイエット二カ月 なんかいいダイエット方法ってありませんか？

前に、「ヒルズダイエット」のお試しをしました。 あまり、美味しくなくて、すぐにお腹がすいてきます。 今度は、ダイエット食品を使わないダイエットをしたいです。 なにか、良い作戦はありますか？

この食生活では太りますか? 朝…8時にお粥(一合の半分) 昼…カップラーメン 夜…ご飯抜き(変わりにコンニャク)でサラダとお肉3枚と味噌汁(中指の半分くらいの小さい奴です) 運動はしてません。 これは今日のです。(夜ご飯と昼ごはんは予定) 朝ごはんをお粥にしたせいでまだお腹が空いていないのでまだ昼は食べてません。 カップラーメンを他のものに変えたほうがいいでしょうか? 汁は飲みません。 女です。 身長165体重43,4キロです。 体重計が壊れてるのかと思ったら他ので計っても43、4でした 体脂肪率は19パーセントです。 ウエストが64で、臍周りが68です。 横から見たらお腹がポッコリ出ています。 ポッコリを治すにはどうすればいいのでしょうか? 摂取カロリーは1200から1400にしてます。 前から体重は減らさないで良いやって思ってたのに､ちょっとずつ減っていきます。 運動はダンベルをやってましたが、正月から今日までサボってました。 それで筋肉が減ったのでしょうか？ なるべく寝っ転がないようにしてましたが… 背筋を意識して、背中も伸ばしてました。

私は、現在身長155?71?です。どうにか体重を50?代(59?)くらいにしたいと思っています。 いずれはもっと痩せたいですが今の目標は50?代になることです。 お金をかけずに一番効果があるダイエット法や運動があったら教えて下さい。 お腹が下腹だけでなく、胸の下から下腹にかけて妊娠したようにお腹が膨らんでいます。 動くだけで苦しいのでお腹を一番に痩せていきたいです。 できれば早く痩せたいので、効果のあるダイエット法を教えてくださると助かります。 あと、私はカロリーの高い肉類が大好きなのと、男の人並みにおお食いです。 食欲がおさえられる方法などあったら教えて下さい。 絶食など危険なダイエットは考えていません。

はじめまして ダイエットサプリメントについて質問します。 体質もあると思いますが ダイエットサプリメントを飲んで5キロ以上太りました… 太る理由がわかりません *食生活は今までと かわりません。

頭の中がぐちゃぐちゃで、うまく説明できないのですが、お付き合いいただければ幸いです。 私は、自分自身が大嫌いです。 失言が多いところ、顔、性格、思考等いろいろありますが、一番私を落ち込ませるのは、この体型です。 鏡に映る姿を見るたびに、やり場のない怒り、失望、嫌悪がこみ上げてきます。 少しでもマシになればとダイエットに励み、体重的には成功したのですが、体型の悩みが解消されることはありませんでした。 自分が自分を好きならないでどうする、と自分のいいところを探したのですが、現実と向き合えば合うほど、自分に対する嫌悪しか湧いてきません。 周りの友人たちの体型が羨ましくてしかたありません。好きなものを好きなだけ食べても太らない友人。華奢な体型の友人。細くてカワイイ子達ばかり。 いつもいつも周りと自分を比べては、落ち込む毎日です。 痩せる必要ない、十分細いと言われても建前だと思うし、実際、そのような言葉は建前ですよね？ 痩せたほうがいいんじゃない、なんて友達に軽々しく言えるセリフじゃないし・・・。 もっとダイエットすれば変われるかもと思う一方で、健康面を考えればこれ以上のダイエットをする勇気はありません。 いつもいつも他人と自分を比べ、他人にどう映っているのかを考えてばかりで疲れました。 でも、自分らしくとか、自分は自分、と割り切る勇気もないんです。 自分の理想と現実のギャップに失望してるんです。 自分はコンプレックスの塊でしかないんです。 どうしたいかも分りません。認めてほしいわけじゃないんです。 悩みを打ち明けあって、傷をなめあうようなこともしたくないんです。 心に余裕がなくなって、醜くて捻くれた感情しか残っていないくて、最低な私なんです。 矛盾してますが、このストレスを少しでも軽減させられるようなお言葉など頂ければ幸いです。

