piyorin-A の回答履歴

先月のminaと言う雑誌を立ち読みした時、↑このダイエット法をちらっと見たのですが、２週間で平均３kgくらいだったかな？皆さん痩せていました。 　　　　　（gooにあるやつの進化系？？です♪） 私もやってみようかなぁ～と思ったのですが、やはりこう言うダイエット法は、止めたり、食事を元に戻したら体重も戻ってしまうのでしょうか？ このダイエットを試したことのある方、又立ち読みしただけなので、メニューを詳しく知っている方がいましたら、教えて下さい（＾＾）

ダイエットを始めたんですけど、何をしたらいいのかわからなくて ムダな運動はしたくないし、少しでもムダなものは食べたくありません（できるだけ短期間でがばっと落としてそれからじょじょに根気よく続けていきたいのです） でも、食事制限をするとどうしてもおなかがすいておなかがすいて・・・・ 今までたくさん食べすぎてきたから胃が大きくなっているのかな おなかがすいたときはどうしたらいいのでしょう　本当に我慢できないのです ノンカロリーの飴とかなら大丈夫？ 炭酸飲料ならおなかふくれるからダイエットコーラとかならいいのでしょうか？？？

あたしは１０月１１日にダンスの発表会があるんです。 それで、今がデブなので少しでも痩せるために オルビスのシェイクのやつを頼みました！ それで発表会前の１週間は徹底的にしようと思って、 こうゆうメニューにしました。 朝：シェイク78Kcal 昼：給食のうち炭水化物と牛乳以外(約350Kcal) 夜：シェイク78Kcal これを１週間したらどのくらいやせると思いますか？ もちろん１週間は間食を断ちます。 それからダンスの練習や柔軟、運動も１日最低３０分は しようと思ってるんですが・・・。 なるべく早く返事がもらいたいです。

コッコアポＡを飲みはじめました。 ２日目で、まだなんの変化もありません。 この先、１ヶ月くらい（１ビン）飲み続けても 大丈夫なんでしょうか？ 便秘が改善されたら、飲むのはやめた方がいいのかな？ 肥満にも効くって書いてあるから、続けようと 思っているのですが・・・

私は現在14歳、中3の女子です。 今年４月ごろ、それまでに比べ食べ過ぎる日が続いて体重が2～3キロ増えちゃったんです。（身長はかわりませんでした。）その頃は157cm、44.5kg、体脂肪率23％です。 それで軽いカロリー制限的な事をしました。 と言ってもおやつを抜くとか、おかわりを減らす程度です。朝、昼、夜は毎食欠かさずとっています。 でも、だんだんカロリーを気にしすぎるようになっちゃったんです。それでも一応バランスは考えているので、1食の変わりにおやつ、なんてことはありません。 朝は大抵8枚切りパン1枚と、たまに何か30～80kcal程度のおかずをつけます。 昼は、学校がある日はご飯200ｇか6枚切りパン一枚とおかずと2日に1度の割合で牛乳200ml、ない日はカロリーメイト2本とかハンバーガーとかですが、野菜ジュースをなるべく飲むようにしています。 夜は普通のメニューですが量を少なめにしています。 それで今、157cmのままで37.3kg、体脂肪率13％まで落ちました。特に運動はしていません。体育の授業と朝のラジオ体操くらいです。 ですが、7月頃から生理が来ないんです。これは体重を減らしたせいですか？このままずっと来ませんか？病院に行ってホルモン注射とかをしないと治らないですか？家だけで治せますか？ 長くなってごめんなさい。でも、どんなに小さなことでも良いので教えて欲しいです。宜しくお願いします。

以前テレビで見たのですが、 ある家庭で、中学生とか高校生くらいのお子さんが３人くらいいて、毎朝お母さんが各部屋をまわって一人一人を起こす・・・一回では起きないので２度３度言う・・・起きたら今度は「歯は磨いたの？」とか「はやく食べなさい」と各自に言う・・・すべてがこんな感じで、お母さん大変そう！と思ってしまいました。 うちの子は幼稚園の年少で、朝は出かける一時間くらい前に起きますが、やっぱり私が声をかけるまで、食べない、着替えない、歯を磨かないです。それで「ケンケンパするから見てー」とか言ってます。まだ小さいしと思っていたのですが、上記の子供みたいになりそうで少し不安になりました。 自分で考えて行動できるようになって欲しいのですが、どんなふうに言葉かけをしていったら良いと思いますか？

１歳４ヶ月の双子の男の子ですが、親にかまってもらえない時に２人とも壁に頭を打ちつけて困っています。 ２人のうち、１人は特にひどく、毎日やっています。 「やめなさい」と言って体を捕まえようとするとニコニコするので、多分、自分にもっとかまってほしいというサインなのだと思います。 でも、双子なので、母親１人で２人を抱っこできないし、それに１人のオムツを替えるときや、家事で子供にかまえない時などにするので、これ以上かまってあげることもできません。 以前にテレビで育児放棄された赤ちゃんが「ヘッドバンギング」といって、壁に頭をぶつけて存在をアピールする姿が映されていましたが、それと同じような症状ではないかと思い、胸が痛みます。 うちは育児放棄ではありませんが、かまってやれない時があるのは事実です。でも、それは他の家庭でも同じだと思います。「待っていてね」と声をかけても理解してくれません。 首を縦に振って、壁に前頭部をぶつけたり、後頭部を打ちつけたり、ひどい時は、床にはいつくばって、床に頭をうちつけています。ときどき強くぶつけすぎて 泣きます。 どうしたらこれをやめさせることができるでしょうか？

