marunekokoのプロフィール

夏に向けて５キロ落としたいのですがいいダイエット方法があったら教えて下さい。

お勧めのダイエットを教えてください。どれもこれも続きません。リバウンドしてばかり。ストレスと脂肪がたまりまくりです・・・

今１７３cm ７２Kg ♂ ２２歳で今までで１番重いので、できれば夏までには５～７Kgくらいは痩せたいなと思ってます。 今まであまり続いていないので期間は気にしていません。できるだけ無理なく続けられるダイエットありませんか？

ダイエットをしたいのですが カロリーとかよく分からないので、 運動系でいいダイエット法を教えてください

社会人になってから、汗を流すような運動することが皆無になり、 だんだん体重が増えてきてしまいました。５kg増です。 みなさん運動不足の解消のために何をしていらっしゃるのでしょうか？ 続くかわかりませんがフィットネスクラブでも入ろうかと思っているのですが。他に何かあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。