私はリバウンドしてから約２年,お菓子や菓子パンを毎日ドカ食いしていました。 １日３食プラス間食に菓子パン５～６個お菓子のファミリーパック２～３袋は当たり前でした。 突然甘いものだちするのは難しいです(汗) でもちょっと食べるとスイッチが入ったようにバクバク食べてしまいます。 みなさんはどうやって我慢しているのでしょうか？ ひたすら我慢すればいずれ慣れてくるものなのでしょうか？

食事について皆さんに意見を伺いたいです。 私は20歳の大学生です。 身長は153cm、体重は47kgです。３年前まで同じ身長で38kgだったんですが、運動を止めて太ってしまい、元の体重に戻りたくてダイエットをしています。 ここ半年ほど腹八分目以上か満腹になるまで食べてしまうと、罪悪感と後悔からトイレで吐いてしまいます。 １人暮らしなので食事はなるべく自炊するようにしていますが、炭水化物は控えて、野菜や水中心にしています。 １人の食事はいいんですが、飲み会や旅行など自分の思い通りの食事が取れない所へ行くのがすごく憂鬱でストレスがたまってしまいます…。 それからバイトでまかないが出るんですが、自分では選べないことと少なめにと頼んでも量がとても多くて…でも残すのも悪いと思い全部食べて、家に帰ってきてから吐くか、少しでも消費しようと遠回りしてたくさん歩いて家に帰ったりしています。 最近食べ物と体型のことばかり考えています。 今までずっと痩せていて、自分が太るなんて思いもしなかったので今の自分が嫌でたまりません。 過食でも拒食でもないと思うんですが…私のこの行動はおかしいのでしょうか？ みなさんのご意見をお願い致します。

身長160cmで、体重112kgあります。 ピーク時は118kgありました。 来月成人式があります。 成人式の為にダイエットをしてきましたが 痩せたり戻ったりし、結局今は112kgです。 ピークの時に比べれば6kg落ちましたが… 周りから見れば、信じられないサイズだと思います。 勿論、自業自得だということは分かっています。 こんな私でも、振袖は着れるサイズがありました。 もともと成人式に参加する予定はなかったのですが 友人達が何度も何度も誘ってくれたので 勇気を出して参加することに決め、振袖もレンタルで注文してあります。 ですがやはり、成人式まであと１０日ほどになった今、 参加するのが怖くて仕方ありません…。 元々私は幼い頃から太っていましたが、この間とある男子が 私の噂を聞いて「あれ以上太ったの？ｗ」と笑っていたそうです。 昔からそれも原因でいじめられていたので、男子達には会いたくないなぁと思っています。 多分、振袖姿のまま、友人達とプリクラを撮りに行くことになると思います。 やはり、周りの方から笑われるでしょうか… 振袖は２回試着しましたが、どう見てもただの丸太のようでした。 こんな私に、何か勇気づける言葉をくれませんか。 それと、成人式に太っている人が参加しているのを見たことはありますか？ 教えて下さい。

2ヶ月後に結婚式を控えているものです。 今のままでは写真に大きな顔で、太いドレス姿が残るかと思うと・・・動悸と頭痛がします・・・。 ダイエットをしたいのですが、10年ほど摂食障害で悩んでおり、ダイエットをしても精神的に食欲をコントロールしているのが辛くて食事制限ができていない状態です。 五か月ほど前からジムに通い始め、最初の3カ月くらいで4キロほど痩せました。 けれど、運動するのがだんだんおっくうになり、もう2か月くらい行っていません。 最初の3カ月は週6回くらい通っていました。 ウェディングドレスの直しもありますし、早く痩せないと式自体キャンセルしてしまうのではないかと不安です。 彼は摂食障害をわたしが乗り越えたから結婚したいと思ってくれたので、がっかりさせたくないのと、自分自身も結婚式に笑って出たいのです。 自分がおっくうだという理由でジムに行かない事をご相談するなんて、本当に呆れ果てる事だと思うのですが、ジムに通い始めた3カ月のように通う事ができたら本当に嬉しいと思っています。 どうかヒントを頂けたらありがたいです。 よろしくお願いいたします。