私は今、朝ご飯はなるべくしっかり、昼は小さなお弁当箱、仕事は１日立ち仕事で細かい作業をしています。 帰ってきて１時間ほどルームマーチというので走り、７時ごろ夕飯はダイエット食（キューピーダイエット宣言かクッキーとスープなど）、それからすぐプチダンベル運動という片手１キロ以下の軽いダンベルで２０分ほどやって風呂入って１１時ごろには寝ます。食事の量や運動の量、時間はこんなもんでいいでしょうか？ ２０才、１５６センチ６０キロ、体脂肪４０％です。 目標はなるべくはやく５０キロ以下です。 去年、間食禁止、お菓子禁止、エァーウォーカーで１時間くらい走って３ヶ月で６２キロ、体脂肪４０％が５６キロ３０％になりました。けどもっとはやく減らしたくてもとから朝食抜きの生活していたうえに昼夜のご飯の量を一口にしました。おかずは揚げ物なども食べてしまっていたけど、その月４キロ減ったら次の月から生理がとまってしまいご飯を食べるようにしたり大豆イソフラボンをとったりしても３ヶ月こなくて怖くなったのと、そのころ食べ物番組ばかり見たり、料理の本をジーと見たり、果物は食べていいことにしてたからって食後にグレープフルーツ３個食べたりしてました。であるとき甘いサンドイッチを一口食べたら止まらなくなりそれからお菓子とかカップ麺とか毎日食べまくりあっという間に体重も戻り生理も戻ったのにとまらずそれからもう１年、来週からやろうやろうといいつつ毎日食べつつけています。 でも今度こそやると決めたんですがまた生理が止まると困ります。栄養をちゃんととっても短期間に落とすと生理が止まってしまうんでしょうか？でも１ヶ月理想は１，２キロなんて少なすぎです。マイクロダイエットをやってる人たちなんて短期間でかなり落としてますよね。

ただいま出産後二ヶ月ですが、産後うつ乳がひどく、しょっちゅう乳房にしこりができていました。先日、とうとう乳腺炎になり、桶谷式の母乳マッサージをうけ、治りましたが、その後も毎日のようにしこりができてしまいます。 授乳中も子供がむせかえしたりして、どうやら母乳の分泌が多すぎるように思います。 このたび転居し、知らない土地で生活を始めたため、どういった病院（助産院）に行ったらいいかもわからず、困っています。また、桶谷式のマッサージは助産婦さんによっては張り返しがきてしまうということを聞き、転居先の桶谷式の助産院に行くべきか迷っています。 できれば自分でできるケアがわかればいいのですが・・・。 参考になる書籍でもかまいませんので、どなたか教えていただけないでしょうか？

こんにちわ。このカテゴリでは初めての質問です。 つい先ほど、妊娠1ヶ月ということがわかりまして、 すごくうれしいんですが、同時にすごい不安。 何しろ初めてですから…。早速地元の病院で 診察を受けて、お医者さんにも、今住んでいる場所（海外）から日本までなら、飛行時間も短い（最長4時間）ので大丈夫だとお墨付きをもらったのですが、何しろ 言葉の壁もあり、確認の意味で質問したいと思います。 (1)妊娠初期において、飛行機に乗る旅行は大丈夫でしょうか？（来月上旬に帰国予定、1週間ほど滞在ののち、再度戻ります） (2)帰国後、もともとはディズニーランドに行く予定でした。これって、やっぱり無理でしょうか？ 主人には神経質になる必要はない、と言われたのですが、 やはり心配です。一応日本に戻ってから、時間を見つけて お医者さんにもかかる予定です。 回答よろしくお願いします。

もうすぐ二歳の娘の歯磨きで困っています。歯磨きは自分では遊び半分でするのですが、私が仕上げをしようとすると手をはねのけてさせてくれません。ビデオなどでお母さんのひざに寝転んで磨いている場面を見せても、寝転ぼうともせず自分でやりたがります。先日の検診で歯科医に「このままで行くと半年後くらいには虫歯になるから仕上げ磨きは絶対して下さい」と注意されました。母子手帳の歯が「きたない」のところにチェックされました。今、反抗期と言うかイヤイヤ期で、私の言ううことはほとんど聞いてもらえず、それに対して私が腹立たしくなってマジ切れしてしまうので益々逆効果になってしまう始末です。仕上げ磨きをさせてくれるような良い方法はないでしょうか、それともこの時期は何をしても無理なのでしょうか。歯磨きのことに限らず言うことを聞いてくれない娘への接し方と言うか、子供の育て方がわからなくなってしまいます。みなさんどうかお助けください。

女優を目指しています。 今の体重ではちょっと多すぎるので、減らそうと思っています。 大体、何キロぐらいが理想なんでしょうか。 身長158ぐらいです。一応40キロぐらいを目指しているんですが・・・ そして、リバウンドしないダイエットの方法を教えてください。ダンベルが良いのは知っていますが、ほかにリバウンドしない方法を教えてください。 へんに筋肉がつくのもいやです。