315maro315 の回答履歴

レコーディングダイエットを１年前から始め・・・ 途中でサボり期間がありながらも少ないですが６キロ痩せました。 ほとんど我慢やムリはなく。 そのときは４日ごとに区切り１日あたりの平均摂取カロリーが１４７５ｋｃａｌになるように調整していました。 今現在、またちゃんとレコーディングするようにしようと思っていますがどれくらいのカロリー摂取が適当なのかがイマイチ分かりません。 今、１５００～１６００を目安、目標にしています。 身長は１５５ｃｍ 体重は６６ｋｇ 体脂肪３６％ 月に２回ほどバドミントンを２時間やります。 普通の女の子に比べれば筋肉質ですが、体脂肪率が高い。 体も柔らかいほうだと思います。 おなかは出ていませんが、背中と足に肉がついています。 便秘です。 毎日大体どれくらいのカロリーをとればよいでしょうか？ 背中と足に効くエクササイズなども教えていただければ・・・。 目標はとりあえず、１２月の健康診断までに３キロは減らしたいです。 約３ヶ月なのでムリな数字ではないと思うのですが。 アドバイスお願いします！！！！

トレーニング後にプロテインを飲んでいるのですが、水に溶かして飲むとなんだか味気ない(薄い？)感じがします。 牛乳に溶かして飲むと美味しいのですが、翌日必ずお腹を壊します。。 アイスコーヒーに溶かして飲もうとしたのですが、あまり溶けませんでした。 そこで、コレだったらうまく溶けて味も美味しいという飲み方を教えてください。

４６歳男です。３０歳頃から便の大半が下痢で特にこの最近固形の便は出ておりません。 一日４～５回以上の排便は普通です。朝一は軟便ですがそれ以降は水様便です。 便意があるときにまれに激しい腹痛を伴いますが、痛みは慢性化していて常に腹全体の膨満感と鈍痛があるといった感じです。 過去に数回内視鏡等で診てもらいましたが、異常なしとのことです。 この症状で「異常なし」とは変ですね。 当の本人はすごく苦しんでいるのです。現在の西洋医学ではこのような症状を根本から治すほどの技術はないのでしょうか。 それとも治らないのでしょうか、どなたかこのような症状から治られた方はいませんか。もし治られたならどのような方法で治りましたか。

例えば、米国の離婚率は５０％を越えます。 欧州では、シングルマザーが普通と思われるくらい多いとか。 日本でも熟年離婚や幼児虐待が流行ってます。 日本の芸能人の、ほとんどが一回は離婚を経験してるんじゃないですか。 昨日までは、あなたのために死ねるとか言ってるのに 今日になると、自ら相手を殺そうとしている。 愛情とは、唯の脳内物質じゃないですか。 と、いうより、メディアによって美化されたものだと思いませんか？ 美化と言うより、洗脳かもしれません。それが、良いことだと。 しかし、人間の本能は自分を良く知ってます。 洗脳の元に行動したとしても、無理がでて離婚と言う結末に至ります。 例えば、恋人１００人集めて、あなたの恋人が心臓病です。 あなたが心臓を差し出せば恋人は助かります。 って言われたら、何人が心臓を差し出すでしょうか？ 実際にそういう場におかれたら５％もいないと思います。 結婚していたら１０％ぐらいになるかもしれませんが。 恋人の付き合う平均の長さって３ヶ月から１年ぐらいが一番 多いですよね。そんな相手に心臓を差し出すのか？ 離婚する相手に心臓を差し出すのか？って思います。 あなたなら心臓を差し出しますか？ 愛情はマヤカシだと思いませんか？

おはようございます。 胃カメラを初めて受けることになり、色々と調べていたところ、 苦しかったという方と、苦しくなかったという方がいらっしゃいます。 全体的には鼻からの方が楽みたいなのですが、精度が落ちるので問題があるとも書かれていました。 今回私は口からなのですが、やはり苦しいでしょうか？ 口から胃カメラを飲んだ方で、色々情報を頂けるとありがたいです。 （辛かった場面や手順、飲むコツなど．．．）

小中学生の男子は女子とは話す必要性が無いと思いませんか？友達は男子だけでイイですもんね

最近、これまで使っていたトイレだと枠の外におしっこをするようになったので、ハーフカバー付きのトイレに換えました。でも、今度はたまにカバーのない入り口からお尻を出して外にするようになりました。そこで入り口の床にペットシーツを敷こうと考え（添付画像の赤い塗りつぶしのような感じ）、ネット等で調べましたが大きさが合うものを見つけられませんでした。幅40cm、奥行き15cmぐらいの使い捨てのペットシーツはないでしょうか？また大きさが合わないものを切って使っても吸収力や消臭力に影響は出ないものでしょうか？