性別：女 年齢：29歳 身長：167cm 体重：54ｋｇ B：87 W：68（寸胴なんです） H：90 一番痩せていたときの体重48kg（年齢19～21歳当時＆26～28歳当時） 体脂肪率　22.4パーセントぐらい 骨格筋量はカラダスキャンすると、高で出ます。 体年齢は27歳でした。 ここ1年ぐらい付き合ってる彼氏が痩せてる女が好きなんです。 本人は、37歳、172cmで67kgぐらい。 といっても、全然お腹とか出てなくて腹筋割れてます。 かなり鍛えていて、がっちりしています。 脂肪はほとんどないです。 今までの彼女もみーんな細身だったらしく、この間 「50ｋｇ超えてる女なんてはじめて」って言われてしまいました。 167cmなら50ｋｇあっても普通でしょ？って普通の男性なら思ってくれる 人も多いと思います。 昔の彼女に170ｃｍぐらいの女性がいたんですが、47kgしかなく モデル体型だったそうです。 ちなみに、Aカップとかでも平気らしいです。 私は、Dカップで彼氏には 「なんか、ふつー。微乳でもないし、巨乳でもない。ふつー。」 ってがっかりされます。 なんで付き合い始めたのか全然わからないんですが、付き合い始めたころは あたしも52kgぐらいだったかもしれません。 ちょっと背の低い元カノとか38kgぐらいだったらしいのです。 日頃から 「痩せろ痩せろ」 「痩せたら好きになる」 とか言われるので、ここらへんで、体重を落としたいです。 やっぱり食事制限必要ですよね。 食生活 朝：ピザトースト 昼：弁当持参　前の日の残り ある日の晩御飯： 　米 　味噌汁（わかめ、豆腐、玉ねぎ、あげ、ネギ） 　じゃがいもと、砂肝、コチジャン炒め 　ほうれん草の胡麻和え 　サラダ 　ひじき（大豆・人参・あげ入り） 日常生活 7時　　 起きる。朝ごはん。支度。 2日に1回洗濯。 8時　　 家を出る。 9時　　 出勤 （仕事はプログラミングが主です） 12時　　昼休憩＆ランチ 19時　　退社　彼氏の家に向かう 19時30　飯作る 20時　　ご飯 21時　　片付け 22時　　お風呂（の前に彼氏の4食目） 23時　　就寝 みたいな感じです。週に2回ぐらい、彼氏に付き合って、発泡酒（のどごし生）を350ml×２本ぐらい飲みます。 朝は、バス停まで15分ぐらい歩きますけど、その他運動は全然してません。 運動をする時間はないです。 おそらく晩御飯食べる時間が遅いんですよね。 あ、4食目は彼氏しか食べてないです。 筋トレしたあと、たんぱく質摂取なので。 もう痩せなくていいとかのアドバイスは結構です。 体重の割には、ウェストが太い気がします。 ただ、お腹硬いんです。 その上に脂肪がのってるというか・・ とにかく48ｋｇになるアドバイスお願いします。

４０過ぎのおばさんです。 子供の頃からガタイがよく体育会系の体型なのですが このコンプレックスからなかなか抜け出せません。 両親は小柄で二人姉妹ですが妹も小柄で私だけ大きいです。 両親とも骨太ではあるのですが小柄なせいか そう感じません。 主人もガタイがよく最近は中年太りで デブになっています。 娘がいるのですが成長とともにがっちりしてきて 娘より私の方が体型を心配してしまいます。 いい歳のおばさんなのでそろそろこのコンプレックスから 抜け出したいのですが、自分の周りのお友達がスリムで スタイルがいい人が多いせいか、なかなかうまくいきません。 体型のコンプレックスから抜け出せた方、アドバイス いただけませんでしょうか？ よろしくお願いいたします。