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感情をなくすことができなくても、極力感情の波（揺れ）を抑える方法ってありますでしょうか？？ 自分の感情をごまかしたり、またはウソをついたりするのは最終的に自分がきつくなってきますので、感情をコントロールすることで少しでも今の環境をよくしていきたいと考えています。 感情のコントロールする＝感情の揺れを抑えられる と考えているわけではないんですが、よろしくお願いします。

感情をなくすことができなくても、極力感情の波（揺れ）を抑える方法ってありますでしょうか？？ 自分の感情をごまかしたり、またはウソをついたりするのは最終的に自分がきつくなってきますので、感情をコントロールすることで少しでも今の環境をよくしていきたいと考えています。 感情のコントロールする＝感情の揺れを抑えられる と考えているわけではないんですが、よろしくお願いします。

こんにちは。私は、27歳の子持ちワーキングマザーです。（子供は１歳です。）この４月から就職し、働き始めました。 　同期には、新卒採用１２人と、経験者採用６人の計１８人です。みんな、いい人で、社内で会っても、ちょっと声を掛け合って話をすることもあり、雰囲気が、悪いわけではありません。 　しかし、やはり、新卒採用の若い子組と経験者採用の大人組で、それぞれで、グループ的なものが出来ています。その中で、私は、とても中途半端な位置におり、なんだか孤立してしまっているような気分です。　私は、２７歳ながらも、新卒採用の方で、採用されました。もちろん、新卒採用の中では、一番年上で、唯一の既婚者、子持ちです。ですから、正直会話も、あまり合わないのが事実ですし、子供が小さいので、飲み会にもまり参加できていません。そのため、新卒採用のみんなとは、親密な仲にもなれず、今度結婚する同期の結婚式にも１人だけ招待されませんでした。それも、やはり、家庭を優先し、誘われても参加しない自分のせいだし、友達のような付き合いをしているわけではないので、当たり前だなと思っています。 　また、経験者採用の方は、今度は、私より年上で、経験者採用のみんなで、仲良しグループといった感じで、輪になっており、彼らだけで、飲み会を開いたりしており、新卒採用の私は、誘われません。 　自分としては、中途半端な位置にある自分に「ショウガナイ！」と言い聞かせているのですが、やはり自分ひとりが孤立してしまっていて、この事を考えると、とても悲しくなります。 　子供を犠牲にしてまで、無理に相手に合わす必要も無いのだけれども、やはり、考えると、心にぽっかりと穴が開いてしまいます。 　けど、自分が母親であることを第一に、割り切る事が、やはり大切ですよね？皆さんは、どう思われますか？

こんにちわ、うつ病から回復された方並びに医療に関係されている方々にお尋ねしたい事がありまして知恵袋にて質問させて頂こうと思います。 うつ病を克服された方は現在全力で物事に取り組んでいらっしゃるのでしょうか？ それともある程度自分に出来ることをセーブして再発しないように考慮しながら生活を送っているのでしょうか？ 私は中学生くらいの時に周囲の色々な人間関係や自分の失敗などが重なり うつ病の症状が出始めまして、その時すぐに病院に行かなかった対応のまずさもあり、大体６年くらいは症状に苦しめられていました。 １年半くらいの治療の後に薬も人間関係も学問もある程度まで問題なくこなせるようになりましたが、 再発を考慮して大体自分に出来るベストの仕事から６～８割くらいに抑えていました。 最近回復してから大分時間がたって自信と余裕が出てきたのか、 一度全力で物事に当たってみてもいいかなと思うのです。 治療をしてから１年間の受験勉強期間と大学に入ってからの３年半、 病的な症状はずっとなりを潜めています。昨年は留学も経験し、 ちょっとやそっとのストレスはもう大丈夫だと思うのです。 今後大学院に入り研究を進める上でも就職する上でも再発を考慮しすぎた活動をすると後々後悔が残りそうで嫌なのです。 私としてはもう寛解の段階を終えて完治したと考えてもいいかも知れないと思っています。 もちろん全力で事に当たってみて危ないと思ったらすぐに休みを入れようとは考えてます。 自分にとっては非常に難しい判断なので、もちろん私の周囲の専門家の方にも助言を求めますが、経験者の方や知恵袋で力を貸してくださる医療関係者の意見も参考に考えていきたいと思っています。 この病気に関連する判断はいつも難しく、こればっかりは自分の靴の裏についたガムのように人生の判断の要所要所に付きまとってきます。 自分でも結構考えましたが、やっぱり他の人の 意見を聞かないとどうしようもないと思いました。 助けてください、どうかよろしくお願いします

私の、大切なネットの友人が学校でのいじめに悩まされています 私自身、同性からのねたみによっていじめに合い 多くの精神疾患にかかり苦しい日々を送っていたのでとても心配です 彼女は、とても優しい素敵な心の持ち主です それなのに、周りから 「キモい、障害、死ね」と言われたり 指を指して笑われたり、されるそうです このまま、彼女を放っておけません どうか、解決策はありませんでしょうか？ 当人、とても落ち込んでいて今にもどうにかなってしまいそうです お願いします、何方か回答を・・