コンビニのおにぎり類を毎日食べていたら、 健康上よくないですか？ 添加物とかあるので。。。

１１ヶ月になる雄猫（兄弟）を２匹飼ってます。最近、発情期らしく激しく鳴き追いかけて2匹が喧嘩をするようになりました。 去勢手術をしようかと思います。手術をすれば喧嘩はなくなるのでしょうか？

夫のたっての願いでミニチュアピンシャーを家族に迎え入れました。 生後２ヶ月で引き取り現在３ヵ月半です。 ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、 この犬種はとにかくやんちゃでずっと走って飛び跳ねていても疲れを知りません。 もうおもしろ可愛くて仕方ないのですが夫に懐きません。 夫は その子の頭部を掴んで持ち上げたり 首輪を持って首吊り状態で拾い上げたり 気に入らないと愛犬の耳に自分の口をくっつけた状態で大声で叱ったり 鳴くまで噛みついたり 背中に衝撃を与えたり 散歩中はおしっこをする暇さえ与えず引っ張り歩く… 私が問題行為を見つければ厳しく注意するので 最近は隠れていじめを繰り返すようになりました。 もう二人きりにさせておけないので現在は実家に預けています。 夫は「淋しい…俺が買ったんだから返して」と泣きそうな顔で訴えてきます。（家の貯金ですが） もう夫が憎いです。 反省してからまだ愛犬と合わせていませんがこれからどうすればいいでしょうか。 次虐待すれば警察や市の相談窓口に相談すればどうにかなるものでしょうか。 実家の両親は引き取ってもいいよと言ってくれていますが夫は俺の犬だから返せと私に言います。 人の目と世間体ばかりを気にし、いくら家庭内で内戦が起きていようが 周りには幸せに見せかけたい性格なので一番効果的な方法があれば行政にでも何にでも行きます。 どなたかご意見お願いします。

24歳社会人女です。 ６年付き合った彼氏が浮気しました。 彼自から報告してきました。 私と彼は本当に相性が良く、価値観も同じで ６年間にマンネリを感じたことは一度もありませんでした。（彼も言っています。） そして体の相性も、浮気相手よりも私の方が良いと言っていました。 私のことが嫌いになったわけではないし、ただ高校時代からずっと私とだけ一緒に居た ので（浮気は初めてだという確証はあります。）、もっと他の女の子を見てみたいといわれました。 私に戻る保障がないから別れたいと言われました。 浮気相手の女の子は、二股であることは知りません。 好きだったので、一度はすがってしまいました。 しかし 私のことは好きだけど、他の子と付き合ってみたいから 私がよければ二股で続ける、 私が二股を嫌がるならば私とは別れて浮気相手と付き合う、 そして最終的に私に戻る保障はない という条件に辛くなって、悩みましたが別れを選択しました。 男の人にありがちな話ですが、彼の中は私と別れることのイメージができていなかったようで いざ本当に別れた瞬間、本当に失いたくないのは誰なのかということに気づいて 別れてから一週間後、「さびしい、戻りたい、浮気相手とは別れる」 「一番大切なのは誰か分かった」と、電話してきました。 ここからが本題です。 私は、人よりもプライドが高いと思います。 なので今まで人一倍努力して生きてきた自負があります。 一流と言われる大学に入り、一流と言われる大企業の総合職として就職しました。 語学、料理、趣味のスポーツでも 努力で勝ち取れるものは何でも勝ち取ってきました。 ただ、ひとつだけ努力ではどうにもならないことは 外面、なのです。 私の外面は、美人と言われるか普通と言われるか微妙な位置にあります。 中の上というところでしょうか…。 例えば柴咲コウと広末涼子はどちらも美人で、それぞれ良さがあって、どっちが良いと は断定できないということは分かります。 でも、例えば柴咲コウとお笑い芸人の友近を並べてしまったら どちらが圧勝かは明白ですよね。 そういう感じで、世の中に沢山いる、誰もが振り返る美人には負ける程度です。 私は、内面を認められてもちっとも嬉しいと思わないのです。 それはただの努力の結果だから、何の価値にも思えないのです。 彼に「浮気相手は美人だった。（内面が良くなかった。）」 と言われました。モデルをやってるような子だそうで…。 そして私は外面も内面も全てひっくるめてかわいいのだと。 それは、私の中に確固たる価値を見つけてくれたということで 喜ぶべきことだということは分かっています。 それなのに、女として負けた という風にどうしても考えてしまい、悔しさに参りそうです。 どう考えれば、自分を納得させられるのでしょうか。

