dietitian の回答履歴

今、ごまを毎日すって食べていますが、 毎日するのが面倒になり、一度にたくさんすって 保存しながら使おうと考えています。 そこで気になるのですが、 そうするとごまの栄養は徐々に減っていくのでしょうか？ また、良い保存方法があれば教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

ゴーヤに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいと言われていますがそれはなぜですか？ ブロッコリーなどの野菜に含まれているビタミンCとどこが違うのでしょうか？

ほぼ毎日朝ラーメン（卵入り）マルチビタミン＆ミネラル（ネイチャーメイド）＋一日分の野菜（野菜ジュース）＋DHP＋EPA。昼カップラーメン（たまに卵入れた袋麺）夜はまぁ普通の食事。夜食も多いです 俺あと何年生きれますか？ 後質問ですが一日分の野菜のジュース飲んでたらその日はもう野菜は取る必要ないのでしょうか？栄養的に

ダイエットを固く心に誓って、 食生活：栄養バランスにもかなり気を使っています。 （多少乱れることもありますが、絶対間食はしないし、食べる量や禁酒など） 友人とのお酒の場だと、今日は飲めないからお茶で～と 言って避けられるのですが、 今日、会社の上司、お客さんとの飲み会があります。 私はけっこう飲める方で、のりもよいので連れて行かれるのですが…。 正直あんまり（できれば一滴も）のみたくありません。 ただ、場の雰囲気を壊さないためには、１、２杯は飲まないといけないかなぁと思っています（T_T） 今日は体調悪くて…とはなかなかいいづらい感じなのですが、何とか飲まなくてもいい方法ってないでしょうか。 助けてください。