特にでん部～太ももの裏が貧弱なので、ここをがっしり鍛えたいのですが、効果的な筋トレ法があれば教えて下さい。

はじめまして。私は２８歳女性です。 私の相談は、今付き合っている彼とこのまま結婚するか、別れて他の男性を見つけようか、なかなかけじめがつけれなく、悩んでいます。 現在３９歳の彼とは会社で知り合い、知り合ってから７年程になります。 実は彼と知り合った時、彼は結婚していて、子供が二人いました。 最初は、かわいいとか言ってくれるし、ご飯もタダで連れて行ってくれるので、自分の仕事の相談をしつつ、職場の先輩として会っていました。 そして何度か会う内に、気が合い、不倫関係が３年程続きました。 そして彼は奥さんと性格の不一致という一致で、離婚してしまいました。 今まで、「早く普通の彼氏を作らなくちゃ(>_<。)」 と離れられずに悩んでいたけど・・・。 「これで私と彼との間柄も前向きに考えられるわ！！」 なんて思うのでしょうか・・・。 私は急に寂しくなりました。 なんだか、そうなったとたん、 「えっ！？私、この人と一緒になるのかな・・・？」 正直、色んな事が頭をよぎり、うれしくない自分がいるのです。 【彼の不安な所】 （１）家族に相談するのが恥ずかしい。怖い。（年齢差とか） 　　・兄弟と仲良くなれそうにないのが不安。 　　・親戚と集まった時、馴染めるのか不安。 　　・彼の素性を言うのが怖い。 （２）最近生理的に受け付けられない所がある。 　　・最近年齢を感じる。 　　（待ち合わせするたび、おっさんになったなぁ・・・と感じる。） 　　・その点が友達に紹介しにくい。 　　・時々寝顔が受付られない。 　　・歯がクサイ。どうにかしてほしい。 （３）周りの反応が気になる。 　　・結婚式は普通に挙げられるかな・・・。 　　・彼氏側の知人は誰が来てくれるかな。 　　・私達の事を知っている知り合い達はなんて思うだろうか・・・。 　　　引かれたりしないだろうか。 【彼の良い所】 （１）私のことを誰よりも大事に思ってくれてる。 　　　だから、将来ずっと一緒にいても安心。 （２）家や家具や生活用品等を見に行ったりしてると楽しい。 （３）最近、将来の経済的な事を話すようになった。 　　（将来仕事を成功して、お金持ちになろうね。）←彼の夢である。 最後の良い所が気になり、また、結婚適齢期でもあり、別れるとまた相手を見つけないと・・・。というのがよぎり、なかなか踏ん切りがつきません！！ 彼の方は、前向きに私と一緒になる事を考えているようです。 （３０までには結婚したいでしょ？）とか・・・ 彼の夢も素敵で、一緒に追いかけようなんて気持ちもあったりします。 本音の話し合いができていないのは確かですが、私の場合、マジメな話（不安な話とか、別れ話とか）を切り出すと、 彼から「またや・・・。おかしな事を言い出す。」 　　　「ネガティブな事を言って・・・。」 と、場の雰囲気がやばくなるので、「じゃ・・・、なんでもない・・・」 とう感じになってしまいます。 なので、今度は手紙作戦で私の気持ちを伝えようと思います・・・。 ありでしょうか？ 結婚する決め手ってなんでしょう？ 周りの事ばかり気になってはいけないでしょうか？ 長文失礼致しましたが、ご回答よろしくお願いいたします。

社内不倫は　いけないことと　思いながら 6年です。 先日　ロッカーに　家族旅行の写真を　貼っているのを 見てしまいました。 きっと　何年か前のものです。 家に帰れば　いくらでも会えるのに　よっぽど　好きなのこと がっくりです。 私は　どうすべきでしょうか。 また、世話になった　ホステスに　水彩画の筆（5000円）を あげたのを　他の人から聞きました。 不倫のくせに　どうしても　頭にくるのです。

最近、思うのですが、 自分は都合のいい人間になって しまっているような気がします。 それは、僕がいい人間ってことになってる。 穏やかで、明るく、絶対に怒らない、そして社交的な人間って 感じになってします。 自分で言うのもなんですが、 誰に対しても優しくしてしまう。 たとえば、コンビニとかでも、僕の方が店員に対して気を 使ってしまいますし、相手がどんな人でもなるべく 分け隔てなく接します。 そして、 絶対に友達とか親と口論にはなりません。 僕が折れますから。 で、授業中とかでも、クラスの人を笑わしたりしています。 もちろん、ちゃんと空気を読んで、授業や友達に 差しさわりがない程度ですが。 何がいいたいか、というと、こんなに優しくして（周りに 気を配るなど）、 こんなに、笑わしてあげたりしても、 自分から、みんながやりたがらないことを 率先してやって、何のメリットもないんです。 時々寂しくなります。 こういう、性格なのだから仕方ないのですが。 そして、僕が機嫌が悪かったりすると （そういうことは一度もありませんが）、 すごくみんなの印象が悪くなります。 機嫌が悪いこと事態、誰にも迷惑をかけていないのに、 僕が悪い人に写ってしまいます。 僕みたいな人はいますかね？

タイトルのままですが、 完全室内飼いの猫に首輪をつけますか？ ただしノミ取り用（もしくはノミ取り兼用）の首輪を除きます。 以前は付けていたけど今は外した方は、その理由は何ですか？ 逆に仔猫や成猫の時はつけないで成猫や高齢猫になってつけた方は、その理由は何ですか？

私は26才男性です。 皆様のご意見を頂戴したく投稿させて頂きました。 出来れば、コンビニで働いた経験のある女性のご意見を頂戴したいのですが、働いたことのない方でも嬉しいです。 私は、この4月から一人暮らしを始めまして、近くのコンビニに行くようになりました。 そこには、非常に愛想の良い、笑顔が素敵な自分より年下であろう、女性の店員さんが居てました。 その女性とは、滅多に会えず、10回行けば、1回会えるか会えないか程で、普通なら絶対にお互いに忘れているという期間です。 特に、店員さんから見るお客としては・・・。毎日、たくさんのお客さんが来るわけですから。 しかし、どんなに久しぶりに会っても、自分のことを覚えてくれているようで、会話はしませんがお互いに、ニコ（＾＿＾）と挨拶をする程度でした。 で、一昨日、久しぶりにその女性が店に居て商品の整理をされていました。 いつものように、お互いに無言の挨拶をして、その女性のそばを通り過ぎようとした時に、突然、「珍しい時間にお会いしましたね」（＾＿＾）と声をかけてきてくれました。 僕は、びっくりしながらも、「え？いつもこの時間ですよ、自分が来るのは」。 でその女性が、「私いつも、22時までなんですよ～、今日は残業してるんですよねー、だからですね」、etc・・・。 と、いくつか会話をしました。 いつも、たまたま、女性が残業しているところに私が来ていたみたいです。 長くなって申し訳ないですが、 質問は、 １．コンビニの店員として1日数多くのお客様が来るコンビニで、滅多に会わない1人の男を覚え声をかけるという時の女性の方の心理はどのようなものなのでしょうか？ というものです。 自分は、急に声をかけてきてくれたので、覚えてくれているのも驚いているのに、声をかけてきてくれたことに、さらに驚いてまして・・・。 今までに、色々な女性の店員さんが居るコンビニに行きましたが、「珍しい時間にお会いしましたね」なんて、コンビニで女性の店員さんから声をかけられたことがなくて。 長くなり申し訳ありません。お暇なときに意見をお聞かせ下さい。 カテゴリーが違うかもしれませんが、お許しください。

３ヵ月のおとこのこを飼っています。 最近、噛み癖がひどく、とくに子供には顔に飛びかかっていきます。 どのようなしつけ方法があるのでしょうか？

友達の　ことなので　心配なのですが・・・ 44歳　血糖値200　どうしたら　いいのでしょうか? お教えください

おはようございます。現在３歳の雄猫と１歳の雄猫を 飼って居るんですが、常々疑問に思っている事があったので 質問させて頂きました。 うちに最初にやってきた３歳の雄猫は、迷い猫だったんですが、 その時は１歳で初めて飼うと言う事もあり、ウエットとカリカリを 混ぜて与えていたんですが、その頃は１日２回（朝と夕方）で 食べさせていたところ、キレイに食べ切ってくれていたんですね。 ところが、昨年の夏に２匹目になる雄猫（当時３ヶ月）がやって きたのを機にウエットをやめて、カリカリだけにして与えてみたところ 食べ方が変わってしまい、今もそうなんですが朝エサを２つのお皿に 入れると２日間は残っていると言った状況なんです。 それと、与える回数も先住猫くんは２歳までは１日２回でしたが、 ２歳からは１日１回で良いと教えてもらったので、そのようにして 与えてるんですが、問題は１歳の猫の方が本当はまだ１日２回は 与えなくてはならないはずなのでは？と思うんですね。 でも、ずっと一緒に居るので先程お話したように、朝入れたら そのまま食べているんですが、ちょこちょこ食いの状態なので 果たしてこれでも大丈夫なものなのかと思ったんです。 体調を崩す事もなく、元気いっぱいなんですが正しい給餌方法など 今一度知っておきたいので、アドバイス頂けたらありがたいです。 どうぞよろしくお願いします。